EXAMEN DE ERGONOMIA LABORAL

APELLIDOS Y NOMBRES: CONDOR BUITRON JHONFREED

1 describa las diferencias entre la “estimación de riesgo” y “evaluación de riesgo” indique al

menos 2 ejemplos relacionados a la ergonomía. (1p)

La estimación de riesgo se refiere a una evaluación general de los riesgos

potenciales asociados con una tarea o actividad en particular.

La evaluación de riesgo, por otro lado, es un proceso más detallado que implica la
identificación específica de los riesgos, la evaluación de su gravedad y la
implementación de medidas de control adecuadas para minimizar o eliminar los
riesgos.

dos ejemplos relacionados con la ergonomía:

1. Estimación de riesgo: Un trabajador realiza tareas de levantamiento de carga

en su lugar de trabajo y se estima que existe un riesgo potencial de lesiones
por levantamiento de cargas pesadas.
2. Evaluación de riesgo: Un trabajador realiza tareas de ensamblaje de piezas
pequeñas en una línea de producción. Un análisis de riesgos más detallado
puede identificar que el trabajador está experimentando fatiga visual y
lesiones en el cuello debido a una mala postura y falta de soporte adecuado.
Se pueden implementar medidas específicas, como proporcionar sillas
ergonómicas y soporte de pie, para abordar estos riesgos específicos.

2. La norma básica de ergonomía peruana describe dos métodos de evaluación de riesgos

que son parte de dos normas ISO de ergonomía. ¿Cuáles son? (1p)

La ISO 11228-1 proporciona directrices para la evaluación del riesgo de lesiones

musculoesqueléticas asociadas con el levantamiento y tranporte manual de cargas.
La norma establece los requisitos para la evaluación de las características de la
carga, la tarea y el trabajador, y proporciona una serie de métodos para evaluar el
riesgo de lesiones musculoesqueléticas asociadas con el levantamiento manual de
cargas.
La ISO 11228-2 establece los límites recomendados para empujar y traccionar
cargas con el cuerpo, lo que permite que sean evaluados los riesgos protegiendo la
salud para la población trabajadora. Proporciona información para los diseñadores,
empresarios, trabajadores y otras personas involucradas en el diseño o rediseño de
trabajo, tareas, productos y organización del trabajo.

3. Indique para que peligros ergonómicos se aplica cada uno de los métodos de la pregunta
anterior (1p)

Método descrito en la norma ISO 11228-1 se refiere a los peligros musculoesqueléticos con
el levantamiento manual de cargas, el método descrito en la norma ISO 11228-2 se enfoca
en los movimientos repetitivos como empujar y traccionar que pueden generar afectación
así mismo musculoesquelética
Ambos métodos son herramientas útiles para identificar los factores de riesgo ergonómicos
asociados con estas tareas y ayudar a prevenir lesiones musculoesqueléticas en el lugar de
trabajo.

4. Indique dos ejemplos de tareas donde se pueden encontrar estos 2 peligros. (4p)

*Levantamiento y transporte de cajas: esta tarea puede requerir levantar y

transportar cajas desde el suelo hasta una altura de estantería, lo que puede
aumentar el riesgo de lesiones musculoesqueléticas debido a la fuerza requerida
para levantar y transportar la carga, la postura del cuerpo y la frecuencia de la tarea.

*Un ejemplo de tarea que involucra empujar y traccionar es el movimiento de carros de

limpieza en un hotel. El personal de limpieza puede empujar y traccionar carros de limpieza
llenos de suministros, toallas y ropa de cama desde las habitaciones del hotel hasta las
áreas de lavandería y almacenamiento. Esto puede aumentar el riesgo de lesiones
musculoesqueléticas debido a la fuerza requerida para mover el carro, la frecuencia y
duración de la tarea, y la postura del cuerpo

