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Hoja de Registro1º
Hoja de Registro1º
ALUMNO/A:
CALENTAMIENTO:
Desarrollo, distribución, organización y explicación de cada ejercicio Tiempo
Carrera continua dando vueltas al gimnasio y carrera en diagonal unas 10 veces. 10 min
Enseñanza de salto de comba, luego la realización de cinco series de saltar 45 segundos y 25 min
descansar 15 segundos.
Después enseñanza de salto a la comba de diferentes maneras : a pata coja, modo boxeador y
saltar moviendo los pies. 5 series de saltar 45 segundos y descansar 15 de la manera que más
controle.
Utilización de una cuerda larga para saltar primero 4 personas y luego los que faltaban por 10 min
saltar. aprox