INSTITUCIÓN EDUCATIVA MUNICIPAL

CARLOS LOZANO Y LOZANO

APROBACIÓN DE ESTUDIOS RESOLUCIÓN 0995 DEL 25 DE NOVIEMBRE DE 2015 SEM
NIT.890.680.054-3 DANE 125290000103
TRANSVERSAL 12 # 16BIS-56 FUSAGASUGÁ
Tel. 8674927

GUÍA DIDÁCTICA NÚMERO: 2 (dos).3. P

ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA TIEMPO ESTIMADO: 5 HORAS

CURSO: OCTAVO (8°)

OBJETIVO: Mejorar habilidades motoras para transmitir movimientos corporales a la pelota

o balón de voleibol, a través del golpe de dedos para recibir y pasar con precisión.

COMPETENCIA: Asocia y coordina los movimientos técnicos básicos para los juegos de
pelota y el voleibol.
DESEMPEÑO: Desarrollo del talento deportivo- motor en actividades de interacción social.

CONTEXTUALIZACIÓN: El voleibol, le permite al educando identificar y realizar

fundamentos básicos, específicamente en su secuencia técnica, mejoramiento de las
condiciones físicas, ubicación en el tiempo y espacio que inciden en el desarrollo del
pensamiento, personalidad e interacción social y por ende su salud y calidad de vida.

EJEMPLOS:

RECIBIR:
° De manera estática o en movimiento.
° Desde diferentes posiciones corporales.
° Elementos pasados a diferentes velocidades, alturas y distancias.
° Elementos con diferentes grados de dificultad.
GOLPEAR:
° Con segmento corporal un objeto estático.
° Con un segmento corporal un objeto en movimiento.
° Con un elemento un objeto estático o en movimiento.
° Variando distancias, velocidades y alturas

1
 Para entregar al Colegio (Solo se entrega el trabajo individual)

Querido estudiante, diligenciar lo siguiente para ser devuelto al profesor.

Área: EDUCACION FISICA _

Nombre del Docente: RICARDO SOLORZANO

Nombres y apellidos del estudiante: DAVID SANTIAGO ALVIRA VENEGAS

Curso: 804
Jornada: MAÑANA
Guía N.º: 2.
Sede: LOZANO

TRABAJO INDIVIDUAL:
Mediante el golpe de dedos, ejecutará movimientos sucesivos de la pelota libremente, con la
colaboración de otra persona o contra la pared. Recibe y golpea:
1) De manera estática o en desplazamiento: adelante, atrás y lateral.
2) En diferentes distancias: lejos y cerca.
3) En distintas alturas: alto y media altura.
NOTA: Para el desarrollo del trabajo individual es necesario evidenciarlo por medio de un
vídeo, fotos o dibujos realizado por usted mismo la experiencia práctica y controlada,
explicando teóricamente su ejecución técnica
- Investigar los fundamentos técnicos del voleibol y el desarrollo del juego.

DESARROLLO DEL TRABAJO

Los fundamentos técnicos del voleibol:

Saque de voleibol

En cuanto al saque de voleibol, es uno de los fundamentos técnicos más importantes.

Existen esencialmente dos tipos: el saque bajo y el saque alto.

El saque bajo en voleibol consiste en colocar la pelota sobre la mano a la altura del
ombligo con una separación suficiente para que, al golpear con la mano contraria (con
la muñeca o con la palma), el balón realice una parábola que lo haga llegar al campo
contrario. Este sería el saque de principiantes, ya que requiere de una técnica más
sencilla y menos fuerza para que la pelota pase por encima de la red.
El segundo tipo es el saque alto: con el brazo bien estirado, la mano sujeta el balón a la
altura de la frente y, con un movimiento rápido y acompasado, el jugador suelta el balón
y la mano contraria lo golpea. Este es el más habitual y el que siempre verás en los
partidos de vóley. Incluso podrás ver a los jugadores coger carrerilla, lanzar el balón
hacia arriba y saltar para aumentar la altura de éste.

Se debe tener en cuenta que, para la correcta ejecución del saque, el lanzamiento y
golpeo del balón tienen que ser precisos.

