Las medidas antropométricas es el método más utilizado para la

evaluación y el monitoreo del estado nutricional de los individuos,

desde las etapas tempranas hasta la vejez. Las mediciones más
utilizadas son el peso y la talla. Estas mediciones combinadas
entre sí o con la edad forman los llamados indicadores del estado
nutricional. El cuidado en la determinación del peso y la talla nos
permite obtener medidas de alta calidad que aseguran un
diagnóstico correcto. Además, la antropometría constituye una de
las bases principales para evaluar los benecitos que pueden
producir las intervenciones nutricionales y el mejoramiento de los
servicios de salud y de saneamiento del medio, por lo tanto, es de
suma importancia que la toma de estas medidas sean lo más
exactas posibles, siguiendo técnicas adecuadas. En tal sentido, es
necesario que el personal responsable de la toma de estas
medidas sea debidamente capacitado y en forma periódica para la
obtención de datos contables de alta calidad. El presente manual
tiene como objetivo contribuir a que el personal en los servicios
de salud cuente con las capacidades, destrezas y habilidades para
aplicar en forma correcta las técnicas de medición antropométrica,
y que los datos obtenidos sean de mucha utilidad, como elemento
predictivo del estado nutricional de las niños y niñas, para la
adecuada toma de decisiones y para brindar la consejería
pertinente

1. Te has detenido a cuidar tu peso?

2. Te has fijado sobre que alimentos te están ayudando a crecer?

Sabes cuales son los tipos de medidas antropométricas

Bueno estos son los tipos de medidas antropométricas: el peso, la
talla, la circunferencia braquial y los’ pliegues cutáneos. Y son las
más utilizadas en el estado nutricional. Y con estas medidas las
utilizamos para saber nuestro peso corporal y nuestra estatura.

Conocen algún instrumento que se utilizan para medidas

antropométrica?
En realidad son muchos, a continuación te presento algunos de
ellos:
TALLÍMETRO.- Escala métrica apoyada sobre un plano vertical y
una tabla o plano horizontal con un cursor deslizante para
contactar con la parte superior de la cabeza o vértex. Precisión 1
mm. Se emplea para medir la estatura y talla sentado del
estudiado. Se calibrará periódicamente mediante la comprobación
con otra cinta métrica de la distancia entre los horizontales y
diferentes niveles del cursor deslizante.

BÁSCULA.- Balanza pesa-personas con precisión de 100 gramos.

Utilizada para obtener el peso del estudiado. Para su calibración se
utilizarán pesas de diferentes kilos, abarcando la escala de la
muestra que se va a medir (bajo, medio y alto).

ANTROPÓMETRO.- Es una escala métrica don dos ramas, una fija y

otra que se desplaza. Las ramas pueden ser rectas y curvas con
olivas. Precisión 1 mm. Se miden segmentos corporales, grandes
diámetros y alturas. La articulación de la escala métrica, con
nuevos segmentos, permite medir longitudes de hasta 2 metros.
CINTA ANTROPOMÉTRICA.- Debe ser flexible, no elástica,
metálica, anchura inferior a 7 mm, con un espacio sin graduar
antes del cero y con escala de fácil lectura. El muelle o sistema de
recogida y extensión de la cinta deben mantener una tensión
constante y permitir su fácil manejo. Se recomienda que las
unidades de lectura estén en centímetros exclusivamente.
Precisión 1 mm. Se utiliza para medir perímetros y para
localización del punto medio entre dos puntos anatómicos.

PAQUÍMETRO O COMPÁS DE PEQUEÑOS DIÁMETROS.- Compás

de corredera graduado, de profundidad en sus ramas de 5º mm,
con capacidad de medida de 0 a 250 mm, y precisión de 1 mm. Se
utiliza para medir pequeños diámetros.

PLICÓMETRO O COMPÁS DE PLIEGUES CUTÁNEOS.- Con

capacidad de medida de 0 a 48 mm, y precisión de 0.2 mm. La
presión en sus ramas es constante (10 g/mm2) cualquiera que sea
su apertura. Se utiliza para medir panículo adiposo. Un método
simple para calibrar este instrumento es fijarlo a un torno y
suspender pesos desde la rama inferior. El compás debe ser
ajustado para que las ramas permanezcan abiertas en cualquier
posición, manteniendo una presión de 10 g/mm2 para los
diferentes pesos de calibración
Silla, BANCO ANTROPOMÉTRICO
Esta silla se utiliza para efectuar algunas mediciones cuando
necesitamos al sujeto sentado de tal forma que se de un ángulo
recto en su cadera y rodilla.

Lápiz demográfico definición

Lápiz demográfico: es un lápiz que lo que hace es pintar y borrar
las marcas fácilmente en la piel. Es muy importante aprender a
marcar los puntos anatómicos para saber dónde marcar y hacerlo
siempre en el mismo sitio.

