TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA.

(4º E.S.O.- 1ª evaluación)

Los alumnos/as que hayan suspendido la 1ª evaluación deberán

realizar el siguiente trabajo para recuperar la materia de Educación Física.
Con un total de 4 ejercicios. Cada sesión deberá constar de una duración de
55 minutos (excepto el último), la cuál se dividirá en los tres apartados
siguientes:

· Parte inicial: calemtamiento de 15 minutos

·Parte principal: constituye la sesión en sí. Tendrá una duración como
mínimo de 25-30 minutos y en ella se desarrollará los aspectos sobre los
cuales queremos trabajar. En esta parte se indicará el número de
repeticiones, de series, pausas, duración... de cada una de los ejercicios a
realizar en función de lo que se trabaje…(resistencia, fuerza, balonmamo…)
· Parte final: es la vuelta a la calma. En esta última parte también se
explicarán las actividades o ejercicios que se van a llevar a cabo,
estiramientos, ejercicios de relajación,…unos 10 minutos de duración .
Señala los ejercicios a realizar.

Se deberán realizarlo siguiente:

· CALENTAMIENTO: 1 sesión. Aquí solo realiza un calentamiento de

más de media hora de duración.

· RESISTENCIA (2 sesiones): - 1 sesión de Circuito.

- 1 sesión de Pista anaeróbica.

· CONDICIÓN FÍSICA: Indica 2 ejercicios, no deportes, para

mejorar cada una de las siguientes cualidades y capacidades: fuerza,
resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación y equilibrio

Para su desarrollo podrá utilizarse cualquier sistema, ejercicio,

actividad... que mejore dichos aspectos.

NOTA: Se valorará la originalidad, variedad..., así como elementos

diferenciadores de las sesiones que se hayan realizado durante el curso
referente a estos aspectos y por supuesto el grado de consecución de los
objetivos que pretendemos.
 TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA.

(4º E.S.O.- 2ª evaluación)

Los alumnos/as que hayan suspendido la 2ª evaluación deberán

realizar el siguiente trabajo para recuperar la materia de Educación Física.,
con un total de 4 ejercicios.
Cada sesión deberá constar de una duración de 55 minutos (solo las
2 sesiones de fuerza), la cuál se dividirá en los tres apartados siguientes:

· Parte inicial: calemtamiento de 15 minutos

· Parte principal: constituye la sesión en sí. Tendrá una duración como
mínimo de 25-30 minutos y en ella se desarrollará los aspectos sobre los
cuales queremos trabajar. En esta parte se indicará el número de
repeticiones, de series, pausas, duración... de cada una de los ejercicios a
realizar en función de lo que se trabaje…(resistencia, fuerza, balonmamo…)
· Parte final: es la vuelta a la calma. En esta última parte también se
explicarán las actividades o ejercicios que se van a llevar a cabo,
estiramientos, ejercicios de relajación,…unos 10 minutos de duración .
Señala los ejercicios a realizar.

Se deberán realizarlo siguiente:

1)- Fuerza (2 sesiones) : - 1 sesión utilizando el trabajo isométrico.

- 1 sesión utilizando la fuerza por parejas

2)- Coreografía (1 sesión) : Explica cómo enseñarías los pasos de una

coreografía a un compañeros según la has realizado tú con tu grupo este
curso.

3)- Indicar qué movimiento articular se realiza y qué músculo se estira en

los siguientes dibujos (a continuación):
 Para su desarrollo podrá utilizarse cualquier sistema, ejercicio,
actividad... que mejore dichos aspectos.

NOTA: Se valorará la originalidad, variedad..., así como elementos

diferenciadores de las sesiones que se hayan realizado durante el curso
referente a estos aspectos y por supuesto el grado de consecución de los
objetivos que pretendemos.
 TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA.

(4º E.S.O. –1ª y 2ª evaluación)

Los alumnos/as que hayan suspendido la 1ª y 2ª evaluación deberán

realizar el siguiente trabajo para recuperar la materia de Educación Física.,
con un total de 5 ejercicios.
Cada sesión deberá constar de una duración de 55 minutos (excepto
el último ejercicio), la cuál se dividirá en los tres apartados siguientes:

· Parte inicial: calemtamiento de 15 minutos

· Parte principal: constituye la sesión en sí. Tendrá una duración como
mínimo de 25-30 minutos y en ella se desarrollará los aspectos sobre los
cuales queremos trabajar. En esta parte se indicará el número de
repeticiones, de series, pausas, duración... de cada una de los ejercicios a
realizar en función de lo que se trabaje…(resistencia, fuerza, balonmamo…)
· Parte final: es la vuelta a la calma. En esta última parte también se
explicarán las actividades o ejercicios que se van a llevar a cabo,
estiramientos, ejercicios de relajación,…unos 10 minutos de duración .
Señala los ejercicios a realizar.

Se deberán realizarlo siguiente:

1)- CALENTAMIENTO: 1 sesión. Aquí solo realiza un calentamiento

de más de media hora de duración.

2)- RESISTENCIA: 1 sesión de Pista anaeróbica.

3)-CONDICIÓN FÍSICA: Indica 2 ejercicios, no deportes, para

mejorar cada una de las siguientes cualidades y capacidades: fuerza,
resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación y equilibrio

4) FUERZA : 1 sesión utilizando la fuerza por parejas

5) Indicar qué movimiento articular se realiza y qué músculo se

estira en los siguientes dibujos:
 Para su desarrollo podrá utilizarse cualquier sistema, ejercicio,
actividad... que mejore dichos aspectos.

NOTA: Se valorará la originalidad, variedad..., así como elementos

diferenciadores de las sesiones que se hayan realizado durante el curso
referente a estos aspectos y por supuesto, el grado de consecución de los
objetivos que pretendemos.