Psicología de la Felicidad

Semana 04 Módulo 03 Videoconferencia 04

Universidad Privada del Norte 2022-II

Módulo 03
Medición de la Felicidad
 Bienvenidos
Por favor, tener en cuenta lo siguiente para construir juntos una
súper experiencia de aprendizaje.
▪ Al ingresar, nos saludamos en el chat.
▪ Participa siguiendo las indicaciones del docente.
▪ Al finalizar, tendremos espacio para preguntas

“Que cada uno goce de la felicidad que pueda

sin disminuir la felicidad de los demás”.
Aldous Huxley
Estructura de la sesión

Introducción:
Logro de la sesión y verificación de aprendizaje autónomo

Desarrollo:
Revisión, aplicación práctica, evaluación

Cierre:
Retroalimentación y conclusiones,

Información Complementaria:
Información adicional sobre el tema
Alcances sobre próximo módulo

Consultas:
Dudas e inquietudes
Preparándonos para el aprendizaje
• Temario

Recupera lo que sabes

Completa

¿Cómo puedo saber

que soy feliz?

https://www.menti.com/6vyehvv1pu
Preparándonos para el aprendizaje
• Temario

Logro de la sesión

Al término de la sesión, estarás en la

capacidad de:
identificar de manera precisa cada una de las
dimensiones e indicadores para la medición
de la felicidad y los elementos de la fórmula
de la felicidad con el propósito de aplicarlos
en la construcción de tu bienestar.
Preparándonos para el aprendizaje
• Temario

Cuestiona lo que sabes

¿Qué tan felices somos los

peruanos?
¿Se puede medir la
felicidad?
 2. IDEAS
• Temario CLAVE DEL MÓDULO 3: MEDICIÓN DE LA FELICIDAD

Definición y dimensiones
Reynaldo Alarcón
Sentido
La Felicidad es un estado, pero Satisfacción
dimensiones positivo de
también es un proceso dinámico con la vida
la vida
generado por condiciones:
Realización Alegría de
personal vivir
Biológicas: salud, posibles
(1924 – 2020) enfermedades o desnutrición
La felicidad personal es el
Psicológicas: rasgos de “Grado en que se aprecia la
personalidad, autoestima, afectos totalidad de la vida en el
presente de forma positiva y
Socioculturales: características de
tomando en cuenta las
la familia, la sociedad, economía,
marginación y la pobreza experiencias previas
placenteras”.
 2. Ideas
• Temario clave del Módulo 03: Medición de la Felicidad

Fórmula de la Felicidad Set genético: Los rasgos hereditarios si pueden

modificarse si practicamos actividades que nos
generan felicidad.

Circunstancias: Situaciones que debemos afrontar

en nuestra vida como el nivel socioeconómico, la
salud, la educación, edad, el matrimonio, etc.

Voluntad: Cómo asumimos el protagonismo de

nuestra vida, tomar control sobre nuestras
acciones para lograr el bienestar emocional.

Las personas felices se caracterizan porque guían su vida por

medio de valores, se proponen y planifican metas, luchan por
conseguirlas y progresan en su consecución» (Palomera, 2008); y
el requisito para alcanzar todo ello es la fuerza de voluntad.
Martin Seligman
 2. Ideas
• Temario clave del Módulo 03: Medición de la felicidad

Bután Felicidad y desarrollo sostenible

El Reino de la Felicidad
La ONU con el objetivo de promover el desarrollo
sostenible, elabora el Informe Mundial de la Felicidad, con
Primer país en instaurar los el objetivo de revisar la ciencia de medir y comprender el
valores como política de bienestar subjetivo, en base a seis indicadores:
estado (1972)
Felicidad Nacional Bruta PBI Per cápita Apoyo social
Esperanza de vida saludable Generosidad
Dimensiones
➢ Integral (necesidades materiales, físicas y sociales) Libertad percibida Percepción de corrupción
➢ Sostenible (ecología)
➢ Equitativa (distribución justa de bienestar)

Cada vez más países se dan cuenta de que el dinero por si solo no es
suficiente para que la gente sea feliz.
 2. Ideas clave del Módulo 03: Medición de la felicidad

Ranking mundial de la Ranking de la Felicidad en el Perú

felicidad 2017 – 2019
Entre 153 países, Finlandia es el país más
feliz y Afganistán ocupa el último lugar.
Se tomaron en cuenta los siguientes
aspectos:

