CAPACIDDAES CORDINATIVAS

1)¿CUALES SON LOS TIPOS DE CAPACIDADES CORDINATIVAS?

 Los tipos e capacidades coordinativas son:

 Capacidad de orientación.
 Capacidad de equilibrio.
 Capacidad de reacción.
 Capacidad de ritmo.
 Capacidad de anticipación.
 Capacidad de diferenciación.
 Capacidad de acoplamiento.

2)¿Cómo se pueden desarrollar las capacidades coordinativas?

Capacidad de regulación del movimiento: El desarrollo de esta capacidad se manifiesta en
el deporte, cuando en aras de un mayor perfeccionamiento en una técnica deportiva
hacemos énfasis en determinada fase del movimiento, distribuyendo así la velocidad y
amplitud del movimiento que deseamos lograr, siempre y cuando hagamos corrección de
errores técnicos estamos desarrollando en el sujeto esta capacidad.
Capacidad de adaptación y cambios motrices: Esta capacidad se desarrolla cuando se
seleccionan ejercicios que van de menor a mayor complejidad física, permitiendo al
organismo del atleta una mejor adaptación motriz, es importante además realizar
ejercicios no sólo estándar sino de variables también
Capacidad de orientación: Variación o determinación de la posición corporal y los
movimientos en el espacio (así como la relación a un objeto fijo o en movimiento).
Capacidad de equilibrio: El mantenimiento del equilibrio se logra gracias a los esfuerzos
musculares dinámicos o estáticos en relación con la situación de las distintas partes del
cuerpo.
Capacidad de anticipación: La anticipación justa y apropiada de movimientos ajenos
presupones necesariamente una experiencia motriz de las diferentes situaciones
Capacidad de reacción: Disposición rápida de las acciones de movimientos adecuados
ante una señal o una rápida situación que halla sido variada. En el voleibol se manifiesta
en un por ciento elevado de reacción compleja producto de las condiciones cambiantes de
este deporte.
Capacidad de diferenciación: En el desarrollo de está capacidad juega un papel
importante la participación de la conciencia. De acuerdo con la respuesta motriz es
posible desarrollar la diferenciación en el grado de esfuerzo muscular.
Capacidad de coordinación motriz: las experiencias motrices, la información sensorial, la
capacidad intelectual y muy significativamente la capacidad de anticipación.
Capacidad coordinativa compleja: Estas capacidades se materializan en la práctica en
dependencia del desarrollo de los demás capacidades coordinativas y estas constituyen un
producto tanto de las coordinativas generales como especiales, así como del desarrollo de
la movilidad y las habilidades.

3)¿A QUE EDAD DEBE DEASRROLARSE LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS?

Las capacidades coordinativas deben desarrollarse entre los 9 y 12 años de edad mediante
ejercicios variados con niveles diferentes de complejidad y diferente finalidad.