Universidad de Occidente

Sede Suchitepéquez

Profesorado de Segunda Enseñanza en Educación

Física
Curso: Gimnasia Básica
Docente: Lic. Jairo Noé García de León
Fecha: 11 de marzo del 2023
Horas: 11:00 - 12:20 horas
 Las Capacidades Coordinativas

Temas: Definiciones conceptuales

Importancia
Características
Clasificación
Factores
Tipos
 Definiciones de Coordinación
“Habilidad que tiene el cuerpo, o una de sus partes, para desarrollar en
secuencia ordenada, armónica y eficaz un gesto o acción determinados”.
Meinel y Schnabel (1988)

Castañer y Camerino (1991): un movimiento es coordinado cuando se

ajusta a los criterios de precisión, eficacia, economía y armonía.

“Capacidad de controlar y procesar múltiples movimientos de músculos

para realizar de modo efectivo habilidades atléticas”. (Cissik y Barnes
2004).
 Coordinación Regula los movimientos
para la Fuerza, velocidad,
Motriz resistencia y flexibilidad

Disminuye el Disminuye la
Disminuye el
empleo de la sensación del
gasto de energía
fuerza cansancio
 Importancia de las Capacidades Coordinativas

1. Realizar los movimientos con precisión, economía y eficacia.

2. Condiciona la vida en general.
3. Condiciona el aprendizaje motor.
4. Condiciona el Alto Rendimiento Deportivo.
5. Necesarias para situaciones de actuación rápida y orientada a un objetivo.
6. Aprendizaje sensomotor a mayor nivel, mayor velocidad y eficacia.
7. Alta economía de habilidad desarrollada a la precisión
8. Ejecutar movimientos idénticos con un gasto escaso de energía.
9. Adquirir de forma racional técnica deportiva procedentes de otras.
Características de las Capacidades Coordinativas

1. Fundamentales para realizar todo un grupo de actividades motrices.

2. Están integradas unas de otras.
3. Tienen un gasto energético mínimo.
4. Permanecen grabadas en el S.N.C.
5. Premisas coordinativas del rendimiento.
6. Son cualitativas.
7. Son adquiridas.
8. Realizar los movimientos con precisión, economía y eficacia.
 1. Acoplamiento
2. Diferenciación
3. Equilibrio
4. Orientación
Especiales
5. Ritmo
6. Reacción
Clasificación
7. Adaptación
/fundamentos de
las capacidades 8. Anticipación
coordinativas
1. Agilidad
Complejas
2. Aprendizaje motor

(Hafeling & Schuba, 2010)

Combinación y Acoplamiento
«Es la capacidad de coordinar intencionalmente movimientos parciales del
cuerpo entre si y en relación con un movimiento de todo el cuerpo dirigido a
un objetivo determinado»

Método Encadenamiento gradual: Práctico. Natación: fragmentar la

enseñanza. braceo, pataleo y posteriormente, buscar la coordinación de
ambas extremidades. Un acoplamiento sería vincular brazos, piernas y la
respiración. (correr, saltar y girar; correr, saltar y lanzar; lanzar, aplaudir y
tomar el elemento en el aire.)
Diferenciación
Es la capacidad para conseguir un ajuste fino entre las diferentes fases del
movimiento y entre los movimientos de las partes del cuerpo, que se
manifiestan en una gran precisión y economía de movimiento.

Método: Condiciones variables, el juego y la competencia. Práctico:

Desplazarse en cuadrupedia trasladando una pelota con la cabeza, dribling
con ambas manos, alternadas y simultáneas en distintas direcciones y
juegos de precisión.
Equilibrio
«La capacidad para mantener el cuerpo en estado de equilibrio y de conservar
o restaurar dicho estado durante y después de los desplazamientos amplios del
cuerpo»

Estático se realiza en posiciones isométricas, tal como algunos elementos en

gimnasia, éste es el más difícil de desarrollar.
Dinámico se caracteriza porque las posiciones estáticas son fugaces, y la pose
se modifica a medida que se desarrollan los movimientos.
Método: Acrobacia elemental y juego.
Orientación Espacio Temporal
«Capacidad de determinar y variar la posición y/o los movimientos del
cuerpo en el espacio y en el tiempo en relación con el campo de acción
(terreno de juego, material fijo, etc.) y/o a un objeto en movimiento
(pelota, balón, adversario, compañero.

