Universidad Tecnológica de Honduras

Asignatura:

Higiene y Seguridad Industrial

Catedrático:

Máster Jenny Marisela Maldonado

Integrantes:

Grupo #5

Martha Gabriela López 201710060368

Nelson José Rubio 201930010110

Odalis Giselle Rivas 202130010150

Oneyda Judith Gallardo 201810040090

Rigoberto Ochoa Madrid 202210110199

Rina Yuribeth González 201820060027

Tema:

El Estrés

Miércoles, 08 de marzo del 2023

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OBJETIVOS

1. Entender cómo el estrés afecta la salud física y mental.

2. Identificar los factores que contribuyen a causar estrés.

3. Desarrollar estrategias para manejar el estrés, efectivas en diferentes contextos y para

diferentes personas.

4. Evaluar los efectos del estrés en diferentes poblaciones: El estrés puede afectar a

diferentes personas de diferentes maneras, dependiendo de factores como la edad, el

género, la cultura y la ocupación.

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INTRODUCCIÓN

El estrés se ha relacionado con una variedad de problemas de salud, como

enfermedades cardiovasculares, ansiedad, depresión y otros. La investigación puede ayudar a

comprender mejor cómo el estrés influye en la salud y qué medidas se pueden tomar para

prevenir o tratar estos problemas.

El objetivo de esta investigación es comprender cómo el estrés afecta al cuerpo y a la

mente, incluyendo los procesos fisiológicos, hormonales y neurológicos asociados con la

respuesta de estrés, se pretende dar a conocer sus causas y las posibles medidas o

recomendaciones para reducirlo a niveles saludables.

 4

EL ESTRÉS

El estrés es una respuesta fisiológica y emocional del cuerpo ante una situación

percibida como amenazante o desafiante. Esta respuesta puede desencadenar diversos efectos

en el organismo, como la liberación de hormonas del estrés y cambios en el sistema nervioso,

que pueden tener consecuencias tanto positivas como negativas en nuestra salud física y

mental.

La palabra "estrés" proviene del inglés "stress", que a su vez deriva del latín "stringere",

que significa "apretar" o "tensar". La palabra fue utilizada por primera vez en la física para

aprovechar la fuerza aplicada a un objeto, y luego fue adoptada por la psicología y la medicina

para describir la respuesta del cuerpo ante una situación desafiante.

Según la Asociación Americana de Psicología (APA), el estrés, en su fase normal, tiene

dos tipos:

1. Estrés agudo: es un estrés que se ocasiona en un breve periodo de tiempo y

normalmente desaparece con rapidez. Es frecuente en todo el mundo, aparece

cuando se vive un proceso nuevo o excitante, o cuando se pasa por situaciones

complicadas, como rupturas de pareja. Dado al escaso tiempo que dura no suele

ocasionar problemas importantes para la salud.

2. Estrés crónico: se padece durante un periodo de tiempo más prolongado que el

estrés agudo. Este tiempo puede variar desde varias semanas a meses. Las

personas que padecen este tipo de estrés pueden acostumbrarse tanto a la

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situación de activación, que pueden llegar a no darse cuenta de que lo viven y

acaban sufriendo problemas de salud. Suele aparecer cuando las personas no

ven una salida a una situación compleja y deprimente, algunas veces aparece por

una experiencia vivida en la niñez que se interioriza y se mantiene latente desde

entonces.

• Daños que el estrés puede causar

Es importante diferenciar el estrés agudo del estrés crónico. El estrés agudo es

excelente para la supervivencia, pero el estrés crónico debe evitarse. El estrés crónico y

persistente puede tener efectos perjudiciales en la salud física y mental, tales como:

• Problemas cardiovasculares: El estrés puede aumentar la frecuencia cardíaca y la

presión arterial, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de enfermedades

cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

• Trastornos digestivos: El estrés puede afectar el sistema digestivo, causando

problemas como dolor abdominal, diarrea o estreñimiento.

• Problemas de sueño: El estrés puede interferir con el sueño, causar insomnio o

somnolencia excesiva durante el día.

• Trastornos mentales: El estrés crónico puede aumentar el riesgo de trastornos

mentales como la ansiedad, la depresión y el trastorno de estrés postraumático.

• Problemas de memoria y concentración: El estrés puede afectar la capacidad de

concentración y la memoria a corto plazo.

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• Sistema inmunológico debilitado: El estrés prolongado puede debilitar el sistema

inmunológico, aumentando el riesgo de enfermedades e infecciones.

• Dolor crónico: El estrés puede aumentar la sensibilidad al dolor y contribuir a su

persistencia a largo plazo.

