DEPORTE OBLIGATORIO 2019

SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 01

GRADO / BIMESTRE/
DEPORTE VÓLEIBOL 4TO GRADO I BIMESTRE
CATEGORÍA FECHA
TEMA Me familiarizo con el balón.

OBJETIVO Lograr que los alumnos pierdan miedo al balón.

TEMA
La trascendencia: “ayudar al más débil”. PROFESORES Rolánd Fernández Altamirano; Cecilia Puyen Condor
TRANSVERSAL
PROCESOS ACTIVIDADES TIEMPO GRÁFICO / EXPLICACIÓN
- Traslado. Los alumnos se dirigen formados al coliseo, al ingreso y a la
Salida del entrenamiento
Organización - Asistencia y uniforme. Toma de asistencia y verificación de uniforme.
- Indicaciones generales. Explicación del tema que se va a trabajar en el 10’
entrenamiento.
Activación psico-fisiológica:
- Movilidad articular. Comenzar de arriba hacia bajo y viceversa.
- Estiramiento. Comenzar con un estiramiento estático.
- Ejercicios combinados. laterales, salto del indio, desplazamientos
INICIAL

laterales
Juego: La cadena. Los alumnos se distribuyen libremente por el espacio excepción de un
Motivación perseguidor, que se queda momentáneamente fuera del terreno de juego.
A la señal del profesor, el perseguidor entra en el terreno con la intención de ir Tocando a
sus compañeros. A medida que lo consigue, los tocados quedan convertidos en 10’
perseguidores y van formando una cadena humana. Cada vez que un alumno es tocado por
la cadena, se añade a ella, finalizando el juego cuando todos han sido tocados.
Si la cadena se rompe durante el desarrollo del juego, los perseguidores no podrán tocar a
nadie hasta que esté reconstruida.
 Actividad 1: Juegos con balón en plano alto.

Actividad 2: Juegos con balón en plano bajo.

Construcción Actividad 3: Juegos con balón sentados.

Actividad 4: Juegos con balón de cúbito. 50’

PRINCIPAL

(Anexar ficha si es necesario).

Transferencia
a situaciones
nuevas.
Evaluación
10’

- Recuperación física / saberes: ejercicios de relajación.

- Indicaciones finales. Sentados en círculo realizamos una conversación de la 10’
FINAL

Vuelta a la
calma disciplina y los valores dentro del entrenamiento.
- Guardar el material, aseo y traslado. Termina el entrenamiento guardando el
material, y realizando un aseo personal.
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 02

GRADO / BIMESTRE/
DEPORTE VOLEIBOL 4TO GRADO I BIMESTRE
CATEGORÍA FECHA
TEMA MEDIVIERTO JUGANDO CON EL BALÓN DE VOLEIBOL

OBJETIVO Mejorar la coordinación motora individual.

TEMA
La trascendencia: “ayudar al más débil”. PROFESORES Rolánd Fernández Altamirano; ; Cecilia Puyen Condor
TRANSVERSAL

PROCESOS ACTIVIDADES TIEMPO GRÁFICO / EXPLICACIÓN

- Traslado. Los alumnos se dirigen formados al coliseo, al ingreso y a la

Salida.
- Asistencia y uniforme. Toma de asistencia y verificación de uniforme.
Organización - Indicaciones generales. Explicación del tema que se va a realizar en el
entrenamiento. 10’

Activación psico-fisiológica:
- Movilidad articular. Comenzar de arriba hacia bajo y viceversa.
INICIAL

- Estiramiento. Comenzar con un estiramiento estático.

- Ejercicios combinados. Desplazamientos laterales, saltos con un pie y
viceversa, trote de frente y de espalda.
Juego: contra la pared: el grupo se divide en dos equipos, todos
Motivación
deben formarse en fila, el primero tira la pelota contra la pared para
que el segundo lo reciba y vuelva a tirarlo y así sucesivamente entre
10’
todo el grupo, hasta que alguno falle, solo se  puede lanzar una vez
por cada participante, gana el equipo que termine primero.
 Actividad 1: lanzamos y atrapamos el balón.

Construcción Actividad 2: Rodamos y rebotamos el balón.

Actividad 3: golpeamos el balón con diferentes partes de nuestro cuerpo. 50’

PRINCIPAL

(Anexar ficha si es necesario).

Transferencia
a situaciones
nuevas.
Evaluación
10’

- Recuperación física / saberes. Ejercicios de relajación, ejercicios de

respiración. 10’
FINAL

Vuelta a la
calma - Indicaciones finales. Sentados en círculo realizamos una conversación
de la disciplina y los valores dentro del entrenamiento.
- Guardar el material, aseo y traslado.
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 03

GRADO / BIMESTRE/
DEPORTE VOLEIBOL 4TO GRADO I BIMESTRE
CATEGORÍA FECHA
TEMA APRENDAMOS A REALIZAR EL VOLEO

OBJETIVO Mejorar la coordinación motora individual.

