República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

Colegio Miquel de Cervantes

Nombre: Alexander Mendoza

Materia: educación física
Año: 4 “A”
Desarrollo
 Escuchar la música al organismo le resulta muy estimulante, pues hace aumentar
ligeramente el ritmo cardíaco y la tensión arterial, libera adrenalina, lo cual la vuelve ideal
para dar un acelerón al ritmo de trabajo o para combatir el aburrimiento. La música, al
actuar sobre el sistema nervioso central, favorece la producción de endorfinas y se conoce
que estas motivan y elevan las energías para enfrentar los retos de la vida ya que producen
alegría y optimismo; disminuyen el dolor y contribuyen a estimular las vivencias de
bienestar y de satisfacción existencial, mejorara la concentración y la atención, aumenta la
memoria, reduce la sensación de estrés, mejora el humor y convierte las tareas en amenas.

Reseña histórica de la Bailoterapia

 La Bailoterapia tiene su origen en Europa y la misma se ha extendido a países de
otros continentes como los de Latinoamérica, su práctica se refleja la cultura de los países
en que se realiza y es una forma de expresión artística del ser humano a lo largo de
la historia”.

Beneficios de la Bailoterapia

La bailoterapia es ideal para las personas que viven con mucho estrés, puede
ayudar a: reducir la tensión en el cuello y hombros, además tonifica los músculos, estabiliza
la presión arterial, regula la ansiedad y entre otros innumerables beneficios que no puedes
perderte.

Tiempo de duración
 En la bailoterapia

La bailoterapia, un ejercicio de tipo aeróbico, que dura en promedio una hora,

tiene una de las cualidades que pocos deportes pueden conseguir: reunir a más de 100
personas por día.

Tipos de Bailoterapia
Clase de Bailoterapia con pasos de Aerobic Estilo Coreografía: se utilizan pasos
básicos de aerobio. Clase de Bailoterapia con pasos de Aerobic Estilo Libre: potes de
arena, ligas o tensores, se utilizan pasos básicos de aerobio. Clase de Step: step, cuerda, se
utilizan pasos básicos sobre el step.

Causa
La bioterapia nació por la carencia de una actividad aeróbica alterna que exija
poca intensidad y que su vez sea divertida y que cualquier persona sin distinción de
sexo raza y edad. Brinde una alternativa nueva a la sociedad.

Consecuencia
Como toda actividad física es posible que en la realización de la misma suceda un
incidente que sea afectado a alguna parte de su cuerpo por una ejecución del movimiento.
Como esguince fracturas y contracciones musculares .
 Se amerita un acondicionamiento previo para realizar
una bailo terapia
El calentamiento antes de bailar ayuda al cuerpo a prepararse para responder a las
coreografías con velocidad, intención y una mejor desenvoltura. Descubre la importancia
del calentamiento, sus ventajas, beneficios, cuánto tiempo, cómo hacerlo y las
consecuencias en caso de no calentar correctamente.

Como se organiza una bailo terapia

La bailoterapia según Canales (2008) "consiste en una poderosa mezcla de

gimnasia aeróbica con pasos de ritmos latinoamericanos, como la salsa, el merengue, la
quebradita, la punta, el reggaetón, y cumbia, entre otras, que pueden sustituir la función de
sofisticadas máquinas, coordinando la armonía de la música.

Como se aplica la bailo terapia para los

diferentes grupos.
Se Planifica y diseña diferentes planes de trabajo donde se evidencie y proporciones
alternativas para los diversos grupos etarios. cambiando la intensidad el tiempo de
ejecución y el tipo de música adecuada a cada grupo. Entre ellos los adultos mayores, y
niños.

Como se organiza la bioterapia

Selecciona junto con el grupo etario la música que quieren bailar o con
anterioridad seleccionar y organizar las canciones que amerite la ocasión. Se Prepara el
ambiente, es decir, agua y toallas para limpiar el sudor. Y verificar que tengan la
indumentaria adecuada, es decir ropa holgada y zapatos cómodos.
mapa mental