ENFRENTAMOS LAS FRUSTRACIONES PARA

TUTORÍA
CONVIVIR MEJOR

1. Lee la siguiente historia:

EL CUENTO QUE NO QUERÍA ESCRIBIRSE

El papel estaba en blanco. Juanita debía escribir un cuento para su
clase de comunicación, pero el lápiz no se dejaba agarrar. Este
bailaba sobre la mesa junto a las pinturas de colores. Era tal la fiesta
que al color amarillo le dio un ataque de risa y acabó caído en el suelo.
A la pequeña niña no le quedó más remedio que unirse al baile. Cuando
sonaba un vals, Juanita consiguió engañar al lápiz y al fin pudo
dominarlo.

Sobre el papel escribió “Érase una vez”, pero las letras desaparecían al instante. Probó entonces con
“Había una vez” y el resultado fue el mismo. Juanita lo intentó de muchas maneras y para ello no dejó
fórmula sin probar: “En un lugar muy lejano”, “En el antiguo reino…” pero nada funcionaba.

Como no se daba por vencida decidió empezar el cuento por el final. Y así, con mucho cuidado y bien
despacito, escribió “Colorín colorado, este cuento se ha acabado”. Apenas duraron unos minutos las
palabras en el papel. Estas acabaron estallando en unos coloridos fuegos artificiales.

Juanita no estaba logrando escribir su cuento, pero tenía que reconocer que se lo estaba pasando muy
bien. La mesa de estudio parecía el escenario de un gran espectáculo. Así que decidió dejarse llevar y
unirse a la fiesta. Jugó con todas las pinturas, cantó con el lápiz e hizo un vestido para su muñeca con
los papeles.

Al día siguiente, entró en la clase de comunicación con la cabeza bien alta. Aunque no llevaba el cuento
escrito como el resto de sus compañeros no estaba preocupada. Había aprendido que a veces, aunque
se intentan hacer bien las cosas estas no salen como lo habíamos pensado. Lo importante era haberlo
intentado y haber buscado una solución alternativa. Así, cuando la profesora le pidió su cuento, Juanita
le explicó los problemas que había tenido para escribirlo. Sin embargo, su cuento estaba en su cabeza
y acudió a la tradición oral para narrarlo en voz alta a sus amigos.

2. Responde las siguientes preguntas:

¿Por qué tenía que escribir Juanita el cuento?

- ¿Te acuerdas de alguno de los principios que utilizó la niña para empezar su cuento? ¿Alguno de ellos
funcionó? ¿Qué principio habrías elegido tú?

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 - ¿Qué hizo finalmente Juanita al no poder escribir el cuento?

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- ¿Qué ocurrió cuando llegó a clase sin el cuento?

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- ¿Qué hubieras hecho tú si tu cuento no se quisiera escribir?
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- ¿Te habrías enfadado? ¿Por qué crees que Juanita no lo ha hecho?
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¿Crees que la niña ha hecho bien?
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3.Escribe un caso de frustración que hayas pasado, describe cómo actuaste frente a ello y cómo debiste
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actuar.
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El caso que recuerdo ¿Cómo actué? ¿Cómo debí actuar?
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 Practicamos en casa

Elije uno de los siguientes ejercicios:

Como un globo: Acerco mis dedos a mi boca como

si tuviera un globo entre ellos. Tomo aire por la nariz
preparándome a inflarlo. Cuando no puedo más,
suelto el aire por la boca como si inflara el globo.

Oler una flor: Imagino que huelo una flor o algún otro
olor conocido que me guste mucho. Inhalo fuertemente
para tomar todo ese olor con mi imaginación y luego
exhalo muylentamente para conseguir relajarme.

Soplar una vela: Tomo aire por mi nariz e imagino

soplar una vela lentamente para no apagarla.

Respondo en mi cuaderno:
• ¿Fue fácil o difícil realizar las respiraciones?
• ¿Cuál de los tres ejercicios me gustó más?, ¿por qué?
• ¿Sentí más calma después de realizar las respiraciones profundas?
• ¿Creo que puede ayudarme a enfrentar mis frustraciones ?, ¿cómo
• Dibujo mi ejercicio favorito de respiración.

Esta semana practico respiraciones profundas en las siguientes situaciones:

• Cuando me sienta cansada o cansado de hacer tareas.
• Cuando no entienda un tema del colegio.
• Cuando algún familiar me diga algo que me moleste.
• Cuando algo no me sale como yo lo deseo
• Cuando siento frustración cuando no puedo hacer la tarea
• Antes de dormir para tener un sueño tranquilo.