5. Indique cuáles son los factores de riesgos que componen el peligro levantamiento manual
de cargas (1p)

1. Frecuencia: la frecuencia con la que se levantan cargas puede aumentar el

riesgo de lesiones musculoesqueléticas. Cuanto más a menudo se realice la
tarea, mayor será la carga física en el cuerpo.
2. Peso: el peso de la carga levantada es un factor importante en el riesgo de
lesiones. A medida que aumenta el peso, aumenta la carga física en el cuerpo
y el riesgo de lesiones.
 3. Distancia: la distancia desde la que se levanta una carga puede aumentar el
riesgo de lesiones. Cuanto más lejos esté la carga, mayor será el esfuerzo
requerido para levantarla y moverla, lo que aumentará el riesgo de lesiones.
4. Postura: la postura del cuerpo durante el levantamiento de cargas es
importante en la prevención de lesiones. Una mala postura, como inclinarse
hacia adelante o girar la columna vertebral, puede aumentar el riesgo de
lesiones.
5. Agarre: el tipo de agarre utilizado al levantar una carga puede afectar el riesgo
de lesiones. Un agarre inadecuado puede aumentar la tensión en los
músculos y tendones, lo que aumenta el riesgo de lesiones.

6. Indique cuáles son los factores de riesgos que componen el peligro movimientos
repetitivos de extremidad superior (1p)

1. Frecuencia: la frecuencia con la que se realizan los movimientos repetitivos

de la extremidad superior puede aumentar el riesgo de lesiones
musculoesqueléticas. Cuanto más a menudo se realice la tarea, mayor será la
carga física en el cuerpo.
2. Duración: la duración de los movimientos repetitivos también es un factor
importante en el riesgo de lesiones. Cuanto más tiempo se realice la tarea,
mayor será la carga física en el cuerpo y el riesgo de lesiones.
3. Postura: la postura del cuerpo durante los movimientos repetitivos es
importante en la prevención de lesiones. Una mala postura, como mantener
los hombros elevados o inclinar la cabeza hacia adelante, puede aumentar el
riesgo de lesiones.
4. Repetitividad: el número de veces que se realiza el mismo movimiento
también puede aumentar el riesgo de lesiones. Cuanto más repetitivo sea el
movimiento, mayor será la carga física en el cuerpo y el riesgo de lesiones.
5. Esfuerzo: el esfuerzo requerido para realizar los movimientos repetitivos
también es un factor importante en el riesgo de lesiones. Cuanto mayor sea el
esfuerzo requerido, mayor será la carga física en el cuerpo y el riesgo de
lesiones.

7. ¿Recomendaría la aplicación del método REBA para la evaluación manual de cargas? Si

su respuesta es NO, indique cual sí recomendaría. (1p)
El método REBA (Rapid Entire Body Assessment) es una herramienta utilizada para
evaluar la carga física en el cuerpo durante la realización de una tarea. Se utiliza
para evaluar la postura y el movimiento del cuerpo durante la realización de la tarea
y determinar el nivel de riesgo de lesiones musculoesqueléticas. Si bien el método
REBA puede ser útil en algunas situaciones, no es el método recomendado para
evaluar el riesgo de lesiones musculoesqueléticas durante la manipulación manual
de cargas.

Para la evaluación del riesgo de lesiones musculoesqueléticas durante la

manipulación manual de cargas, se recomienda el método NIOSH) Lifting Equation.
Este método utiliza un conjunto de ecuaciones matemáticas para evaluar la carga
física en el cuerpo durante la manipulación manual de cargas y determinar si la tarea
es segura o no.

El método NIOSH Lifting Equation tiene en cuenta una variedad de factores de

riesgo, incluyendo el peso de la carga, la distancia de levantamiento, la frecuencia y
la duración de la tarea, la postura del cuerpo y la fuerza requerida para levantar la
carga. Este método ha sido ampliamente utilizado y se considera una herramienta
confiable y precisa.