• Estrategias para manejar el estrés

1. Ejercicio físico: El ejercicio regular puede ayudar a reducir los niveles de estrés y

mejorar el estado de ánimo.

2. Técnicas de relajación: La meditación, la respiración profunda, el yoga y otras

técnicas de relajación pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.

3. Buena alimentación: Una dieta saludable y equilibrada puede ayudar a reducir el

estrés y mejorar la salud en general.

4. Dormir bien: Es importante dormir lo suficiente para que el cuerpo y la mente se

puedan recuperar. Si tienes problemas para dormir, puedes intentar establecer

una rutina de sueño regular y relajarte antes de acostarte.

5. Gestión del tiempo: Planificar y establecer prioridades puede ayudar a reducir la

sensación de abrumamiento y estrés.

6. Conexión social: Mantener conexiones sociales con amigos y familiares puede

ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.

7. Hacer actividades placenteras: Hacer actividades que disfrutes, como hobbies o

deportes, puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

 7

8. Buscar ayuda profesional: Si el estrés es demasiado abrumador, puede ser útil

buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

• ¿A quién podemos acudir en situación de estrés?

Cuando estamos estresados, existen diferentes profesionales a los que podemos acudir

para recibir ayuda. Algunas opciones son:

1. Psicólogo/a: Los psicólogos/as son profesionales especializados en la salud

mental y pueden ayudar a manejar el estrés y otros problemas emocionales a

través de terapia y técnicas de relajación.

2. Médico/a: En algunos casos, el estrés puede estar relacionado con problemas de

salud física, como enfermedades crónicas. Un médico/a puede ayudar a

identificar y tratar estas condiciones.

3. Trabajador/a social: Los trabajadores/as sociales pueden ayudar a conectarte

con recursos comunitarios y servicios que pueden ayudar a manejar el estrés,

como grupos de apoyo o servicios de salud mental.

4. Entrenador/a personal: El ejercicio físico puede ayudar a reducir el estrés, y un

entrenador/a personal puede ayudar a desarrollar un programa de ejercicios que

se adapta a tus necesidades y objetivos.

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• Otra información importante

Diagnóstico

La forma más generalizada para diagnosticar el estrés es mediante una exploración por

parte de algún experto. Estos realizarán uno o varios cuestionarios que permitirán identificar

los casos de pacientes que padecen estrés. Uno de los cuestionarios más empleados es la

“escala de estrés percibido”, (diseñada para medir el grado de estrés en determinadas

situaciones de la vida). También hay otros que valoran los sucesos vitales estresantes o las

consecuencias emocionales que pueden presentar las personas que son sometidas a mucho

estrés. Esta escala fue diseñada por Cohen Kamarck y Mermelsteinen. Originalmente constaba

de catorce preguntas, que había que valorar entre cero y cuatro, siendo cero nunca y cuatro

siempre. Las preguntas son:

1. ¿Con qué frecuencia ha estado afectado por algo que ha ocurrido

inesperadamente?

2. ¿Con qué frecuencia se ha sentido incapaz de controlar cosas importantes en su

vida?

3. ¿Con qué frecuencia se ha sentido nervioso o estresado?

4. ¿Con qué frecuencia ha manejado con éxito los pequeños problemas irritantes

de la vida?

5. ¿Con qué frecuencia ha sentido que ha afrontado efectivamente los cambios

importantes que han estado ocurriendo en su vida?

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6. ¿Con qué frecuencia ha estado seguro sobre su capacidad para manejar sus

problemas personales?

7. ¿Con qué frecuencia ha sentido que las cosas le van bien?

8. ¿Con qué frecuencia ha sentido que no podía afrontar todas las cosas que tenía

que hacer?

9. ¿Con qué frecuencia ha podido controlar las dificultades de su vida?

10. ¿Con qué frecuencia ha sentido que tenía todo bajo control?

11. ¿Con qué frecuencia ha estado enfadado porque las cosas que le han sucedido

estaban fuera de su control?

12. ¿Con qué frecuencia ha pensado sobre las cosas que le quedan por lograr?

13. ¿Con qué frecuencia ha podido controlar la forma de pasar el tiempo?

14. ¿Con qué frecuencia ha sentido que las dificultades se acumulan tanto que no

puede superarlas?

