ÍNDICE CINTURA-CADERA

El índice cintura-cadera es la relación que resulta de dividir el perímetro de la cintura de

una persona por el perímetro de su cadera, ambos valores en centímetros (cm).
Los estudios indican que una relación entre cintura y cadera superior a 0.94 varones y
a 0.84 en mujeres, está asociada a un aumento en la probabilidad de contraer diversas
enfermedades (diabetes mellitus, enfermedades coronarias, tensión arterial, entre
otras).
El índice se obtiene midiendo el perímetro de la cintura a la altura de la última costilla
flotante (aproximadamente dos dedos por encima del ombligo), y el perímetro máximo
de la cadera, a nivel de los glúteos. Es un método indirecto que sirve para determinar la
distribución de la grasa abdominal.
Un ICC elevado conlleva un riesgo cardiovascular con una consecuente limitación en la
calidad de vida y una disminución de la esperanza de vida.

Una alimentación saludable implica un peso adecuado y un índice cintura cadera dentro
de los límites de la normalidad.