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VOLEIBOL I
3º ESO
I.E.S. MISTERI D’ELX
A lo largo de esta unidad didáctica, conoceremos qué es el voleibol, cuáles son sus
principales normas de juego, así como los fundamentos técnicos que necesitamos
dominar para practicar este deporte.
La estructura que tiene esta unidad didáctica está dividida en TRES partes, que iremos
desarrollando en las diferentes sesiones de que se compone:
1ª SESIÓN: EL SAQUE
EL SAQUE
El balón se pone en juego con un saque: golpe del sacador por encima de la red hacia el campo
contrario. La jugada continúa hasta que el balón toca el suelo, va "fuera" o un equipo no logra enviarlo de
regreso de forma correcta. El jugador dispone de 5 segundos para efectuar el saque desde que pita el
árbitro.
TIPOS DE SAQUE
Existen tres modalidades básicas de saque. 1, el saque de iniciación al voleibol llamado “SAQUE
DE ABAJO”. 2, el “SAQUE DE TENIS” que es el que realizan los jugadores con cierto nivel. 3, El “SAQUE
EN SALTO” que es el más espectacular y eficaz pero requiere mucha habilidad para coordinar el salto y el
golpeo del balón, por lo tanto. nosotros no lo vamos a practicar.
1. SAQUE DE ABAJO
Es la acción por la cual se intenta neutralizar la fuerza del saque que acaba de efectuar el
equipo contrario, y enviar el balón en las mejores condiciones al colocador de nuestro equipo. La
acción de recepción se realiza mediante el golpeo de balón con los antebrazos.
Es el pase básico para golpear el balón desde cuando viene de saque desde el campo
contrario, o su trayectoria es descendente y no podemos pasar el balón mediante un toque de
dedos.
LA COLOCACIÓN
EL PASE DE DEDOS
Normalmente es el segundo toque de los tres de que dispone un equipo para pasar el balón al
campo contrario. Se realiza mediante un pase alto con las 2 manos. Para realizar un correcto pase de
dedos, debemos colocar las manos de forma que se adapten el balón, en forma de copa. Los brazos y las
piernas estarán flexionados para realizar la extensión ene l momento de golpeo del balón y poder enviarlo
más lejos y más alto. Muy importante, los dedos pulgares e índices deben formar un triángulo
4ª SESIÓN: EL REMATE
EL REMATE
Suele ser el tercer y último toque de cada equipo. Se envía el balón al campo contrario con un
remate fuerte y profundo, porque es el modo en que le resulta más difícil de ser devuelto al equipo contrario.
Con el remate se consigue la mayor eficacia en el ataque. Por este motivo las palabras remate y ataque se
utilizan indistintamente en voleibol.
4ª SESIÓN: EL REMATE
1. CARRERA
2. BATIDA Y SALTO
4ª SESIÓN: EL REMATE
3. GOLPEO
4. CAIDA
BALONES
El balón debe ser esférico, hecho en cuero
flexible o sintético y con una cámara interior de
caucho o un material similar. Su circunferencia es
65-67 cm y su peso es 260-280 g.
SORTEO
Antes del encuentro, el primer árbitro realiza un 5. ¿ Cuándo se anota un set un equipo ?
sorteo para decidir quién realiza el primer saque y
los lados de la pista que van a ocupar los equipos
en el primer set. El ganador del sorteo elige
ENTRE el derecho a sacar o recibir el saque, O el
lado del campo. El perdedor se queda con la
alternativa restante.
6. ¿Cuándo gana un equipo un partido
ACTIVIDADES oficial?
NORMAS DE JUEGO
¿ Qué altura debe medir la red para jugar un partido oficial entre compañeros de tu edad?
¿ Cuántos jugadores salen a pista para disputar un partido oficial y cómo se distribuyen
habitualmente?
¿ Cuántos pasos hay que dar de carrera para realizar correctamente un remate ?
¿ Cómo debe mover las piernas un jugador diestro para realizar un buen remate ?
¿ Cómo hay que golpear el balón para realizar un saque de abajo correctamente?
¿ Qué gesto técnico debemos emplear siempre que sea posible en la recepción del balón ?
¿ Cómo hay que colocar las manos para realizar correctamente un pase de antebrazos ?
¿ Cuál es el gesto técnico que se emplea habitualmente para realizar el pase de colocación ?
¿ Cómo deben estar las manos para realizar un pase de dedos correctamente ?
3º ESO
I.E.S. MISTERI D’ELX
ALUMNO/A : PUNTOS
ALUMNO/A : PUNTOS
ALUMNO/A : PUNTOS
ALUMNO/A : PUNTOS
ALUMNO/A : PUNTOS
ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS 5
ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES 5