TEMA -Roland Fernández Altamirano.
La trascendencia: “ayudar al más débil”. PROFESORES
TRANSVERSAL -Cecilia Puyen Condor

PROCESOS ACTIVIDADES TIEMPO GRÁFICO / EXPLICACIÓN

- Traslado
Organización - Asistencia y uniforme.
- Indicaciones generales. 10’
Activación psico-fisiológica:
- Movilidad articular
INICIAL

- Estiramiento
- Ejercicios combinados
Juego: Balón tocado: Se forman equipos de 10 y 8 de ellos se colocan
Motivación
formando un círculo y los otros dos en el medio. Los jugadores de fuera
se hacen pases entre ellos y los del medio intentarán tocar el balón.
10’

Actividad 1: Posición básica en el Voleo.

 Golpe alto o de dedos en la pared.
 Golpear el balón contra el piso y cogerlo con todo los
Actividad 2: Por parejas frente a la canasta de baloncesto lanzan en voleo dedos.
Construcción  Lanza el balón hacia arriba y cogerlo adoptando la
Actividad 3: Por parejas realizan el voleo frente a frente. posición alta.
50’  Realizar, golpes de voleo altos consecutivos en su
Actividad 4: Volean hacia el otro campo por encima de la Net. lugar.
 (Anexar ficha si es necesario).

PRINCIPAL
Transferencia
a situaciones
nuevas.
Evaluación
10’

- Recuperación física / saberes 10’

FINAL

Vuelta a la
calma - Indicaciones finales.
- Guardar el material, aseo y traslado.
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 04

GRADO / BIMESTRE/
DEPORTE VOLEIBOL 4TO GRADO I BIMESTRE
CATEGORÍA FECHA
TEMA APRENDO JUGANDO EN EQUIPO

OBJETIVO FOMENTAR LA INTEGRACION EN EQUIPO

TEMA -ROLAND FERNÁNDEZ ALTAMIRANO.
LA TRASCENDENCIA: “AYUDAR AL MÁS DÉBIL”. PROFESORES
TRANSVERSAL -CECILIA PUYEN CONDOR

PROCESOS ACTIVIDADES TIEMPO GRÁFICO / EXPLICACIÓN

- Traslado
Organización - Asistencia y uniforme.
- Indicaciones generales. 10’
Activación psico-fisiológica:
- Movilidad articular.
.movimiento de cabeza,hombros,cintura rodillas tobillos
- carrera lenta por la plataforma en forma libre
INICIAL

Juego: RODEAR LA HILERA.Se forman grupos de 5 alumnos, que se

sientan en el suelo formando una hilera cada uno. Los jugadores de cada
Motivación hilera se numeran del uno al cinco. La separación entre los integrantes de
cada hilera debe ser la misma para todos los grupos.
DESARROLLO. El profesor dice un numero en voz alta y todos los alumnos 10’
que tienen ese número asignado se levantan, dan una vuelta completa
alrededor de su hilera y se vuelven a sentaren su sitio. Y asi
sucesivamente.
 Actividad 1: volear en parejas.

Actividad 2: volear en trios

Actividad 3: En grupo de 5, 3 y 2 volear y pasa a la otra columna

Construcción sentándose, saltando ,etc
PRINCIPAL

50’

Transferencia (Anexar ficha si es necesario).

a situaciones
nuevas.
Evaluación
10’

- Recuperación física / saberes 10’

FINAL

Vuelta a la
calma - Indicaciones finales.
- Guardar el material, aseo y traslado.
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 05

GRADO / BIMESTRE/
DEPORTE VOLEIBOL 5TO GRADO I BIMESTRE
CATEGORÍA FECHA
TEMA REALIZAMOS CORREPCIONES EN EL VOLEO

OBJETIVO Mejorar la coordinación motora individual aplicando la técnica del voleo.