Método: Observación de otros ejecutantes en movimiento y

parados: desplazamiento, correr, saltos, lanzar y giros.
Ritmo
«Capacidad para procesar un ritmo que percibimos desde el exterior y
reproducirlo en forma de movimiento y de plasmar en la actividad
motora propia el ritmo escuchado»

Método: Fragmentado al global: unir las partes del elemento técnico,

de acuerdo al ritmo de ejecución
Práctico: Desplazamientos con variaciones de ritmo “musicales”
(individual y grupal).
 Reacción
«Es la capacidad para iniciar o ejecutar intencionalmente acciones
motoras de manera inmediata a una señal que se puede conocer de
antemano o no. Se trata aquí de reaccionar en el momento idóneo y con
una velocidad apropiada para el movimiento, siendo normalmente el
grado optimo la velocidad de reacción máxima»

Los métodos de desarrollo son todas las situaciones en las cuales se

debe reaccionar a estímulos visuales, acústicos, táctiles y cinestésicos.
Adaptación
«Es la capacidad de adaptar o transformar el programa motriz de la propia
acción en base a cambios imprevistos o totalmente inesperados de la
situación, capaces de interrumpir el movimiento programado y provocar su
prosecución con otros esquemas o programas motores».

Un método es el juego, la variabilidad adquiere matices enormes y el

deportista debe ser capaz de demostrar en situaciones cambiantes las
acciones motrices aprendidas y valorarlas en el sistema táctico
correspondiente
Anticipación

«Es la posibilidad de prevenir posible situaciones futuras, de adaptarse

previamente a ellas y prevenir mentalmente la modificación necesaria
de las secuencias motoras.

Método las repeticiones, requiere un análisis a tiempo cuando la

situación cambia, para poder reaccionar con el patrón de movimientos y
de acción correspondiente.
 Capacidades Coordinativas Complejas
Agilidad
«Es la capacidad que tiene un individuo para solucionar con velocidad
las tareas motrices planteadas. Presente en la relación con las demás
capacidades y la coordinación existente entre ellas.

Método el juego, ejercicios generales, especiales y competitivos.

 Capacidades Coordinativas Complejas
Aprendizaje motor
«Es la capacidad que posee el hombre de dominar en el menor tiempo posible
la técnica de nuevas acciones motrices, ella está determinada en primer lugar
por las particularidades individuales de asimilación de cada sujeto y por la
dirección del proceso de enseñanza-aprendizaje

Método el juego, automatizar los diferentes movimientos que requiere dicha

acción y por último, la corrección de errores juega un papel importante en
este proceso
 Factores que intervienen en la Coordinación

• La velocidad de ejecución. • Nivel de condición física.

• Los cambios de dirección y • La elasticidad de músculos,
sentido. tendones y ligamentos.
• El grado de entrenamiento. • Tamaño de los objetos.
• La altura del centro de gravedad. • La herencia.
• La duración del ejercicio. • La edad.
• Las cualidades psíquicas del • El grado de fatiga.
individuo. • La tensión nerviosa.
 Tipos de Coordinación
Coordinación óculo – segmentaria.
Se refiere a los movimientos que realiza un segmento -brazo, pierna-
y que pueden estar relacionados con un objeto: balón, pelota,
implemento, etc.

Coordinación dinámica general.

Los movimientos son dirigidos y están sincronizados afectando a
todo el cuerpo, desde los pies hasta la visión, pasando por tronco y
brazos o manos

Coordinación Espacial
Los movimientos son ajustados para adaptarse al desplazamiento de
un móvil y / o al de los demás deportistas, cuyas trayectorias se
producen en un espacio.
“Las capacidades coordinativas suponen una
de las mayores determinantes de las
diferencias individuales en los logros
deportivos”. Büsch y Strauss (2005)

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