Sesionesefplanillabaloncesto123 131112013142 Phpapp02

SESIONES EDUCACIÓN FÍSICA
UNIDAD DIDÁCTICA: Baloncesto

NOMBRE: Miriam Moreno Llácer
FECHA:14-12-2011 LUGAR: Pabellón
Nº DE SESIÓN: 1 CURSO: 4ºB
OBJETIVOS GRLES. : familiarizarse con el material con 3 juegos de aproximación.
DURACIÓN: 45min MATERIAL: pelota de baloncesto.

Nº PARTICIPANTES: 18
DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN
Miguel nos ha explicado la unidad

didáctica de este trimestre que es el
baloncesto y después de dar 2 vueltas a la
pista, nos han dividido en tres grupos para
realizar 3 juegos: el balónkorf, que es, en
fila india ir tirando hasta que el de detrás
lo consigue antes que tu y te elimina, el
discocesto, se consigue punto metiendo el
disco en la canasta (situada más por
debajo que una de balncesto normal) y el
disco no puede caer al suelo porque
pierdes la posesión de él y por último el 4
esquinas consiste en que hay 4 cuadrados
situados a las 4 esquinas del campo y cada
equipo para hacer punto tiene que pasarle
la pelota al compañero que está situado
dentro de uno de esos 4 cuadrados.
OBSERVACIONES: El principio de cada unidad didáctica es muy entretenido y

divertido ya que los juegos están currados y te motivan.
FECHA: 16-12-2011 LUGAR: Pabellón
OBJETIVOS GRLES. :
Afianzar el aprendizaje del bote, conocerlo y mejorarlo.

Antes de dar dos vueltas a la pista para

calentar, hemos subrayado del libro la
página 95, que son las faltas en equipo,
las antideportivas y las técnicas.
Luego hemos hecho ejercicios para
perfeccionar y mejorar el bote, carreras
de relevo e ir de una parte del pabellón
a la otra con el control de la pelota.
OBSERVACIONES: Estas sesiones de práctica de cada movimiento en el baloncesto

van muy bien para mejorar la coordinación y para espabilarse a las 8:00 o 9:00 de la
mañana…
OBJETIVOS GRLES. :
Afianzar el aprendizaje del pase y el tiro conociéndolo y mejorándolo.
DURACIÓN: 45min MATERIAL: pelota de baloncesto

Antes de dar 2 vueltas a la pista hemos
subrayado teoría del libro y luego, hemos
hecho unos ejercicios para mejorar y
perfeccionar el tiro y el pase.
Después hemos hecho 2 juegos: el
primero ha consistido en el pilla-pilla, si
no tenias posesión de pelota te podían
pillar, y tu compañero antes de que lo
hicieran te tenía que pasar la pelota para
“salvarte”. El segundo juego ha consistido
en partidos de baloncesto con un
comodín, que jugaba junto con el equipo
que en cada momento tenía la posesión de
la pelota.
OBSERVACIONES: No se que opinar, pues que me gusta jugar al baloncesto,

considero que se me da mejor este deporte que el futbol o el hockey por ejemplo.
OBJETIVOS GRLES. : test de coordinación
DURACIÓN: 45min MATERIAL: palos, pelota.

Hoy después de dar 2 vueltas a la pista, hemos
tenido que hacer el test de coordinación.
Consiste en hacer un recorrido con la pelota en
la mano, botándola como en baloncesto, en
forma de zig-zag, luego golpear 3 veces la
pared con el pie en una especie de portería y
con la mano dentro de un círculo, luego al
volver, conducir la pelota con el pie.
El test lo tienes que hacer con el menor tiempo
posible, y tienes 2 intentos.
OBSERVACIONES: este test me gusta porque no tiene gran dificultad y no se me da

mal.
OBJETIVOS GRLES. : conocer y respetar el reglamento.

Antes de dar 2 vueltas a la
pista hemos subrayado el libro,
paginas 94-95, El reglament
bàsic, acciones que puedes
hacer y acciones que no puedes
hacer.
Luego nos hemos repartido en
equipos para poner en práctica
este reglamento pero ha sido
un poco complicado ya que la
mayoría era la primera vez que
aprendía y llevaba a cabo las
reglas del baloncesto.
OBSERVACIONES: El baloncesto es el deporte que más me gusta después del tenis.

