CENTRO EDUCATIVO

“JOSÉ DOLORES RODRÍGUEZ TAMAYO”

CAMPUS MÉRIDA
INCORPORADO A LA SECRETARÍA DE INVESTIGACIÓN,
INNOVACIÓN EDUCATIVA Y EDUCACIÓN SUPERIOR
MÉRIDA, YUCATÁN, MÉXICO

EDUCACIÓN PARA LA SALUD

1er Semestre

Programa

Estudiante de la licenciatura de enfermería Roxana Marisol Caballero

Domínguez.
Dirigido a Loeza Canto Guadalupe del Socorro.

Nombre del Docente:

Elsy Guadalupe Canul Solís.

Fecha:
Martes 6 de diciembre de 2022.

1°A
 INTRODUCCIÓN

En este estudio se conocerá las causas del déficit en el patrón nutricional donde
se hallarán los motivos por el cual no se encuentra un seguimiento en cuestión de la
alimentación en el ámbito de la salud de la persona presente.

Se dice que la alimentación se ha presentado con diversos cambios a causa de la

falta de tiempo, estrés y la introducción de la comida rápida a diversas áreas. En este
seguimiento se presentarán varias propuestas para llevar a cabo nuestro objetivo que es
mantener y sobrellevar una dieta equilibrada en donde se incluirán todo tipo de alimentos
y bebidas proporcionales, de acuerdo con los requerimientos de la persona para así
evitar en un futuro posibles enfermedades cardiovasculares, agilizar el organismo y llevar
una vida más gratificante.

Una alimentación saludable se hace presente y esencial en nuestra vida para

ayudarnos tanto físicamente como mental. Por eso en este trabajo se pretende que la
persona tome conciencia de la importancia de llevar una alimentación sana para conocer
los alimentos necesarios junto con su aporte y así llevar un estilo de vida plena.

La misión de mejorar tu salud en general se basa en conocer tu cuerpo y poder

darle lo que necesita, ya sea comiendo sano y complementándolo con un ejercicio según
tu capacidad. Una alimentación sana se basa en renunciar a los alimentos procesados y
refinados, ya que esto en exceso causan mucho daño al organismo, así provocando
enfermedades futuras. Los beneficios de conocer y de realizar este seguimiento del estilo
de vida saludables nos lleva a futuras cosas buenas como así cambiar nuestro
rendimiento académico o laboral, vivir más tiempo, fortalecer los huesos, músculos,
estimular la inmunidad, reducir el riesgo a enfermedades cardiovasculares, diabetes,
entre otros.

Ya creando conciencia hacia la persona presente, se evaluará y se compartirán

ciertos aspectos para conocer más a fondo y así llevar a cabo el cumplimiento de este
estilo de vida saludable.
 OBJETIVOS

Objetivo general

Obtener las fuentes provenientes de la causa del déficit en el patrón nutricional y hallar
soluciones para ponerlos en práctica y así generar una mejoría en la salud de la persona.

Objetivos específicos

• Crear métodos de una alimentación saludable y balanceada.

• Crear conocimiento sobre el estilo de vida saludable.
• Conocer los programas con profesionales para un seguimiento en la alimentación y
salud del paciente.
• Implementación de actividad física.
• Conocer la cantidad de calorías suficiente para satisfacer las necesidades del
paciente.
 MARCO TEÓRICO

Esto deriva en el concepto de "estilo de vida", definido como el "conjunto de pautas

y hábitos comportamentales cotidianos de una persona". O bien, tal como Mendoza
(1994) propone: "El estilo de vida puede definirse como el conjunto de patrones de
conducta que caracterizan la manera general de vivir de un individuo o grupo" (Sánchez
Bañuelos, 1996; Casimiro, 1999).

El Glosario de promoción de la salud (O.M.S., 1999) define estilo de vida de una

persona como aquel "compuesto por sus reacciones habituales y por las pautas de
conducta que ha desarrollado durante sus procesos de socialización. Estas pautas se
aprenden en la relación con los padres, compañeros, amigos y hermanos, o por la
influencia de la escuela, medios de comunicación, etc. Dichas pautas de comportamiento
son interpretadas y puestas a prueba continuamente en las diversas situaciones sociales
y, por tanto, no son fijas, sino que están sujetas a modificaciones".