8. ¿Recomendaría el método OWAS para la evaluación del riesgo por posturas forzadas? Si
su respuesta es NO, indique cual sí recomendaría. (1p)

El método OWAS (Ovako Working Posture Analysis System) es una herramienta

utilizada para evaluar la carga física en el cuerpo durante la realización de una tarea
y determinar el nivel de riesgo de lesiones musculoesqueléticas asociadas con
posturas forzadas. El método OWAS utiliza una escala de valoración de 4 niveles
para evaluar la postura del cuerpo durante la tarea y determinar el nivel de riesgo de
lesiones musculoesqueléticas. Si bien el método OWAS puede ser útil en algunas
situaciones, no es el método recomendado para evaluar el riesgo de lesiones
musculoesqueléticas asociadas con posturas forzadas.

Para la evaluación del riesgo de lesiones musculoesqueléticas asociadas con

posturas forzadas, se recomienda el método RULA (Rapid Upper Limb Assessment).
Este método utiliza una serie de diagramas para evaluar la postura del cuerpo
durante la tarea y determinar el nivel de riesgo de lesiones musculoesqueléticas. El
método RULA tiene en cuenta la postura del cuerpo, la frecuencia de la tarea, la
duración de la tarea, la fuerza requerida para realizar la tarea y otros factores
relacionados con la tarea

9. ¿Cuál es la norma ISO que permite realizar el diagnostico ergonómico biomecánico y

además es norma técnica peruana de ergonomía? (1p)

La norma ISO 11226:2010 "Ergonomía - Evaluación biomecánica del riesgo para la

salud asociado a los sistemas de manipulación manual de carga" es la norma que
permite realizar el diagnóstico ergonómico biomecánico. Esta norma establece un
método para evaluar los riesgos para la salud asociados con la manipulación
manual de carga, utilizando una combinación de mediciones y cálculos
biomecánicos.

En Perú, la norma técnica peruana NTP-ISO 11226:2011 "Ergonomía - Evaluación

biomecánica del riesgo para la salud asociado a los sistemas de manipulación
manual de carga" es una norma adoptada que tiene como objetivo establecer los
requisitos para evaluar el riesgo para la salud asociado con la manipulación manual
de carga en el país. Esta norma se basa en la norma ISO 11226:2010 y proporciona
orientación sobre cómo llevar a cabo una evaluación biomecánica del riesgo para la
salud asociado con la manipulación manual de carga en el contexto de las
condiciones laborales y las prácticas en Perú.

10. Realice la identificación de peligros y la estimación del riesgo del siguiente puesto de
trabajo (Construya un mapa de identificación y de estimación de riesgos): (4p)
11. Liste y describa los principales aportes que ha encontrado en el módulo 6 de ergonomía
laboral y como pudieran resultarle útil en su vida profesional.

 Tiene como parte del fin la prevención de lesiones, como trastornos

musculoesqueléticos, lesiones por esfuerzo repetitivo. Al diseñar un lugar de trabajo
 que se adapte a las necesidades físicas de los trabajadores, se puede reducir la
probabilidad de que ocurran lesiones.
 Mejora de la eficiencia: los lugares de trabajo bien diseñados pueden mejorar la
eficiencia y la productividad al minimizar la fatiga y el estrés, lo que puede mejorar la
calidad del trabajo y reducir el absentismo laboral.
 Reducción del estrés: la ergonomía laboral puede ayudar a reducir el estrés en el
lugar de trabajo al proporcionar un entorno más cómodo y seguro. Los trabajadores
que se sienten cómodos y seguros en su entorno de trabajo tienden a ser más
productivos y a sentirse más satisfechos con su trabajo.
 Adaptación a las necesidades de los trabajadores: la ergonomía laboral se enfoca en
diseñar el lugar de trabajo para adaptarse a las necesidades de los trabajadores.
Esto puede incluir el diseño de estaciones de trabajo ajustables en altura para
adaptarse a diferentes alturas, o la inclusión de tecnología de asistencia para
trabajadores con presencia de alguna discapacidad.
 Cumplimiento de normativas: la ergonomía laboral puede ayudar a las empresas a
cumplir con las normativas de salud y seguridad ocupacional. Al cumplir con estas
normas, las empresas pueden evitar multas y sanciones y proteger a sus
trabajadores de lesiones y enfermedades relacionadas con el trabajo.