FECHA: 20-1 2012 LUGAR: Pabellón
OBJETIVOS GRLES. :
Test de velocidad.
DURACIÓN: 45min MATERIAL: metro y velocidad.

Hoy como todos los viernes es día de test, el
de este viernes consistía en, al oír la señal de
Miguel, salir corriendo y recorrer 30 m en el
menor tiempo posible.
Para este sprint, has de calentar bastante
porque el mucha velocidad concentrada en un
periodo corto de tiempo y puedes sufrir
lesiones si lo haces en frio.
OBSERVACIONES: este test no ha estado mal, pero creo que la velocidad no es lo mío.
OBJETIVOS GRLES. :
Familiarizarse con el baloncesto. Ataque y defensa

Después de dar 2 vueltas a la pista,
Miguel nos ha explicado las posiciones
de ataque y defensa, situadas en el
dibujo de la derecha.
Luego nos hemos dividido en equipos
y hemos pensado posiciones y
estrategias de ataque y defensa.
OBSERVACIONES:
OBJETIVOS GRLES. :
elasticidad
DURACIÓN: 45min MATERIAL: libro.

Hoy tocaba el tema de la
elasticidad, por lo tanto, era
necesario traer el libro para
subrayar el tema de la
flexibilidad, paginas de la 61 a
la 69, después de haber
subrayado nos hemos puesto por
parejas, es un círculo y hemos
realizado varios tipos de
estiramientos: estáticos,
estiramientos pasivos forzados,
PNF, para comprobar nuestra
elasticidad.
OBSERVACIONES: Esta clase de elasticidad me ha servido para darme cuenta de que

cuando hacía gimnasia rítmica estaba mucho más elástica.
OBJETIVOS GRLES. : crear una situación de juego real.

Esta clase, ha sido una clase

de práctico del baloncesto,
ha consistido en una serie
de partidos.
Habían tres equipos, 2 se
enfrentaban y el primero
que encestaba 2 canastas
ganaba el partido y se
enfrentaba contra el otro
mientras el que quedaba
eliminado se esperaba a que
alguno de los 2 ganara para
volver a enfrentarse contra
él.
Esta sesión ha servido para
mejorar las posesiones y las
técnicas de ataque y
defensa.
OBSERVACIONES: Pensaba que las posesiones de las técnicas de ataque y defensa no

importaban mucho en el baloncesto.
OBJETIVOS GRLES. : medir la fuerza abdominal y la flexibilidad
DURACIÓN: 45min MATERIAL: metro, cronómetro

Hemos dado dos vueltas y nos hemos topado
con la sorpresa de que hoy tocaba test de
abdominales y de flexibilidad dos de los test
que más nos gustan y sobre todo si son a
primera hora de la mañana. ( ironía)
El primero de estos test , el de abdominales
consiste en hacer el máximo número de
abdominales en 1 min.
El test de flexibilidad con siste en pasando las
manos por debajo de tus piernas con seguir
llegar lo mas lejos posible con tus manos.
Cuenta lo lejos que llegues.
OBSERVACIONES: El test de abdominales me gusta menos que el test de flexibilidad,

pero deberías dejarnos deslizarnos en el test de flexibilidad porque es más fácil que
agacharte y subir enseguida.
Nº DE SESIÓN:11 CURSO: 4ºB
OBJETIVOS GRLES. :
Crear situación de juego real
DURACIÓN: 45min MATERIAL: pelota de baloncesto y

Nº PARTICIPANTES: 18 petos.
Esta sesión ha consistido en lo

mismo que la sesión numero
9, hemos hecho 3 grupos para
acabar de familiarizarnos con
el juego real del baloncesto y
ponernos cara el 2 examen
práctico que serás partidos y
se evaluará TODO.
Y nada al mejor de 2 tiros,
quien pierda fuera y se espera
a que en el siguiente partido
alguno de los 2 pierda.
OBSERVACIONES: Este trimestre con los juegos y el baloncesto me ha gustado
bastante más que el trimestre pasado.

OBJETIVOS GRLES. : test de equilibrio
DURACIÓN: 45min MATERIAL: palo y dos ladrillo de

Nº PARTICIPANTES: 18 madera.
Después de dar 2 vueltas a la pista como todos los
días, hoy tocaba test, como todos los viernes, hoy
en concreto el test de equilibrio.
Consiste en subirte en un escalón y con la pata coja
y con el dedo de una mano, sujetar una pica el
mayor tiempo posible, cuanto más tiempo aguantes
mas nota tienes.
OBSERVACIONES: Creo que el equilibrio y la paciencia se quedaron a las puertas…

OBJETIVOS GRLES. :
Crear situación real de juego pero jugando con tres equipos.

