GRADO: 5° SECCION: UNICA SEMANA: 11

DOCENTE: ENRIQUE ESPERILLA ESPIRILLA CELULAR N°: 957778862

TITULO DE LA 3ra EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE
NOS EXPRESAMOS A TRAVES DE LA DANZA PARA MANTENER LA SALUD.
“
COMPETENCIA PROPÓSITO MEDIO
El propósito de esta experiencia es que los estudiantes de IE.
Crea proyectos artísticos desde “Valle del Ausangate” Uchullucllu, Motivar a las personas a
Ficha de
lenguajes artísticos. través de un proyecto artístico que los guíe a expresar sus
aprendizaje.
emociones mediante la danza para mantener su salud, física y
emocional.

1° ACTIVIDAD. Exploramos nuestro movimiento

La dirección es el sentido del movimiento que realizamos con nuestro cuerpo. Son ocho (8) direcciones
divididas en dos grupos. En el primer grupo se encuentran las direcciones básicas: adelante, atrás, derecha e
izquierda. Se entiende que la primera dirección (adelante) suele estar dirigida hacia el público o al espectador.
En el segundo grupo se encuentran las direcciones que surgen de la combinación de las direcciones básicas:
diagonal derecha-adelante, diagonal derecha atrás, diagonal izquierda-adelante y diagonal izquierda-
atrás. Adelante Izquierda-adelante Derecha-adelante Izquierda-atrás Derecha-atrás Izquierda Derecha
Atrás-

Es importante señalar que la dirección no se define solo por el desplazamiento del cuerpo desde una posición
inicial, sino también por la proyección del movimiento que se dirige hacia cierta dirección.

En esta imagen, podemos ver que el cuerpo da un paso hacia

la diagonal izquierda-adelante; además, la persona traslada
el peso del cuerpo hacia esa pierna y la inclinación permite
enfatizar la proyección del movimiento hacia esa dirección:
diagonal izquierda-adelante.
El tiempo.- Es el lapso que se emplea para realizar un movimiento con o sin acompañamiento de música y que
se puede representar con el uso del ritmo. Por lo general, el ritmo se puede categorizar en dos: el ritmo interno,
que proviene del pulso corporal de la persona, por ejemplo, el latido del corazón, la respiración, el parpadeo de
los ojos, entre otros; y el ritmo externo, que proviene de los sonidos externos como piezas musicales, voces
de otros, percusiones de instrumentos musicales, etc.
Secuencia de movimientos.
Estos cinco elementos se integran al crear una danza. A la sucesión o serie de movimientos que guardan
relación entre sí, mantienen un orden y forman una unidad que tiene una estructura visible de inicio, desarrollo
y final se le denomina secuencia de movimientos. Si bien no toda secuencia de movimientos constituye una
danza, toda danza se organiza en base a una.
Improvisación.
La improvisación es el acto de crear sin una estructura previa. Esta actividad no es exclusiva de la danza:
podemos improvisar en diversos lenguajes artísticos. Sin embargo, en la danza, se trata de ejecutar
movimientos en libertad guiados por el impulso y la inteligencia del cuerpo y la mente en un momento presente
sin haber sido previamente planificados. Además, en la danza y en el performance, es una herramienta valiosa
y también un medio que permite la composición coreográfica y la investigación del movimiento.
Luego de leer, responde las siguientes preguntas en tu Bitácora o cuaderno de la semana 10 y 11.
• ¿En qué danzas has pensado cuando leías el texto?………………………………………………………………..
• ¿Qué danzas o pasos de baile que conozcas utilizan el nivel alto?...................................................................
• ¿Cuáles el medio? ……………………………………………………………………………………………………….
• ¿Alguna el nivel bajo? …………………………………………………………………………………………………..
• ¿En qué se diferencian el espacio personal, parcial y circundante?..................................................................
• Descríbelo con un ejemplo.
• ¿Con qué identificas el elemento acción? …………………………………………………………………………….
• ¿Con qué energía te gusta bailar? …………………………………………………………………………………….
• ¿Qué energía reconoces en los bailes de tu entorno?.......................................................................................

2.- Para entender los distintos elementos de la danza, lo mejor es practicar. Empieza por preparar el
lugar donde vas a trabajar:
• Considera un lugar o área que te permita desarrollar la exploración, es decir, donde puedas sentarte con las
piernas extendidas e incluso echarte. Además, debe tener, en lo posible, la mínima cantidad de distractores
para que puedas concentrarte.
• Necesitas buena ventilación e iluminación natural o artificial y en la medida de lo posible, que no haya ruidos
que interrumpan tu concentración.
• Cuida que esté limpio y sin objetos que interrumpan tu movimiento o que puedan romperse; debe ser un
espacio seguro.
• Si deseas, puedes poner música.
Ya tienes tu espacio. ¡Ahora, a moverse!
Prepara tu cuerpo y mente para la danza:
Ubícate en el centro del lugar que has acondicionado para tu exploración de pie; con las piernas apenas separadas; los
brazos sueltos a los lados; los hombros hacia atrás, pero relajados; y con la mirada hacia el frente. Esa será tu posición
neutra.
• Respira profundamente por la nariz y presta atención al recorrido que hace el aire cuando ingresa a tu cuerpo; reconoce
desde el momento en que el oxígeno se introduce por tus fosas nasales y pasa por todo tu aparato respiratorio hasta
cuando llena los pulmones. Al inspirar, infla el abdomen en lugar del pecho y mantén aire en tu cuerpo por el tiempo que
hayas utilizado para inspirar: si la inspiración te tomó dos segundos, contén el aire por dos segundos más y luego exhala,
también por la nariz, por dos segundos.
• Realiza este ejercicio de respiración hasta que sientas que tu cuerpo está descansado y oxigenado. Cada vez que
respires tu mente debe estar enfocada solamente en el recorrido del aire que ingresa y sale de tu cuerpo;
esto último te ayudará a concentrarte. Si deseas, puedes cerrar los ojos, o dejarlos abiertos y visualizar en tu mente la
totalidad de tu cuerpo.
• Mentalmente, nombra cada parte de tu cuerpo conforme avanza tu respiración. Empieza por los pies, que son la base
del cuerpo; luego, sigue por las piernas, rodillas, muslos, pelvis, tronco, hombros, brazos, manos, cuello; y, finalmente, la
cabeza, como si una energía recorriera tu cuerpo. Es probable que, al hacer el recorrido, conforme mencionas mentalmente
cada parte de tu cuerpo, esta se tense; no te preocupes, poco a poco lograrás hacerlo sin tensar el cuerpo.
• Mueve suavemente las articulaciones en círculos. Haz 3 repeticiones de cada movimiento. Empieza por la cabeza: gírala
formando un círculo lentamente; mueve los hombros hacia adelante y hacia atrás; luego, gira codos y muñecas formando
círculos pequeños con todo tu cuerpo hasta llegar a los pies.
• Realiza estiramientos suaves; sé amable con tu cuerpo. Extiende tus extremidades a su máximo alcance y regresa a la
posición neutra.

Ahora, calienta tu cuerpo como cuando vas a realizar alguna actividad deportiva. Por ejemplo, trota sin
desplazarte, da pequeños saltos con los pies juntos, entre otros. ¡Listo! ¡A moverse!