Estrés Peligroso

El estrés es peligroso cuando interfiere con su habilidad de vivir una vida normal por un

período extenso de tiempo. Usted puede sentirse "fuera de control" y no tener idea de lo que

debe hacer, aún si la causa es relativamente insignificante. Esto a su vez puede causarle que

usted esté continuamente fatigado, no se pueda concentrar o esté irritable en situaciones

normalmente tranquilas. El estrés prolongado puede aumentar cualquier problema emocional

que haya surgido de eventos traumáticos en su pasado, e incrementar pensamientos suicidas.

 10

Reacciones Naturales

El estrés también puede afectar su salud física debido a los mecanismos internos de

respuesta que tiene el cuerpo humano. Usted puede sudar con tan solo pensar en una fecha

importante, o sentir que su corazón se acelera mientras mira una película de miedo. Estas

reacciones son causadas por hormonas que los científicos creen ayudaron a nuestros

antepasados a lidiar con las amenazas e incertidumbres del mundo en que vivían.

Si la causa de su estrés es temporal, los efectos físicos usualmente son de corta

duración. En un estudio, la presión de tomar exámenes aumentó el grado de acné entre

estudiantes de universidad, independientemente de cómo se alimentaron o durmieron. La

condición disminuyó después que pasaron los exámenes. El dolor abdominal y la irregularidad

también han sido relacionados con el estrés situacional.

Mientras más tiempo su mente se sienta estresada, más tiempo su sistema de

reacciones físicas se mantendrá activado. Esto puede llevarle a mayores problemas de salud.

Estrés postraumático

El estrés postraumático se produce cuando el afectado ha tenido que afrontar una

situación traumática en la que estaba en riesgo algo muy importante, incluso la propia vida o la

de un ser querido. Ante ese problema surge una reacción de miedo intenso que actúa como

mecanismo de defensa frente a las amenazas y tiende a protegernos del peligro. Puede

aparecer ante amenazas como un asalto o una violación.

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Una de las consecuencias de este estrés es el embotamiento mental, que dificulta

realizar acciones cotidianas como mantener una conversación o leer. La causa es una mezcla de

sentimientos de culpa o una fuerte ansiedad que altera los procesos cognitivos.

¿Qué es el estrés laboral?

El estrés laboral es una serie de reacciones en el entorno de trabajo que provocan

disfunciones del orden físico, psicológico y social. Puede causar un bajo rendimiento, tener una

influencia negativa en las relaciones interpersonales de quienes la padecen e, incluso, generar

enfermedades.

➢ Características del estrés laboral

Las principales características del estrés laboral se asemejan mucho a la sintomatología

de otros tipos de estrés, y provoca síntomas psicológicos y físicos. Los síntomas de estrés

laboral influyen en el rendimiento de todas las personas que laboran en una empresa, pues, en

últimas, afecta su capacidad de concentración.

Las características cognitivas del estrés laboral son:

• Preocupación

• Inseguridad

• Miedo o temor

• Percepción negativa de uno mismo y de las decisiones tomadas

• Miedo a la pérdida del control y a equivocarse

• Dificultad para estudiar, pensar y concentrarse

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➢ Tipos de estrés laboral

1. Eutrés: Es la manera en que puedes reaccionar a los retos del trabajo, de tal forma que

encuentras soluciones creativas y mejoras tus capacidades. En cierta forma, es un estrés

positivo, en tanto que aún mantiene la armonía general de la persona, tanto de manera

física como emocional. Hace que veas la vida como algo interesante, estimula la

actividad del día a día y es un signo de progreso y bienestar.

2. Distrés: Este tipo de estrés se da cuando las demandas del entorno laboral son

demasiado extenuantes y continuas, lo que causa un desequilibrio en las personas. En

vez de que sirva como un empuje para lograr tus objetivos, paraliza e inhibe tu

capacidad de respuesta.

PARTE II

I. Caso Herramientas Manuales

Actividades Para el Grupo

1. A partir de la lectura del caso práctico, identificar los factores de riesgo que aparecen

en el salón de actos de la escuela y descubrir las causas que han producido los accidentes.

Propuesta: Después de leer el caso práctico, los estudiantes identificarán y realizar una

lista de los factores de riesgo que se detecten en la historia descrita y, al mismo tiempo, proponer

medidas preventivas para cada situación.

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Factores de Riesgo:

1. Las herramientas se encontraban desordenadas.

Medida Preventiva 4 (Guardar las herramientas ordenadas, limpias y en un lugar seguro.)

2. No revisar las herramientas que están oxidadas y guardarlas con las que están en buenas

condiciones de uso.

Medida Preventiva 2 (Verificar el buen estado de conservación de las herramientas antes

de usarlas.)

