SER Y HACER FAMILIA

DEPARTAMENTO PSICOPEDAGÓGICO PAI- SECUNDARIA

LIC. CECILIA ZAPATA REVELLI

MARZO 2023

Estamos terminando marzo y con ello la

experiencia de la adaptación a horarios,
actividades y situaciones diferentes a las
de las vacaciones.

El tránsito de las vacaciones a un horario

estructurado es importante para permitir
que las estudiantes realicen sus
actividades escolares de manera más
efectiva y eficiente. Al tener un horario
estructurado, las estudiantes pueden
establecer una rutina diaria que les
permita organizarse mejor, establecer
metas y cumplirlas. Además, esto les
ayuda a adaptarse mejor a las exigencias
del ambiente escolar y a prepararse para
futuros desafíos académicos.
El periodo de acomodación gradual, que han
tenido en este mes, a las actividades escolares es
importante porque permite a las estudiantes
adaptarse progresivamente a la rutina y
exigencias del ambiente escolar, reduciendo el
estrés y la ansiedad que puedan experimentar al
inicio del año escolar. Además, les da la
oportunidad de establecer relaciones sociales y
familiarizarse con los recursos y normas de la
institución educativa.

"

El regreso al colegio es beneficioso porque permite a las estudiantes retomar la

interacción social, aprender nuevas habilidades y conocimientos, recibir atención y apoyo

de sus maestros y compañeras, y prepararse para su futuro académico y profesional.

Además, el colegio puede proporcionar un ambiente estructurado y seguro que puede ser

beneficioso para la salud mental de las estudiantes.

 ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO

Las adolescentes tienen una gran

capacidad para aprender y es
importante fomentar su curiosidad y
motivación para adquirir nuevos
conocimientos. Algunas formas de
hacerlo incluyen ofrecerles
oportunidades de explorar sus
intereses, brindarles retroalimentación
positiva y constructiva, y fomentar su
participación en actividades educativas
y culturales.

Organizar el tiempo de las estudiantes es

En resumen, la
importante por varias razones. En primer
organización del
lugar, ayuda a maximizar el uso del tiempo
tiempo es esencial
disponible, permitiéndole completar sus
para lograr un
tareas y responsabilidades de manera más
efectiva y eficiente.
equilibrio entre la

Además, una buena organización del

vida personal y
tiempo puede ayudar a reducir el estrés y
académica de la
la ansiedad asociados con las tareas
estudiante. acumuladas. También puede mejorar la
concentración y el rendimiento académico.

Es importante para fortalecer los lazos

afectivos, incluir el tiempo con la familia y
crear momentos memorables juntos.
Algunas actividades que pueden hacer son:
cocinar, jugar juegos de mesa, ver películas,
hacer deportes, salir de paseo o
simplemente conversar y compartir tiempo
de calidad. Lo más importante es disfrutar
el tiempo juntos y crear recuerdos que
perduren.

“Cada acción que realizas es un voto a favor de la persona en la que te quieres convertir”
– James Clear, autor de “Hábitos atómicos”
 LA PROCASTINACIÓN

La procrastinación es común en
adolescentes debido a la dificultad para
manejar el tiempo y la falta de
Fuente: https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-
motivación. Para evitarla, es importante vida/2021-12-28/cinco-trucos-verdaderos-no-
establecer un horario de estudio, procrastinar_3220228/
establecer objetivos claros, reducir las
distracciones y recompensarse después PROCASTINAR consiste en la dificultad
de completar tareas importantes. para iniciar actividades y
comprometerse con las mismas , a
pesar de resultar importantes para las
personas , llevando a acabo tareas
distintas de las que se habia propuesto
La procastinación en un inicio.
en lenguaje
cotidiano es
"dejar las cosas Enlaces de apoyo :
Procrastinar -Creativo
para mañana",
https://www.youtube.com/watch?v=-AOrPYzNYcY
La gente que usa estos 4 trucos no procrastina:
https://www.youtube.com/watch?v=CPHYtnoF1AQ

Trucos para afrontar la procastinación:

Fuente:https://www.youtube.com/watch?v=CPHYtnoF1AQ

“Empieza por hacer lo necesario, luego haz lo posible y de pronto estarás haciendo lo
imposible” San Francisco de Asis