✓ Expectativa de vida
✓ Educación ✓ Capacidad de adaptación
✓ Apoyo social ✓ Resolución de problemas
✓ Corrupción ✓ Salen adelante con optimismo
✓ No niegan su origen andino
✓ Mantienen tradición en compañía de familia
y amigos

Según el investigador J. Yamamoto “las actividades en

El Perú ocupa el puesto 63 comunidad regulan del cortisol que produce el estrés y
en consecuencia, generan felicidad”
 CASO PRÁCTICO: Analicemos
María, docente de primer grado asumió la coordinación de su escuela. Era algo que estaba
esperando, pero tiene que ejercerlo sin dejar el aula. Ella no dice nada no solicita personal
de apoyo, más bien acepta diciéndose así misma que el esfuerzo valdrá la pena en todos los
aspectos.
Soy feliz
Esa acción de repartirse en el trabajo con sus estudiantes, el acompañamiento a sus colegas
y a la dirección de estudios siente que su cuerpo a pesar de haber estado acostumbrada

cuando…
ritmos de trabajo alto empieza a manifestar sensación de cansancio continuo, insomnio, se
le hace difícil atender las funciones a su cargo que le llevan a experimentar dolores intensos
de cabeza. Está empezando a considerar que no sirve y es ineficaz para las tareas. Siente que
se esta alejando de sus compañeros de trabajo y de sus estudiantes.
Últimamente, empezó a regañar fuertemente a sus estudiantes y en la coordinación no
estaba al día la documentación. Tras lo ocurrido la promotora decide despedirla por
negligencia profesional.

1. Considerando las dimensiones para felicidad que plantea Alarcón: ¿Cuál no se está atendiendo?
2. Tomando en cuenta la fórmula de la felicidad: ¿Qué factor se debe poner en práctica?
3. De acuerdo a los estudios sobre felicidad y desarrollo sostenible ¿un trabajo como el de María sería
adecuado? ¿Por qué?
ESTRATEGIAS Y HERRAMIENTAS DE LA PSICOLOGÍA POSITIVA

Estrategia
para la vida
¡Apliquemos lo aprendido!
Pon en práctica tu voluntad,
alcanza un objetivo esta semana.

Herramienta
¡El pensamiento crítico nos
permitirá evaluar si dirigimos
nuestra conducta hacia el
https://youtu.be/5-ZpHpw801Q
objetivo que queremos alcanzar!
3. Construyo y transfiero mi aprendizaje

Aprendo jugando • Ingresa a KAHOOT

• Ingresa el código

En sus marcas, listos, …

CONCLUSIONES

• La felicidad es un estado, pero también es un proceso dinámico, generado por la

interacción de diferentes condiciones que actúan sobre el individuo y provocan
respuestas positivas. Estas condiciones pueden ser biológicas, psicológicas o
socioculturales.
• Según Alarcón (2006), las dimensiones para medir la felicidad son las siguientes:
sentido de la vida, satisfacción con la vida, realización personal y alegría de vivir.

¡Escribe aquí tu
propia conclusión!
4. Consolidando el aprendizaje

Ubico mi logro de aprendizaje en Tengo claros los

conceptos y puedo
la siguiente escala. aplicarlo en mi
Tengo claros los
conceptos y puedo vida.
dar ejemplos.

Tengo claros los

conceptos.
Todavía tengo
dudas.

4
3
2
1
5. Amplío mis conocimientos

Descargar y leer los archivos del módulo:

Lectura: medición de la felicidad

¡Sigue investigando y amplía tus conocimientos!

Te invito a leer este artículo de Kleiber Vargas & Zaida Callata (2021) La
felicidad en tiempos de pandemia y educación virtual: un estudio en
universitarios del Altiplano http://www.scielo.org.pe/pdf/comunica/v12n2/2219-
7168-comunica-12-02-111.pdf
5. Amplío mis conocimientos

Me preparo para la próxima videoconferencia

5. Amplío mis conocimientos

Bibliografía consultada
Desarrolla la T1
Avisos y preguntas frecuentes

Realiza tus consultas a través del

chat, del formulario o solicita al
docente activar el micrófono para
participar.

También podrás enviar sus consultas a través de la

sección MENSAJES y te responderé en 24 horas.