3. No cubrir los utensilios cortopunzantes que están al interior de la caja de herramientas.

Media Preventiva 4 (En todos los casos, deben almacenarse con la punta y el filo

protegidos.)

4. Utilizar un destornillador de punta plana para trabajar con tornillos de cabeza de estrella.

Medida preventiva 1 (Hay que seleccionar las herramientas correctas para cada trabajo y

no usarlas para otros fines que no sean los suyos específicos.)

5. Fijar los tornillos con el destornillador sobre una pieza apoyándose en la mano.

Medida Preventiva 6 (La pieza sobre la que hay que trabajar debe apoyarse sobre una

superficie plana y firme y no sujetarla con las manos, sobre todo si es pequeña.)
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6. Utilizar la llave fija de forma incorrecta e insegura al apretar la tuerca de la estantería

empujando hacia adelante en lugar de girarla hacia sí mismo.

Medida preventiva 7 (Hay que efectuar la torsión girando hacia la persona que la está

utilizando, nunca empujando, teniendo especial cuidado de que los nudillos no golpeen

contra ningún objeto.)

2. Describir accidentes reales causados por herramientas manuales y analizar por qué se

produjeron. Esta actividad tiene como objetivo constatar colectivamente (grupo), a través de la

experiencia propia o la del resto de compañeros del grupo, que las herramientas manuales son

la causa de numerosos accidentes ocurridos, ya sea en el trabajo o en otros ámbitos como el

doméstico, el escolar, etc.

Propuesta: Se les solicita a los estudiantes que piensen en un accidente que les haya

sucedido a ellos o a una persona conocida (familiares o amigos) que tenga relación con alguna

herramienta manual. El accidente se puede situar en todos los contextos (laboral, doméstico,

deportivo, etc.).

A continuación; los estudiantes contestarán: ¿Por qué creé que os sucedió? Y como pudo

haberse evitado; enumere las medidas.

 15

Caso de trabajo en una carpintería

Este fue un caso que le sucedió a un profesor muy conocido en el área de carpintería, en

el instituto Brígido Bardales S.B él se dedicaba a la enseñanza del oficio de la carpintería desde lo

más básico como medir, lijar, cortar y pegar, hasta lo más complejo como ser la manipulación de

maquinaria y la producción de muebles de madera.

Un día cotidiano él estaba ensenándole a los alumnos el uso adecuado del equipo de

protección personal para poder trabajar y manipular la maquinaria dentro del taller de carpintería

donde el estrictamente prohibía a los alumnos usar ropa floja como ser pantalones y camisetas

manga larga flojas, ni el uso de pulseras y cadenas para evitar un accidente, también les facilitaba

a los estudiantes el equipo de protección como ser casco, guantes, caretas o lentes, gabacha y

botas de cubo, eso era lo proporcional que tenían que llevar puesto, el con sus alumnos era muy

estricto a la hora de manipular la maquinaria haciendo que los alumnos cumplieran con los

reglamentos del área de carpintería.

Una tarde después de impartir la clase el quedo solo en el área trabajando en un mueble

que tenía encargado, le tocaba utilizar una sierra eléctrica para cortar las piezas que ocupaba,

confiado en su experiencia no tomó las medidas necesarias y no utilizó el equipo de protección

personal para la manipulación de la sierra pensando que sería algo rápido y común para él ya

que a esto se dedicaba lo cual lo llevo a una gran tragedia, mientras cortaba una pieza de madera

tuvo un descuido por una distracción lo cual en cuestión de segundos lo llevo a amputarse los 8

dedos de ambas manos con la sierra eléctrica quedándole únicamente los dedos pulgares, fue
 16

algo muy lamentable ya que este accidente le cambio su vida por completo, lo sorpréndete para

muchos fue que él era un maestro muy estricto con sus alumnos para exigirles que se protegieran

correctamente y el confiado en su experiencia no cumplió con las medidas y con el reglamento

del área de carpintería, no utilizando su equipo de seguridad como ser los guantes que ente caso

pudieron haberle dado tiempo para reaccionar y evitar perder sus dedos, y descuidándose de

sujetar la sierra firmemente dejándole una gran lección de vida tomando en cuenta que cuando

hay medidas preventivas y reglamentos no es para hostigar o causar incomodidad sino para

cuidar la integridad de cada persona.

Medida preventiva 9

Sierras. La hoja de las sierras es una cinta de acero afilada y dentada y el contacto

accidental con ella puede producir graves cortes y heridas. Deben transportarse y guardarse

siempre con fundas de protección. Antes de empezar a trabajar, hay que fijar firmemente la pieza

de trabajo para evitar que se mueva. La herramienta debe estar ligeramente inclinada al empezar

a serrar y los primeros cortes se harán tirando de ella hacia atrás, nunca empujando, para facilitar

el inicio de la hendidura que actuará como guía de la sierra.