Para golpear bien el balón de mano baja, hay que adelantar la pierna contraria a la
mano con la que golpees la bola, consiguiendo una base de apoyo óptima.
En los saques con salto, la velocidad con la que éste se realiza sumado a la fuerza de
las piernas, nos da como resultado la llamada potencia de salto. Para lograr un buen
saque con salto en carrera debes hacer bien el movimiento de batida (¿No sabes qué
es? Consúltalo en el apartado de remate).

Recepción en voleibol

Recibir el balón consiste en golpearlo cuando viene del campo contrario con el objetivo
de evitar que el rival consiga un punto. El jugador que recibe la pelota normalmente
trata de seguir la jugada de tres toques con sus compañeros de equipo. El golpe de
antebrazo en voleibol es la recepción más habitual y uno de los fundamentos técnicos
del voleibol más frecuente.

Para ejecutar la recepción, sitúate en la trayectoria del balón. Después, flexiona las
piernas para tener un mayor rango de maniobra e impulsar el golpe con ellas. Los
brazos se colocan juntos y extendidos a la espera de que la pelota rebote en ellos sin
acompañar el golpeo con los brazos. Para eso ya están las piernas, que se extenderán
al recibir la bola.

En los saques más potentes ni siquiera es necesario impulsar el balón con tu cuerpo.
La bola golpea tus antebrazos y rebota en la dirección que marques con la posición de
tus hombros. En cambio, cuando el saque se dirige a la parte trasera de la cancha, la
recepción se hace de dedos. Hay que tener en cuenta que este tipo de recepción solo
se permite en pista, pero nunca en playa.

Golpe de dedos en voleibol

El golpe de dedos o toque de dedos es el elemento táctico más importante, ya
que de él depende que el rematador tenga la oportunidad de dar un golpe
efectivo que lleve a su equipo a marcar punto. Suele ser el segundo pase en una
jugada de tres y ocurre después de la recepción.

Si eres de los que piensa que solo es un movimiento intermedio, piensa que un
buen toque de dedos puede ser la diferencia entre un punto fácil o un fallo
beneficioso para el rival. Esto implica que los jugadores profesionales invierten
mucho tiempo en trabajar este movimiento para que el pase sea lo más fluido y
exacto posible.

Para su correcta ejecución conviene prever la trayectoria del balón y situarse

debajo de la pelota.

Los brazos deben estar flexionados y las palmas apuntando al balón. Las manos
se sitúan a la altura de la frente con los dedos extendidos y los pulgares e índices
formando un triángulo ligeramente abierto.

la bola llegue a los dedos, ejecuta un movimiento rápido para enviar el balón a
la dirección escogida. Si retienes la bola más de lo permitido, el árbitro podría
pitar falta, por lo que debe ser un gesto fugaz, parecido a un golpeo con los
dedos. ¿Suena fácil? Te invitamos a practicarlo a menudo para que lo descubras
tú mismo.

En vóley playa, la norma de retención es un poco distinta. Aunque la posición de

manos y brazos es idéntica, se permite acompañar el balón con todo el cuerpo
para lograr una colocación más elevada y precisa. Pero cuidado: no te confíes.
Hay una línea muy fina entre la retención permitida y la falta.
Remate en voleibol

El remate es el fundamento técnico principal, ya que este movimiento determina si la

jugada culmina en punto. Con esta técnica el jugador busca que el rival reciba el balón
con dificultad. ¡Cuidado! Habrá jugadores bloqueando en el campo contrario, por lo que
hay que buscar una estrategia para rematar de manera que el balón sobrepase a los
bloqueadores.

A la técnica de remate se la conoce como batida. La batida se puede ejecutar de tres

formas distintas: rápida, larga y estática.

Batida larga

La batida larga es la más habitual. El rematador se sitúa a tres pasos del balón
y avanza primero con la pierna correspondiente a la mano con la que ataca. Da
los dos pasos restantes hacia delante, estira los brazos hacia atrás, baja el
cuerpo y salta con la potencia acumulada de todo el movimiento realizado.

Batida rápida

En la rápida ocurre lo mismo con una única diferencia. El remate se efectúa a

dos pasos del balón comenzando con la pierna opuesta a la que ataca la mano.
Este remate se suele utilizar para colocaciones rápidas o para ganar tempo al
bloqueo enemigo.

