UNIDAD EDUCATIVA FISCOMISIONAL.

“HERMANO MIGUEL”

UNIDAD EDUCATIVA FISCOMISIONAL

HERMANO MIGUEL

CAMPO DE ACCIÓN
“VIDA SALUDABLE”

ESTUDIANTE
ESTEFANIA CALAPUCHA

DOCENTE
ING. WASHINGTON AVEROS

Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del

espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo,
estúdialo y concédele sus derechos.
Henri Frédéric Amiel, filósofo.

AÑO LECTIVO
2022-2023
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“HERMANO MIGUEL”

Participación estudiantil:
“CAMPO DE VIDA SALUDABLE”
DATOS INFORMATIVOS:
NOMBRE DE LA INSTITUCIÓN: UNIDAD EDUCATIVA FISCOMISIONAL “HERMANO
MIGUEL”
PROVINCIA: NAPO
CANTÓN: TENA
PARROQUIA: TENA
BACHILLERATO: GENERAL UNIFICADO
JORNADA: MATUTINA
PROYECTO: VIDA SALUDABLE
DOCENTE: ING. WASHINGTON AVEROS
ESTUDIANTE RESPONSABLE: ESTEFANIA CALAPUCHA
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INTRODUCCIÓN.
Es importante siempre contextualizar y conceptualizar los temas que querernos
abordar, es por ello que comenzaré definiendo el concepto claves del tema, que
es: los estilos de vida saludables. Para comenzar hablaremos de los Estilos de
vida saludables va dirigida, por una parte, a mejorar el entorno y la sociedad en
que se vive (entornos saludables) y, por otra, a mejorar las capacidades de las
personas para llevar una vida más sana.
(Marques, 2012) quien dice que “el estilo de vida es una expresión moderna que
describe un conjunto de comportamientos, expresados generalmente sobre la
forma de patrones de consumo, que caracterizan la manera que un individuo o
grupo social se encuadra en la sociedad”.
El Glosario de promoción de la salud (O.M.S., 1999) define estilo de vida de una
persona como aquel "compuesto por sus reacciones habituales y por las pautas
de conducta que ha desarrollado durante sus procesos de socialización. Estas
pautas se aprenden en la relación con los padres, compañeros, amigos y
hermanos, o por la influencia de la escuela, medios de comunicación, etc. Dichas
pautas de comportamiento son interpretadas y puestas a prueba continuamente
en las diversas situaciones sociales y, por tanto, no son fijas, sino que están
sujetas a modificaciones".
Teniendo en cuenta estas definiciones, podemos afirmar que los estilos de vida
de una persona están determinados por cuatro grandes tipos de factores que
interaccionan entre sí (Mendoza, 1994), y cuya división no es rígida, sino que
todos ellos conjuntamente moldean los estilos de vida de los individuos y los
grupos:
• Características individuales: personalidad, intereses, educación recibida.
• Características del entorno microsocial en que se desenvuelve el individuo:
vivienda, familia, amigos, ambiente laboral o estudiantil.
• Factores macrosociales: sistema social, la cultura imperante, los medios de
comunicación.
• El medio físico geográfico que influye en las condiciones de vida
imperantes en la sociedad y, a su vez, sufre modificaciones por la acción
humana.
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ANTECEDENTES.
El Acuerdo Ministerial N° 044-12 de 19 de octubre del 2012 (establece el
Programa de Participación Estudiantil para los alumnos de 1ero y 2do cursos de
bachillerato, como requisito para la obtención del título de bachiller.
Con el Acuerdo Ministerial N.º MINEDUC-ME-2016-00040-A de 3 de mayo de
2016, actualiza y reforma el Programa de Participación Estudiantil, que se
complementa con él, instructivo de, inicio de clases para los Establecimientos
Educativos del sistema nacional de Educación régimen Sierra 2016 – 2017.
El Programa de Participación Estudiantil trata de fortalecer las siguientes
habilidades para la vida: comunicación, empatía, manejo de las emociones,
autoconocimiento, toma de decisiones, trabajo en equipo y solución de
problemas, contribuye al desarrollo de una cultura preventiva en los estudiantes
de primero y segundo curso de bachillerato, mediante la aplicación de los
conocimientos adquiridos en el aula en el desarrollo de emprendimientos
educativos interdisciplinarios que contemplen iniciativas innovadoras, orientadas a
dar soluciones a corto y mediano plazo a las distintas problemáticas que puedan
presentarse en la comunidad educativa.
Es un aprendizaje basado en Proyectos, que pone en práctica la creatividad y los
conocimientos adquiridos en el aula, desarrolla habilidades para la vida y trabajo
en equipo y proporciona un espacio dinámico de trabajo en equipo sobre una
temática de interés común.
Trabajan sobre una problemática identificada para desarrollar emprendimientos
de carácter social.
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DEFINICIÓN DEL PROBLEMA.

En la actualidad una de las grandes preocupaciones a nivel mundial en salud de

los jóvenes, se ve focalizada al aumento de los índices de sobrepeso y obesidad
en la población, estos trastornos se han visto asociado a la inactividad física, los
cambios alimentarios y el sedentarismo.

DIAGNÓSTICO.

Hoy en día es muy común en las familias que frutas, verduras, legumbres, y
cereales sean sustituidos por comidas rápidas, alimentos hipercalóricos, y platos
precocinados, que además se suelen consumir en grandes cantidades lo que
provoca problemas relacionados con la salud.
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JUSTIFICACIÓN.

El ritmo de la vida actual potencia que muchas familias no estimen la importancia

que tienen ciertos aspectos que nos proponemos trabajar y potenciar en todo
nuestro alumnado a través del programa Creciendo en Salud.