A pesar de habitualmente se utiliza el término estilo de vida saludable, se

considera más apropiado el uso del término estilo de vida relacionado con la salud, ya
que recoge mejor tanto los comportamientos que realzan la salud como los
comportamientos que la ponen en riesgo (Donovan, Jessor & Costa, 1993).

Como se ha comentado más arriba, los primeros estudios sobre los estilos de vida
saludables surgieron desde el ámbito de la prevención de las enfermedades
cardiovasculares, por lo que las variables empleadas en esos primeros estudios fueron
los factores de riesgo clásicos de este tipo de enfermedades: consumo de tabaco y
alcohol, ejercicio físico y hábitos de alimentación. Además, las muestras que utilizaban
dichos estudios estaban constituidas fundamentalmente por adultos con y sin problemas
cardiovasculares (Badura, 1982).

Teniendo en cuenta estas definiciones, podemos afirmar que los estilos de vida
de una persona están determinados por cuatro grandes tipos de factores que
interaccionan entre sí (Mendoza, 1994), y cuya división no es rígida, sino que todos ellos
conjuntamente moldean los estilos de vida de los individuos y los grupos:

• Características individuales: personalidad, intereses y educación recibida.

• Características del entorno micro social en que se desenvuelve el individuo: vivienda,
familia, amigos, ambiente laboral o estudiantil.
• Factores macrosociales: sistema social, la cultura imperante, los medios de
comunicación.
• El medio físico geográfico que influye en las condiciones de vida imperantes en la
sociedad y, a su vez, sufre modificaciones por la acción humana.

Mendoza (1994) afirma: "Dentro de una determinada sociedad no hay un único

estilo de vida saludable sino muchos, cualquiera que sea la definición de salud que se
adopte. El estilo ideal de vida saludable no existe, afortunadamente, porque implicaría
que sólo una cierta manera de afrontar diariamente la realidad en la que se vive es
saludable. Además, cualquier estilo de vida calificado globalmente como saludable
puede contener elementos no saludables, o saludables en un sentido, pero no en otro".
 METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA

• Aprendizaje de una alimentación sana.

• Conocimiento de un estilo de vida saludable.
• Apoyo de un profesional.
• Pláticas en el ámbito escolar para información de una salud sana y alimentación
balanceada.
• Aprendizaje del cuerpo a través de actividad física.

RECURSOS DIDÁCTICOS

• Folletos.
• Carteleras.
• Láminas.
• Material impreso.
• Libros.
• Videos.
• Pláticas.

PRESUPUESTO

• Folletos. $30
• Libro. $150
• Material impreso (juegos e información del tema). $50
• Pláticas con profesionales. $350
Total: $580
 RECURSOS HUMANOS
• El programa se lleva a cabo con los profesionales de la salud siendo nutriólogos,
enfermeros y médicos especializados en cada tema manejado en este trabajo.
• Se cuenta con estudiantes del área de nutrición y enfermería para el apoyo de platicas
y medios para informar a las personas a cerca del cuidado de la persona tanto mental
como físicamente.
• Se lleva a cabo con profesionales de la salud el procedimiento y seguimiento de los
pacientes.
RECURSOS MATERIALES
• Material de apoyo.
• Carteles.
• Computadora.
• Proyector.
• Mesas y sillas.
• Impresiones.
RECURSOS FINANCIEROS
• Recurso de $700
• Total de gasto $580
 EVALUACIÓN
Este trabajo se evaluará con la estructura e investigación realizada para tener
conocimiento de la salud dependiendo de los hábitos, comportamiento, tipo de
alimentación, nivel de actividad física y el ambiente en el que se encuentra la persona.
Dependiendo de todos estos factores se lleva a cabo la evaluación del paciente
para llevar un diagnóstico y procedimiento de hábitos saludables con ayuda de
especialistas y profesionales del área de la salud para implementar una alimentación
sana y realizar actividad física de manera adecuada.
La salud de las personas al ser uno de los elementos más relevantes para el
desarrollo de una vida larga y cualitativa. En este sentido, la importancia de la salud
reside en permitir que el organismo de una persona mantenga buenos estándares y
buen funcionamiento para realizar diferentes actividades en su rutina diaria.
 REFERENCIAS
• http://grupo.us.es/estudiohbsc/images/pdf/formacion/tema2.pdf
• https://www.um.es/innova/OCW/actividad_fisica_salud/contenidos/estilo_de_vida.ht
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