Batida estática

Por último, en la batida estática el jugador no avanza más allá de su posición. Al

estar situado bajo la trayectoria del balón, su único impulso lo ejecuta en el aire
sin haber corrido hasta la posición de la bola. El rematador dobla las piernas al
máximo formando una sentadilla profunda y salta con impulso, elevando a su
vez los brazos y llevándolos hacia atrás para golpear el balón con energía. Es
un movimiento inusual y se utiliza en segundos toques o en colocaciones
extremadamente rápidas.
En el vóley playa surge una pequeña diferencia, y es que al saltar a por la pelota
cuando el jugador ejecuta la batida, se impulsa hacia arriba y no hacia adelante.

Bloqueo en voleibol

El bloqueo es el movimiento en que el jugador o jugadores interceptan el ataque al saltar

frente a la red con los brazos elevados.

Cuando el rival va a rematar, el bloqueador debe prever hacia dónde y la velocidad de

éste para saltar en la trayectoria y el momento adecuados. Si logra detener el balón,
éste regresa al campo del rematador. Si los jugadores no son lo bastante rápidos, la
pelota cae al suelo, consiguiendo un punto. Pero también puede darse una recepción
ágil que salve la bola y la ponga de nuevo en juego.

Cuando el ataque es fuerte, el bloqueo también puede servir para facilitar la recepción
del balón, ya que al rebotar contra la palma frena un poco la potencia y lo eleva,
ganando unos segundos extra para preparar la recepción.
DESARROLLO DEL JUEGO DEL VOLEIBOL

El campo de juego
El campo donde se juega al voleibol es un rectángulo de 18 m de largo por 9 m
de ancho, dividido en su línea central por una red que separa a los dos equipos.
En realidad el juego se desarrolla también en el exterior, en la zona libre, a
condición de que el balón no toque suelo ni ningún otro elemento. La zona libre
debe tener al menos 3 m, medida que en competiciones internacionalesse
aumenta a 5 m sobre las líneas laterales y a 8 m para las líneas de fondo. El
espacio libre sobre la pista debe tener una altura mínima de 7 m que en
competiciones internacionales sube a 12,5 m.

A 3 m de la red, una línea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde
se encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en
ese momento en papeles defensivos (zagueros y líbero). Estas líneas, se
extienden al exterior del campo con trazos discontinuos, y la limitación que
representan se proyecta igualmente en toda la línea, incluso más allá de los
trazos dibujados. Todas las líneas tienen 5 cm de ancho.
El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, utilizando habitualmente
protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni
deslizante.

La red

En el eje central del campo se sitúa una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10 m
de largo, con dos bandas en los bordes superior e inferior y dos varillas verticales
sobresalientes sobre la línea lateral del campo. El borde superior de la red, las
varillas y el propio techo del pabellón delimitan el espacio por el que se debe
pasar el balón a campo contrario.
La altura superior de la red puede variar en distintas categorías, siendo en las
categorías adultas de 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres.
El balón

El balón es esférico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y

presión interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm². Es más pequeño y ligero que los
balones de baloncesto o fútbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque
el más cómodo y utilizado es el de cuero. También hay balones de plástico que
ocasionalmente se pueden utilizar en entrenamientos.
Vestimenta

Igual que en el tenis, los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta,
pantalón corto, calcetines, calzado deportivo y rodilleras. Al ser continuo el
contacto con el suelo es habitual portar también protecciones en rodillas y codos.
A primera vista se distingue inmediatamente a los jugadores líberos porque
llevan una vestimenta de color diferente al resto de sus compañeros de equipo.

Tiempo de juego

Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets ("parciales" en español).
Los partidos de voleibol se disputan al mejor de cinco tandas o bloques que
reciben, igual que en tenis, la denominación anglosajona de sets. En el momento
en que uno de los dos equipos acumula tres sets ganados, gana el partido y se
da por concluido el enfrentamiento. Un equipo gana un set cuando alcanza o
supera los 25 puntos con una ventaja de dos (i.e.: con 25-23 se gana, pero con
25-24 habría que esperar al 26-24 y así sucesivamente mientras ninguno de los
dos equipos no consiga los dos puntos de ventaja).

De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos

pero también con dos de ventaja. Este set tiene así una duración más reducida,
pero de todas formas, la duración de los encuentros de voleibol es muy variable,
pudiendo extenderse desde alrededor de una hora hasta incluso más de dos
horas y media.
Los campos se sortean antes del partido, así como el saque inicial. En cada set
se produce un cambio de campo y se va alternando el primer saque. En caso de
ser necesario el quinto set, set decisivo, se procede a un nuevo sorteo y además
se realiza un cambio de campo al alcanzarse el punto 8 por el primero de los
equipos.