Nuestro establecimiento educativo, por lo que estamos muy coordinados con las
familias, y tenemos muy presente la diversidad de todo nuestro alumnado, por
esta razón el trabajo realizado en este Programa de Vida Saludable.

El método de trabajo de Aprendizaje Basado en Proyectos es una realidad en el

ciclo de Educación, y se está intentando integrar en lo alumnos de bachillerato de
forma paulatina, lo que sin duda favorece la integración de las familias que en
estos momentos se hace efectiva a través de grupos interactivos. Por ello
planteamos la realización del proyecto de trabajo sobre hábitos de vida saludable,
que ya he empezado a describir, y que abarca a todos los ciclos del centro,
realizando un trabajo global y conjunto.

La situación social en la que se encuentran muchos alumnos y alumnas de este

centro, nos hace valorar la importancia de inculcar estilos de vida saludable, ya
que, en muchos casos no existen unos hábitos alimenticios adecuados a la edad
de desarrollo de estos alumnos y alumnas.
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GRUPO OBJETIVO.

Mejorar el estilo de vida saludable de la población dentro del entorno educativo

concientizando de manera positiva la buena alimentación y el ejercicio físico las
cuales son saludables.

OBJETIVO GENERAL.

Concientizar a los estudiantes y sus familias en particular sobre la alimentación

saludable de manera tengan nuevos hábitos alimentación las cuales sean
saludables y aporten al desarrollo de cada individuo de la comunidad educativa.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
• Crear hábitos que lleven a una alimentación saludable.
• Potenciar cualquier actividad física como base fundamental para el buen
estado de la salud y el desarrollo integral de las personas.
• Dar a los alumnos y alumnas las herramientas de conocimientos apropiados
para poder realizar una dieta equilibrada dando a conocer los beneficios que
proporciona la misma.
• Reconocer la importancia del cuidado del cuerpo, mediante una alimentación
saludable.
• Fomentar adecuados hábitos de higiene para tener un cuerpo saludable y
prevenir enfermedades que deterioren la salud.
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HERRAMIENTAS DE LEVANTAMIENTO DE INFORMACIÓN

➢ Docentes
➢ Padres
➢ Internet
➢ Material audiovisual
➢ Libros
➢ Estudiantes
➢ Imágenes
➢ Material didáctico
➢ Periódicos o revistas

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
CRONOGRAMA ACTIVIDADES HABITOS DE VIDA SALUDABLE
MES Semana Semana Semana Semana OBSERVACIONES
1 2 3 4
ACTIVIDA
D DESCRIPCIÓN
DE LA
ACTIVIDAD

Actividad Se realizarán La actividad física reduce el riesgo de

Física durante 30 min., padecer: Enfermedades
actividades cardiovasculares, tensión arterial alta,
físicas: caminar, cáncer de colon y diabetes.
corres, hacer
bicicleta, nadar,
etc.

Actividad de Se realizará El consumo de frutas de manera diaria

Compartir durante 20 min., ayuda a regular el equilibrio mineral en
actividad de el organismo.
compartir. La
cual consiste en
que cada
miembro
participante
lleve una fruta y
exponga sus
características,
propiedades y
beneficios.
Después de las
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intervenciones
se realizará una
ensalada y se
repartirá a los
participantes.

Actividad Se realizará El deporte ayuda a liberar tensiones y a

Deportiva durante 30 min., combatir el estrés, causando bienestar
actividades en los trabajadores. Esto repercute de
deportivas forma favorable en el desempeño de
varias utilizando sus tareas.
la funcionalidad
del cuerpo y
elementos
deportivos.

Actividad Se realizará Esta actividad permite relajarte,

Física: durante 30min., compartir, disfrutar de la música,
Rumba actividad de ejercitarte y liberarte del estrés y la
terapia rumba terapia ansiedad; la bailo terapia es un diálogo
donde mediante entre la música y el cuerpo que
el ritmo de la favorece la estabilidad emocional al
música se elevar la producción de endorfinas.
ejercitará el
cuerpo y la
mente.

Nota:

1. Las actividades se deberían realizar todos los días e incluso los 365 días del año.
2. Se programan las actividades según tiempos donde se genera mayor receptividad y
disposición por parte de los estudiantes
3. Se solicita que las personas que asistan a las actividades lo hagan con ropa cómoda
y tengan la mayor disposición de participar.
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RECURSOS PARA EL DESARROLLO DEL PROYECTO

Este proyecto tiene un objetivo claro el cual es conseguir la creación de hábitos
saludables a través de unos conocimientos básicos sobre la influencia de la
alimentación y el ejercicio físico en la salud. Para su desarrollo se utiliza unas
actividades sencillas e integradoras a desarrollar en el primer ciclo de educación
primaria. En este proyecto se pretende concientizar y educar sobre los beneficios
que aportan el consumismo y sus efectos grave de los problemas que se derivan
del abuso de determinados alimentos y el sedentarismo.

Palabras claves: Alimentación, hábitos, consumismo, educar, salud.

METAS E INDICADORES DE VIDA SALUDABLE

La alimentación tiene una composición del plato de comida:

❖ Comer a las horas adecuadas.

❖ Comer pausadamente.
❖ Beber de 2 a 3 litros de agua diariamente.
❖ Actividad física de 30 minutos al día 5 veces por semana.
❖ Higiene corporal: baño diario, cepillado de dientes, limpieza y corte de
uñas, lavado de manos frecuentes.
❖ Descansar al menos de 6 a 8 horas.

OBJETIVOS SALUDABLES:
❖ Incluir frutas y verduras en las comidas.
❖ Acompañar la alimentación con actividad física.
❖ Disminuir el consumo de productos procesados.
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ANEXO