Hoy el planteamiento del juego ha sido un poco

diferente que al resto de los días, hoy hemos jugado
un partido con tres equipos en el campo, ¿cómo?
Pues muy fácil, dos equipos defendiendo cada
canasta, el equipo que quede en medio ataca a uno
que está defendiendo, mientras el otro espera,
cuando ya ha acabado el ataque, el equipo que
estaba defendiendo su canasta pasa a atacar a los del
otro lado del campo y los que acababan de atacar se
quedan defendiendo la portería que ha quedado
libre.
OBSERVACIONES: Este sistema al principio ha sido un poco atropellado pero poco a
poco, cuando me he acostumbrado la verdad es que me ha gustado.

OBJETIVOS GRLES. : recuperar test pendientes.
DURACIÓN: 45min MATERIAL: cronómetro ,conos ,metro

Hoy, día antes del 1º examen

práctico, la gente que le faltaba
algún test lo ha hecho y mientras los
demás hemos estado jugando y
practicando con el baloncesto, es
muy divertido porque entre amigos
(la mayoría de las veces por no decir
todas) son los chicos los que se
pelean, conclusión: no saben perder.
Incluso siendo amigos tienen que
haber piques… como si se ganaran
algo cada vez que juegan.
OBSERVACIONES: Bajo mi punto de vista el baloncesto en un deporte que comporta

concentración, rapidez y responsabilidad. A mí me encanta este deporte, pero más me
gusta verlo en Canal +, la NBA concretamente, por no nombrar cuando juega la
selección española, aquello es un espectáculo.
NOMBRE: Marina Colomina Montava
FECHA: LUGAR: Pabellón
Nº DE SESIÓN: CURSO: 4ºB
OBJETIVOS GRLES. :
DURACIÓN: 45min MATERIAL:

OBSERVACIONES:

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UNIDAD DIDÁCTICA: Baloncesto

DURACIÓN: 45min MATERIAL: pelota de baloncesto.

Miguel nos ha explicado la unidad

OBSERVACIONES: El principio de cada unidad didáctica es muy entretenido y

DURACIÓN: 45min MATERIAL: pelota de baloncesto.

Antes de dar dos vueltas a la pista para

OBSERVACIONES: Estas sesiones de práctica de cada movimiento en el baloncesto

DURACIÓN: 45min MATERIAL: pelota de baloncesto

OBSERVACIONES: No se que opinar, pues que me gusta jugar al baloncesto,

DURACIÓN: 45min MATERIAL: palos, pelota.

OBSERVACIONES: este test me gusta porque no tiene gran dificultad y no se me da

DURACIÓN: 45min MATERIAL: pelota de baloncesto.

OBSERVACIONES: El baloncesto es el deporte que más me gusta después del tenis.

DURACIÓN: 45min MATERIAL: metro y velocidad.

DURACIÓN: 45min MATERIAL: pelota de baloncesto

DURACIÓN: 45min MATERIAL: libro.

OBSERVACIONES: Esta clase de elasticidad me ha servido para darme cuenta de que

DURACIÓN: 45min MATERIAL: pelota de baloncesto

Esta clase, ha sido una clase

OBSERVACIONES: Pensaba que las posesiones de las técnicas de ataque y defensa no

DURACIÓN: 45min MATERIAL: metro, cronómetro

OBSERVACIONES: El test de abdominales me gusta menos que el test de flexibilidad,

DURACIÓN: 45min MATERIAL: pelota de baloncesto y

Esta sesión ha consistido en lo

SESIONES EDUCACIÓN FÍSICA

DURACIÓN: 45min MATERIAL: palo y dos ladrillo de

SESIONES EDUCACIÓN FÍSICA

DURACIÓN: 45min MATERIAL: pelota de baloncesto

Hoy el planteamiento del juego ha sido un poco

SESIONES EDUCACIÓN FÍSICA

DURACIÓN: 45min MATERIAL: cronómetro ,conos ,metro

Hoy, día antes del 1º examen

OBSERVACIONES: Bajo mi punto de vista el baloncesto en un deporte que comporta

DURACIÓN: 45min MATERIAL:

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