Segmometro definición
Por ejemplo, un segmómetro significa literalmente una
herramienta para medir segmentos. Pero también es una cinta
métrica, aunque modificada. … Antropómetro: el antropómetro
Harpenden es un conjunto de herramientas para medir el cuerpo
humano que permite múltiples configuraciones
Te dejo como tarea para próxima clase tomarte las medidas como
peso y talla, y también debes tomar tus datos anotarlo en un
formato que debes realizar en una hoja blanca. Que lleva los
siguientes datos nombres y apellidos, cedula, fecha de nacimiento,
lugar de nacimiento, peso, talla, IMC.

Luego de tomar tus medidas respectivas, debes realizar un cálculo

para saber tu índice de masa corporal.

Que es índice de masa corporal (IMC), es una medida de grado de

la obesidad de una persona. A través de él es posible saber si
alguien está por encima o por debajo de los parámetros ideales de
peso para su estatura.

El índice de masa corporal (IMC) , Es un índice antropométrico que

relaciona el peso con la talla.

Calculos # 1

Peso (kg) / Talla (m)2

Peso (kg) / Talla (m) x Talla (m)
 Ejemplo: IMC: 60Kg / 1.72 cm
60Kg / 1.72cm x 1.72 cm = 60kg / 2.95 cm = 20.3

Datos ingresados # 1

Estatura: 1.72 metros

Peso: 60 kilogramos
Su IMC es 20.3, lo que indica que su peso está en la categoría
Normal para adultos de su misma estatura.
Para su estatura, un peso normal variaría entre 54.7 a 73.7
kilogramos.
Mantener un peso saludable puede reducir el riesgo de
enfermedades crónicas asociadas al sobrepeso y la obesidad.
Para información sobre la importancia de una alimentación
saludable y actividad física para mantener un peso saludable.

Datos ingresados # 2
Ejemplo: IMC: 45Kg / 1.60 cm
45Kg / 1.60cm x 1.60 cm = 45kg / 2.56 cm = 17.6

Estatura: 1.60 metros

Peso: 45 kilogramos
Su IMC es 17.6, lo que indica que su peso está en la categoría de
Bajo peso para adultos de su misma estatura.

Para su estatura, un peso normal variaría entre 47.4 a 63.7

kilogramos.
Las principales recomendaciones para la nutrición de una persona
con bajo peso, para subir de peso se resumen en:

1. Comer con más frecuencia.

2. Escoger comidas ricas en nutrientes.
3. Tomar batidos y licuados de frutas.
4. Elegir productos lácteos enteros.
5. Cocinar salsas y sopas con leche en lugar de agua.
6. Anotar cuándo y cuánto se bebe.

Datos ingresados # 3
Ejemplo: IMC: 75Kg / 1.65 cm
75Kg / 1.65cm x 1.65 cm = 45kg / 2.72 cm = 27.5

Estatura: 1.65 metros

Peso: 75 kilogramos
Su IMC es 27.5, lo que indica que su peso está en la categoría de
Sobrepeso para adultos de su misma estatura.Para su estatura, un
peso normal variaría entre 50.4 a 67.8 kilogramos.

Las personas que tienen sobrepeso o son obesas tienen un mayor

riesgo de afecciones crónicas, tales como hipertensión arterial,
diabetes y colesterol alto.
Toda persona que tenga sobrepeso debería tratar de evitar ganar
más peso. Además, si usted tiene sobrepeso junto con otros
factores de riesgo (como niveles altos de colesterol LDL, niveles
bajos de colesterol HDL o hipertensión arterial), debería tratar de
perder peso. Incluso una pequeña disminución (tan solo 10 % de
su peso actual) puede ayudar a disminuir el riesgo de
enfermedades.
Descripción dela tabla: la tabla nos muestra la relación entre el
peso, la talla. Los valores límites del IMC y la clasificación
respectiva.
Uso; es un instrumento que se usa para identificar los individuos
con bajos peso o sobrepeso.

A continuación les voy a mostrar un cuadro del índice de masa

corporal (IMC), a través de este cuadro sabrás en que promedio te
encuentras.

Índice de masa corporal Tu rango

15 o menos Delgadez muy severa
15 – 15.9 Delgadez severa
16 – 18.4 Delgadez
18.5  – 29.9 Peso saludable
25 – 29.9 Sobre peso
30 –  34.9 Obesidad moderada
35 – 39.9 Obesidad severa
40 o mas Obesidad muy severa

Ejemplo del formato donde debes anotar tus datos

Nombres y Apellidos: Angela Gabriela Diaz Alejo Medidas

Cedula: 32.096.972 Peso 60Kg
Lugar de Nacimiento: Valencia , Estado Carabobo Talla 1.72Cm
Fecha de nacimiento: 31/05/2005 I.M.C 20.3 Peso saludable