PROFR. JUAN ESTEBAN MARTINEZ PEREZ.

MATERIA: EDUCACION FISICA.

NOMBRE DEL ALUMNO: ____________________________________________

GRADO: 1º. GRUPO: ____________________________

TEMA: FUERZA ¿QUE TAN FUERTES SOMOS?

1.- FUERZA DE RESISTENCIA: ES EL ESFUERZO PARA CARGAR UN PESO

O MASA. EJEMPLO: EN LOS JUEGOS ORGANIZADOS Y/O DEPORTES DE
CONJUNTO COMO EL BASQUETBOL AL TIRAR A LA CANASTA, AL REALIZAR
DIFERENTES PASES Y ROMPIMIENTOS DE POSICIÓN. EN EL VOLEIBOL AL
EJECUTAR VOLEOS CONSECUTIVOS.

2.- FUERZA RAPIDA: EN ESTE TIPO DE FUERZA LA VELOCIDAD EN EL

MOVIMIENTO TIENE EL PAPEL PRIMORDIAL. EJEMPLO: CUANDO HACEMOS
LANZAMIENTOS CON IMPLEMENTOS LIGEROS, SALTOS DE LONGITUD O
ALTURA, SALIDA EN PATINAJE, ETC.

3.- FUERZA MAXIMA O EXPLOSIVA: ES UNA CHISPA DE FUERZA EN UN

LAPSO RAPIDO Y CORTO DE TIEMPO. EJEMPLO: EN LAS REACCIONES
RAPIDAS TALES COMO ARRANQUES, SALIDAS DE VELOCIDAD EN EL
ATLETISMO Y ROMPIMIENTOS RAPIDOS EN BASQUETBOL, AL REALIZAR
SENTADILLAS O PRESS DE PECHO EN LEVANTAMIENTO DE PESAS.

4.- OTROS EJEMPLOS DE FUERZA SON: LOS LANZAMIENTOS DE BALA,

DISCO, JABALINA, DE LA PELOTA DE BEISBOL O SOFTBOL, SALTOS CON O
SIN IMPULSOS, LEVANTAR IMPLEMENTOS, JUGAR GOLF, PRACTICAR TIRO
CON ARCO, HACER SENTADILLAS, LAGARTIJAS, ETC.
 PROFR. JUAN ESTEBAN MARTINEZ PEREZ.

MATERIA: EDUCACION FISICA.

NOMBRE DEL ALUMNO: ____________________________________________

GRADO: 2º. GRUPO: ____________________________

1.- SON EJERCICIOS FISICOS SENCILLOS Y DE CORTA DURACIÓN QUE

PREPARAN AL ORGANISMO Y A LOS MUSCULOS PARA UN MAYOR
ESFUERZO:

A) CARRERA B) CALISTENIA C) YOGA

2.- POR LA ACCION DE DESPLAZARTE, PARARTE REPENTINAMENTE ,

ARRANCAR, SALTAR AL GIRAR, ADQUIERES UN HABITO DE DOMINIO SOBRE
TU CUERPO, LO CUAL SIGNIFICA UN DESARROLLO:

A) SOCIAL B)PSICOLOGICO C) FISICO

3.- CUAL DE ESTOS TRES ES UN BENEFICIO SOCIOAFECTIVO DEL EJERCICIO

FISICO?

A)MANTIENE TU FISICO ESTABLE

B)MEJORA LA CIRCULACION DE LA SANGRE
C)HACES AMIGOS

4¿MEJORAR EL FUNCIONAMIENTO DE NUESTRO CORAZON ES:

A)UN BENEFICIO SOCIOAFECTIVO

B)UN BENEFICIO FISICO
C)UN BENEFICIO PSICOLOGICO
 PROFR. JUAN ESTEBAN MARTINEZ PEREZ.

MATERIA: EDUCACION FISICA.

NOMBRE DEL ALUMNO: ____________________________________________

GRADO: 3º. GRUPO: ____________________________

1¿QUE TIPOS DE BENEFICIOS NOS DA EL EJERCICIO FISICO?

A)FISICOS,PSIGOLOGICOS,SOCIOAFECTIVOS
B)SOLO FISICO
C)FISICO Y PSICOLOGICOS

2¿REDUCIR EL PESO ES BENEFICIO :

A)PSICOLOGICO
B)FISICO
C)SOCIOAFECTIVO

3¿EL EJERCICIO NOS AYUDA A DORMIR MEJOR, E UN BENEFICIO

A)SOCIOAFECTIVO
B)FISICO
C)PSICOLOGICO

4¿EL EJERCICIO FISICO HACE QUE NOS SINTAMOS MEJOR,ESO SERIA UN

BENEFICO:

A)SOCIOAFECTIVO
B)FISICO
C)PSICOLOGICO

5¿CUAL DE ESTOR TRES ES UN BENEFICIO FISICO DE UN EJERCICIO

FISICO?

A)MEJORA LA AUTOCONFIANZA Y SUTOESTIMA

B)DISMINUYE EL ESTRÉS MENTAL
C)MEJORA NUESTRA CAPACIDAD RESPIRATORIA

6¿CUALl DE ESTOS TRES ES UN BENEFICIO PSICOLOGICO DE UN

EJERCICIO FISICO?

A)MEJORA LA AUTOCONFIANZA Y AUTOESTIMA

B)PREVIENE HABITOS NO SALUDABLE
C)MEJORA LAS CAPACIDADES FISICAS BASICA
1¿QUE TIPOS DE BENEFICIOS NOS DA EL EJERCICIO FISICO?

A)FISICOS,PSIGOLOGICOS,SOCIOAFECTIVOS
B)SOLO FISICO
C)FISICO Y PSICOLOGICOS

2¿REDUCIR EL PESO ES BENEFICIO :

A)PSICOLOGICO
B)FISICO
C)SOCIOAFECTIVO

3¿EL EJERCICIO NOS AYUDA A DORMIR MEJOR, E UN BENEFICIO

A)SOCIOAFECTIVO
B)FISICO
C)PSICOLOGICO

4¿EL EJERCICIO FISICO HACE QUE NOS SINTAMOS MEJOR,ESO SERIA UN

BENEFICO:

A)SOCIOAFECTIVO
B)FISICO
C)PSICOLOGICO

5¿CUAL DE ESTOR TRES ES UN BENEFICIO FISICO DE UN EJERCICIO

FISICO?

A)MEJORA LA AUTOCONFIANZA Y SUTOESTIMA

B)DISMINUYE EL ESTRÉS MENTAL
C)MEJORA NUESTRA CAPACIDAD RESPIRATORIA

6¿CUALl DE ESTOS TRES ES UN BENEFICIO PSICOLOGICO DE UN

EJERCICIO FISICO?

A)MEJORA LA AUTOCONFIANZA Y AUTOESTIMA

B)PREVIENE HABITOS NO SALUDABLE
C)MEJORA LAS CAPACIDADES FISICAS BASICA
1.- CARRERA

2.- FISICO

3.- CUAL DE ESTOS TRES ES UN BENEFICIO SOCIOAFECTIVO DEL EJERCICIO

FISICO?

A)MANTIENE TU FISICO ESTABLE

B)MEJORA LA CIRCULACION DE LA SANGRE
C)HACES AMIGOS

4¿MEJORAR EL FUNCIONAMIENTO DE NUESTRO CORAZON ES:

A)UN BENEFICIO SOCIOAFECTIVO B)UN BENEFICIO FISICO C)UN BENEFICIO
PSICOLOGICO