Tiempos para descanso o Tiempos muertos

Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso de 30 segundos en

cada set. Los tiempos para descanso sólo los puede pedir el entrenador, y si no
estuviera, podrían ser solicitados por el capitán del equipo o el capitán en juego.
En campeonatos oficiales se establecen además, de oficio, dos tiempos técnicos
de 60 segundos cuando se alcanza por el primero de los equipos los puntos 8 y
16 respectivamente de cada set, salvo en el quinto set definitivo.

Durante los tiempos para descanso, los jugadores en juego acuden a la zona
libre próxima a los respectivos banquillos, donde pueden recibir instrucciones del
entrenador. El resto de jugadores pueden calentar sin balones en la zona libre
detrás de la línea de saque. Arbitraje

El equipo arbitral en un partido de voleibol está formado por:

Primer árbitro: árbitro principal, sentado o de pie en una plataforma junto a uno
de los postes, frente a los banquillos, con visión elevada sobre la red (50 cm).
Es el árbitro que dirige el partido, ya que indica el inicio de cada jugada, señala
y decide qué equipo gana un punto y qué falta se comete, si entra el balón o va
fuera. También es el único que tiene la capacidad de mostrar tarjetas a jugadores
o técnicos e indica también el final de la jugada.

Segundo árbitro: árbitro asistente, situado de pie junto al poste opuesto al del
primer árbitro, entre los dos banquillos y delante de la mesa de anotadores. Está
situado a nivel del suelo. Controla las incidencias que se producen en las zonas
exteriores del campo (anotadores, banquillos, zonas de castigo, zonas de
calentamiento), las interrupciones o tiempos de descanso y el estado del suelo
y los balones. Durante el juego comprueba la posición de los jugadores según
las rotaciones, controla los cambios de jugadores y señala los toques de red,
penetraciones por debajo de la red, bloqueos por líbero o zagueros, así como
las faltas de posición del equipo receptor y la faltas de rotación del equipo
sacador. Anotador:
en la mesa, situado al lado opuesto, enfrente del primer árbitro, detrás del
segundo árbitro, en medio de los dos banquillos y fuera de la zona libre. Es el
árbitro encargado de anotar los puntos, las sustituciones y las rotaciones de los
dos equipos, siendo él el encargado de indicar al segundo árbitro si un equipo
comete un error en el orden de saque o de los cambios o interrupciones
improcedentes. Equipos
Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con
condiciones. Tres de los jugadores forman la línea delantera, en tareas de
ataque y los otros tres se colocan detrás y actúan de defensores o zagueros. El
equipo completo lo pueden formar un máximo de 14 jugadores (12 más 2
líberos), un entrenador, un entrenador asistente, un masajista y un médico. Cada
jugador se identifica por un número distinto, del 1 al 20, número que aparece
tanto en la parte delantera como en la trasera de la camiseta. Uno de los
jugadores será el capitán del equipo y se identifica por una banda visible debajo
de su número. Los líberos no pueden ser capitán y son los únicos que pueden y
tienen que vestir una indumentaria distinta, generalmente de distintos colores al
resto del equipo.

Las rotaciones

Cuando un equipo anota un punto, será el encargado de poner en juego el balón.

Cuando se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su
posición en el campo en el sentido de las agujas del reloj. Esto hace que todos
los jugadores se vayan alternando en las posiciones de delanteros y zagueros.

Para que la disposición sea correcta, no es necesaria una determinada

geometría, sino simplemente que al iniciar cada punto, en el golpe de saque,
cada delantero tenga al menos un pie más adelantado que el zaguero
correspondiente, y dentro de la misma línea los laterales al menos un pie más
exterior que el jugador en posición central. A partir de ese momento cada jugador
puede moverse libremente siguiendo el juego. Con estas reglas, las
disposiciones iniciales pueden ser muy variopintas y las consiguientes
estrategias suficientemente abiertas.

Antes de empezar cada set el entrenador entrega a los árbitros la lista de los
jugadores que van a jugar el set.
Por analogía, los números del uno al seis se emplean para designar las
correspondientes zonas del campo (i.e.: zona dos, zona cuatro,).