Menú fitness para la semana

Lunes: pechuga a la plancha con vegetales, pimentón, calabacín con especias y

espárragos al vapor.

Bebida: limonada natural

Postre: pastel de calabaza y zanahoria

Martes: pastas integrales con salsa a base de pechuga molida verdura y tomates
frescos.

Miércoles: Lomo de cerdo al horno con especias y

mermelada de manzana sin azúcar, vegetales horneados
como calabacín, tomate y cebolla, acompañado arroz
integral.

Bebida: Jugo de piña y alfalfa

Postre: torta de banano
Jueves: Ensalada de camarón, combinada con papas, zanahoria, cebolla blanca,
ajo, perejil, lechuga y tomate.

Bebida: limonada cerezada

Postre: Flan proteico

Viernes: lasaña de vegetales a base de berenjena,

espinacas frescas, tomates, salsa bechamel, cebolla, brócoli y champiñones

Bebida: jugo de maracuyá

Postre: flan de limón proteico

Sabado: Lomo de salmón acompañado con puré de papas y lechuga fresca.

Bebida:jugo de pepino con limón
Postre: bizcocho con nueces

Domingo: lomito de res, acompañado con champiñones y cebolla picaditos, quínoa y vegetales al
horno.

Bebida: jugo de lulo

Postre: tarta de chocolate y naranja fitness