3. Realizar un trabajo acerca de las herramientas manuales más comunes y proponer

medidas preventivas de accidentes para cada una de ellas, con el fin de conocer mejor sus

prestaciones y funcionamiento.
 17

Propuesta: Los integrantes del grupo escogerán una “familia” de herramientas (de corte,

de sujeción, de presión, etc.) sobre la que deberán buscar información (revistas especializadas,

catálogos, folletos divulgativos, carteles, páginas web, etc.). También deberán buscar en la

prensa algún accidente producido por algún tipo de herramienta manual, comentando por escrito

lo sucedido. El grupo elaborara un folleto o instructivo sobre el uso de las herramientas manuales.

Herramientas manuales de presión

Las herramientas manuales de presión son aquellas que requieren el uso de la fuerza

física para su uso, y su uso inadecuado puede provocar lesiones y accidentes. A continuación, se

presentan algunas herramientas manuales de presión comunes y algunas medidas preventivas

para evitar accidentes:

a. Martillos: Los martillos son herramientas manuales de presión utilizados para

golpear objetos y superficies.

Algunas medidas preventivas para su uso seguro incluyen:

▪ Usar guantes y gafas de protección para evitar lesiones en las manos y

ojos.

▪ Seleccione el tamaño y tipo de martillo adecuado para el trabajo.

▪ Asegúrese de que el mango del martillo este en buen estado y tenga un

buen agarre.

▪ No golpee superficies duras o puntiagudas con el martillo, ya que puede

romperse o astillarse.
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b. Alicates: Los alicates son herramientas manuales de presión utilizadas para sujetar

y cortar objetos.

Algunas medidas preventivas para su uso seguro incluyen:

▪ Usar guantes y gafas de protección para evitar lesiones en las manos y

ojos.

▪ Seleccione el tamaño y tipo de alicate adecuado para el trabajo.

▪ No utilice los dientes del alicate como una herramienta de corte, ya que

puede dañarlos y provocar lesiones.

▪ Mantener los alicates limpios y en buen estado.

c. Llaves: Las llaves son herramientas manuales de presión usadas para apretar y

aflojar tuercas y tornillos.

Algunas medidas preventivas para su uso seguro incluyen:

▪ Usar guantes y gafas de protección para evitar lesiones en las manos y

ojos.

▪ Seleccione la llave adecuada para el tamaño y tipo de tuerca o tornillo que

se va a apretar o aflojar.

▪ Asegúrese de que la llave este en buen estado y tenga un buen agarre.

▪ No utilice la llave como una palanca o martillo.

 Herramientas
Riesgos y causas
Manuales
Los principales riesgos asociados a la utilización de
las herramientas manuales son:
• Golpes y cortes en manos ocasionados por
las propias herramientas durante el trabajo
normal con las mismas.
• Lesiones oculares por partículas
provenientes de los objetos que se trabajan
y/o de la propia herramienta.
• Golpes en diferentes partes del cuerpo por
despido de la propia herramienta o del
material trabajado.
• Esguinces por sobreesfuerzos o gestos
violentos.
Las herramientas manuales son unos
utensilios de trabajo utilizados generalmente Abuso de herramientas para efectuar cualquier tipo
de operación.
de forma individual que únicamente requieren
• Uso de herramientas inadecuadas,
para su accionamiento la fuerza motriz
defectuosas, de mala calidad o mal
humana.
diseñadas.
• Uso de herramientas de forma incorrecta.
Las herramientas manuales o • Herramientas abandonadas en lugares
de mano permiten realizar trabajos de peligrosos.
construcción o reparación que sólo con un • Herramientas transportadas de forma
alto grado de esfuerzo físico podrían llevarse peligrosa.
a cabo • Herramientas mal conservadas.
Recomendaciones de seguridad para el
uso de herramientas manuales
• Diseño ergonómico de la herramienta:
Desde un punto de vista ergonómico las
herramientas manuales deben cumplir una
serie de requisitos básicos para que sean
eficaces.
• Criterios de diseño: Al diseñar una
herramienta, hay que asegurarse de que
se adapte a la mayoría de la población. En
cualquier caso, el diseño será tal que
permita a la muñeca permanecer recta
durante la realización del trabajo.
• Prácticas de seguridad: El empleo
inadecuado de herramientas de mano son
origen de una cantidad importante de
lesiones partiendo de la base de que se
supone que todo el mundo sabe cómo
utilizar las herramientas manuales más
corrientes.
• Gestión de las herramientas: La
disminución a un nivel aceptable de los
accidentes producidos por las
herramientas manuales requieren además
de un correcto diseño y una adecuada
utilización, una gestión apropiada de las
mismas que incluya una actuación
conjunta sobre todas las causas que los
originan mediante la implantación de un
programa de seguridad completo
Noticia:

“Trabajador de Constructora Norberto Odebrecht sufre accidente y amputan sus dedos”

Un trabajador de la Constructora Norberto Odebrecht estaba utilizando una sierra circular

manual para cortar una tabla de madera. Al hacer un corte, la hoja de la sierra se desvió y se

deslizó hacia su mano, cortando sus dedos. El trabajador fue llevado inmediatamente al hospital

para recibir atención médica.

Este tipo de accidente es común en la industria de la construcción y puede ser causado

por la falta de capacitación en seguridad, la falta de mantenimiento adecuado de las

herramientas, la falta de equipo de protección personal o simplemente un error humano. Es

importante que los trabajadores tomen medidas de seguridad adecuadas y sigan las pautas de

seguridad recomendadas al utilizar herramientas manuales para evitar lesiones graves.

 21

II. Caso Trabajos en instalaciones eléctricas

1. Una vez leído el caso práctico, señalar los factores de riesgo que han provocado el

accidente a Lolita. Una vez apuntados los factores de riesgo, el grupo determinará si

existe una correlación entre los diferentes riesgos o si éstos son independientes los unos

de los otros.

• No dar aviso de inmediato de los calambres que ocasionaba la guillotina cuando

se estaba manejando.

• Restablecer el servicio eléctrico sin asegurarse de que no hay personas trabajando.

• Ausencia de un cartel de prohibición que indique que no se puede tocar ni

manipular el aparato de corte mientras esté abierto o bloqueado.

• No preparar el material y las herramientas necesarias antes de empezar a trabajar.

• No bloquear los aparatos de corte mediante candados u otros elementos de

enclavamiento para asegurarse de que no puedan ser manipulados mientras se

está trabajando.

• Antes de empezar a trabajar en una instalación eléctrica, no comprobar la ausencia

de tensión.

Si existe una correlación entre los diferentes riesgos en el caso, Carlos y Lolita antes de

empezar a trabajar en la instalación eléctrica, tuvieron que comprobar la ausencia de tensión.

Dar aviso de lo que ocasionaba la guillotina, otros puntos de supervisar cuantas personas habían

trabajado para realizar el trabajo y así evitar riesgos, dar aviso en cuanto a la puerta del panel

que quedaría abierta y nadie ejecutara una acción, falta de una señalización y prohibición.
 22

En cuanto a las herramientas siempre andar preparados para realizar una instalación y si

nos falta alguna buscar una solución.

2. Una vez se han identificado los factores de riesgo, los alumnos realizarán propuestas

acerca de las medidas preventivas que se podrían tomar para tratar de eliminar el riesgo

de accidente.

❖ Antes de empezar a trabajar verificar con el comprobador de tención la ausencia

tal de tención en la línea a trabajar

❖ No utilizar elementos o herramienta deterioradas en sus aislantes. Nunca se debe

inspeccionar una instalación eléctrica ni llevar al cabo trabajos en ella sin haber

primero desconectado el suministro de energía en ella.

❖ Contar con todos los aparatos de medición y testeo para garantizar la ausencia

existencia de cargas en las líneas.

❖ Debe existir una mejor comunicación entre todos los encargados del problema en

este caso el jefe de planta, el encargado que acompaña a los técnicos y los

técnicos.

❖ Deben existir las tarjetas respectivas según el código de colores definidos en las

normas de seguridad laboral.

❖ Asegurarse de que nadie vuelva a reconectar el suministro de energía de ser

necesario colocar un letrero de aviso o mejor llevarse los fusibles de la línea a

trabajar consigo.
 23

2.1 Una vez señaladas las medidas preventivas, cada grupo tendrá que hacer una

propuesta de la señalización que crea que debe existir para advertir de los peligros

que todavía pueden surgir mientras se efectúan las reparaciones pertinentes.

La propuesta para la empresa seria que gestionara la seguridad de los trabajadores, deben

hacer una evaluación de los riesgos para conocer cuáles son los peligros y los riesgos en sus

lugares de trabajo, y adoptar medidas para controlarlos con eficacia, asegurando que dichos

peligros y riesgos no causen daños a los trabajadores, en el caso de Carlos y lolita observamos

que no había señales de riesgo eléctricos desde el momento que la puerta del panel quedo

abierta.

3. Los grupos elaborarán un listado en el que aparezcan todos los pictogramas

(señales) que tengan relación con el riesgo eléctrico. Una vez apuntados los

pictogramas, los alumnos indicarán el significado de cada de uno de ellos.

Tipos De Señalización:

SEÑALIZACION

❖ Se pondrá en marcha y no
parará hasta que la acción sea
finalizada. Señales
❖ Contralan eficiencia y
funcionamiento.
acústicas
❖ Se usan señales punzantes y
no constantes
❖ La señal debe superar en 15
DB el nivel del ruido.
 24

Señales olfativas: Se utiliza sobre

todo en gases inodoros que no
pueden ser detectados por otros
sentidos del cuerpo.

Señales táctiles: Basadas en la Señales olfativas

apreciación táctil de determinadas y táctiles
formas y texturas con la finalidad
de alertar un peligro próximo.

❖ De prohibición
❖ De obligación Señales ópticas
❖ De advertencia
❖ De información

Señales de seguridad: Estas señales están basadas en la utilización de los colores de

seguridad y su color auxiliar, aplicadas sobre formas geométricas determinadas enmarcadas con

los colores de contraste para aumentar así su visibilidad.

Avisos de seguridad: Son señales con determinada superficie y forma, sobre las cuales se

han impresionado marcas o texto escritos que hacen advertencias e informan sobre materia de

segundad.

Señales ópticas: Sin lugar a dudas las señales ópticas son las de mayor importancia y uso

delo de las técnicas de señalización, y están preparadas para que el mensaje que emiten sea

percibido por el sentido de la vista del hombre

 25

Color de seguridad y su significado

COLOR SIGNIFICADO USO

Señal de parada Signos de

prohibición.
Alto o Prohibido Este color se usa también para
prevenir fuego y para marcar equipo
contra incendio y
su localización
Indicación de peligros
Atención Cuidado (fuego, explosión, envenenamiento,
o peligro etc.) Advertencia obstáculos. Rutas
de escape salidas de emergencia
estación de primeros auxilios.

Seguridad Rutas de emergencia

Acción obligada. Obligación de usar

Información equipos de protección personal.

Peligro alto voltaje: Señal de peligro de riesgo eléctrico, adecuada

para indicar peligro por descarga eléctrica en cercanía de cuadros

eléctricos, maquinaria.
 26

Equipo de protección personal: Se denomina así a

cualquier equipo destinado a ser llevado o sujetado por el

trabajador para que le proteja de uno o varios riesgos que

puedan amenazar su seguridad o su salud en el trabajo, así

como cualquier complemento o accesorio destinado a tal fin.

Riesgo eléctrico: Uno de los riesgos laborales a tomar en

consideración es el riesgo eléctrico que se refiere a la posibilidad de

contacto del cuerpo humano con la corriente eléctrica y que puede resultar

en un peligro para la integridad de las personas.

Señales eléctricas: nos ayudan a prevenir cualquier

accidente. Evitar el trabajo en instalaciones eléctricas de personal

no capacitado.

Etiquetas para candados: Las etiquetas para candados

funcionan con candados de seguridad, de aluminio y de acero para

proporcionar a los trabajadores un mensaje claro de cuándo una

máquina está desactivada por servicio o mantenimiento.

 27

4. Los alumnos decidirán un final para la historia descrita en el caso práctico, utilizando

argumentos relacionados con las condiciones de trabajo de los personajes.

Carlos y Lolita no volverán a cometer el mismo error ya que comprendieron que existen

normas de seguridad o un protocolo a seguir antes de realizar un trabajo que conlleve riesgos

laborales, debiendo existir una mejor comunicación entre los encargados de la maquinaria y los

técnicos, trabajar con los candados respectivos para que no ocurran este tipo de riegos, contar

con todo el equipo necesario para el equipo de la maquinaria y el más importantes descargar la

línea de carga a tierra. Lolita se llevó un gran susto no volverá a cometer el mismo error.

5. El grupo busca e investiga un caso de accidente laboral relacionado con instalaciones

eléctricas, señalando cuales fueron sus causas, los riesgos que se tomaron. Indica cuales

son las medidas que se debieron tomar para que este accidente no ocurriera.

En los últimos días se produjo un accidente eléctrico en una zona en donde pronto de

convertirá una residencial, la causa fue la

siguiente: Un ingeniero eléctrico tenía un

proyecto con el cual consistía en instalar el

cableado eléctrico en una futura residencial

que se estaba construyendo, los planos se

realizaron con éxito, se tomaron todas las

medidas necesitarías para comenzar el

 28

proyecto, pero se produjo un inconveniente imprevisto para el ingeniero eléctrico ya que

anteriormente había realizado un proyecto de mantenimiento de cableado en una dicha empresa

con la cual no lo realizo con éxito , más si embargo contaba con un asistente que era un

estudiante recientemente graduado de la universidad por la cual le entrego el proyecto de la

instalación de cableado al asistente .

Pues el asistente ya estaba bajo la responsabilidad del proyecto comenzó a trabajar con

equipo de personas sin experiencia y no contaban con los equipos apropiados para el trabajo de

instalaciones cableado, los días pasaban y por los momentos todo aparentaba ir bien para el

estudiante, instalo las poses en donde irían los cables, canalizo los cables sin ningún

inconveniente, el PDU fui instalado como debería ser e igual con los gabinetes.

El proyecto lo culmino el asistente del ingeniero ,al pasar de unas semana ciertas casa

tenían problemas de energía, fallaba constantemente llamaron a los responsables del proyecto ,y

se encontró un problema en unos de los distribuidores de energía ,el asistente estuvo tratando

de solucionar el problema ,pero lamentosamente había muchas fallas ,en los distribuidores de

energía y cableados mal conectado y eso provoco una explosión en los distribuidores de energía

,el equipo de personales sufrieron quemaduras muy graves.

 29

❖ Falta de conocimiento y experiencia del personal que estaba

CAUSAS
haciendo el proyecto de instalación de cableados.
GENERADAS

RIESGO ❖ Se produjeron errores que no se debería de suceder.

❖ Salieron heridas personas del equipo por falta de responsabilidad.

MEDIDAS QUE ❖ Contar con personas con experiencias sobre el rubro.

DEBERÍAN SER ❖ Manejar el EPP adecuado para la obra que se esté realizando.
TOMADAS. ❖ Hacer un estudio muy profundo de la obra que se llevara a cabo.
 6. Realizan un mapa mental sobre “Equipo de Protección Personal” (un mapa completo y bien estructurado)

Protección para cabeza

Cascos de seguridad: Evita los riesgos de golpes,

caídas o de proyección violenta de objetos sobre
la cabeza

Protección auditiva Protección ocular

Orejeras, son objetos diseñados para cubrir las Gafas de seguridad: son especies de anteojos que
orejas de una persona ya sea para la protección ofrecen una mayor protección del área ocular,
del ruido exterior o para el calor. también protegen los laterales en forma integral.

Protección respiratoria Protección del cuerpo

Máscaras, protegen el sistema respiratorio del Ropa de protección, cubre a la ropa personal, y
usuario de la inhalación de atmósferas peligrosas que está diseñada, para proporcionar protección
ya sea por la presencia de sustancias peligrosas contra uno o más peligros, básicamente: Lesiones
partículas, gases o vapores, agentes biológicos del cuerpo por agresiones externas.

Protección de los pies

Protección para las manos
Calzado de uso profesional: diseñados para
Guantes: ayudan a mantener las manos limpias y
proteger contra algunos de los siguientes
disminuyen la probabilidad de contraer microbios
riesgos: Penetración de la suela por objetos
que puedan enfermarnos.
punzantes o cortantes.
 CONCLUSIONES

1. El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, pero puede

ser perjudicial si se vuelve crónico o excesivo. La gestión efectiva del estrés implica

encontrar formas saludables de hacer frente a los factores estresantes y abordar los

factores subyacentes del estrés para prevenir problemas de salud a largo plazo.

2. No todo el estrés es malo: Algunas situaciones estresantes pueden ser positivas y

motivadoras, como un desafío en el trabajo o un proyecto emocionante. Esto se conoce

como estrés eutrófico o positivo.

3. Los síntomas del estrés pueden variar según la persona: Cada persona puede

experimentar síntomas diferentes de estrés. Algunos pueden experimentar síntomas

físicos, mientras que otros pueden tener síntomas emocionales o cognitivos.

4. El uso de equipo de protección personal, como gafas de seguridad, guantes, calzado de

seguridad, etc., es crucial para evitar lesiones y garantizar una experiencia segura y

cómoda para el trabajador.

5. Las herramientas manuales son una herramienta importante en muchas industrias, pero

es importante usarlas con precaución y seguir las pautas de seguridad adecuadas para

prevenir lesiones y accidentes en el lugar de trabajo.