TEMA -Roland Fernández Altamirano.
La trascendencia: “ayudar al más débil”. PROFESORES
TRANSVERSAL -Cecilia Puyen Condor

PROCESOS ACTIVIDADES TIEMPO GRÁFICO / EXPLICACIÓN

- Traslado
Organización - Asistencia y uniforme.
- Indicaciones generales. 10’
Activación psico-fisiológica:
- Movilidad articular
INICIAL

- Estiramiento
- Ejercicios combinados
Motivación Juego: Balón torre: Un jugador de cada equipo se sitúa en un círculo, el
resto en la otra mitad de la cancha. El jugador torre lanza el balón a sus
compañeros para que éstos lo devuelvan sin que toque el suelo. El 10’
jugador torre no puede salir del círculo para coger el balón. Si el balón
cae, o el jugador torre sale del círculo, el balón pasa al otro equipo.
Actividad 1: colocación de los dedos, flexión y extensión de brazos,
flexión y extensión del cuerpo, movimientos.
Actividad 2: Voleo individual después de tocar el piso seguir voleando.
Actividad 3: Volear largo hacia el otra lado del campo: hacia las zonas

Construcción

50’
 Transferencia (Anexar ficha si es necesario).

PRINCI
a situaciones
nuevas.
Evaluación
10’

- Recuperación física / saberes 10’

FINAL

Vuelta a la
calma - Indicaciones finales.
- Guardar el material, aseo y traslado.
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 06

GRADO / BIMESTRE/
DEPORTE VOLEIBOL 4TO GRADO I BIMESTRE
CATEGORÍA FECHA
TEMA LAS POSICIONES BÁSICAS DEL ANTEBRAZO

OBJETIVO LOGRAR UNA CORRECTA POSICIÓN DE ANTEBRAZOS

TEMA -ROLAND FERNÁNDEZ ALTAMIRANO.
LA TRASCENDENCIA: “AYUDAR AL MÁS DÉBIL”. PROFESORES
TRANSVERSAL - CECILIA PUYEN CONDOR

PROCESOS ACTIVIDADES TIEMPO GRÁFICO / EXPLICACIÓN

- Traslado
Organización - Asistencia y uniforme.
- Indicaciones generales. 10’
Activación psico-fisiológica:
- Movilidad articular.
 Realizar movimientos de cabeza de atrás hacia adelante en forma
continuada.
 Rotación de hombros.
 Rotación de brazos.
INICIAL

 Rotación de cintura
 Flexión y extensión de rodillas
Motivación - Carrera lenta por la plataforma en forma libre.
JUEGO: BALON EN EL TUNEL, POR ENCIMA DE LA CABEZA.
Los alumnos se dividen en dos equipos iguales y forman en dos filas paralelas
10’
con los Pies separados y el cuerpo inclinado hacia adelante. En esta posición el
primer alumno de cada equipo, entrega el balón al segundo, por debajo de las
piernas, este la pasa al tercero y así sucesivamente hasta llegar al último. Este
coge el balón y corre a colocarse delante de la fila, toda la fila retrocede un poco,
a fin de darle espacio. El juego continua hasta que interviene el último de la fila.
 Actividad 1: posición inicial pies separado al ancho de los hombros
rodillas semiflexionadas cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante y
brazos completamente estirados procurando no doblar los codos.
Realizar el gesto técnico sin balón.
Construcción
PRINCIPAL

Actividad 2:realizar el gesto técnico con balón individual y en parejas. 50’

(Anexar ficha si es necesario).

Transferencia
a situaciones
nuevas.
Evaluación
10’

- Recuperación física / saberes 10’

FINAL

Vuelta a la
calma - Indicaciones finales.
- Guardar el material, aseo y traslado.
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 07

GRADO / BIMESTRE/
DEPORTE VOLEIBOL 5TO GRADO I BIMESTRE
CATEGORÍA FECHA
TEMA APRENDAMOS A REALIZAR EL ANTEBRAZO

OBJETIVO Lograr una buena coordinación durante el golpe del antebrazo.

TEMA -Roland Fernández Altamirano.
La trascendencia: “ayudar al más débil”. PROFESORES
TRANSVERSAL -Danilo Nilton Yupton Carrasco

PROCESOS ACTIVIDADES TIEMPO GRÁFICO / EXPLICACIÓN

- Traslado
Organización - Asistencia y uniforme.
- Indicaciones generales. 10’
Activación psico-fisiológica:
- Movilidad articular
- Estiramiento
- Ejercicios combinados
Juego: BALÓN AL PISO: Los jugadores forman dos equipos con igual
cantidad de integrantes, los equipos se ubican enfrentados. El objetivo
consiste en pasar la pelota al otro lado, haciendo que primero pique en la
INICIAL

propia área. Si ningún jugador consigue atrapar la pelota antes de que

ésta toque el piso, el equipo que la lanzó gana un punto.
Motivación Una vez que un niño atrapa la pelota, los miembros del equipo pueden
hacerse hasta tres pases entre ellos hasta que lanzan hacia el otro lado.
10’
 Actividad 1: Ejercicios con pases de antebrazo
Actividad 2: Ejercicios con Coordinación dinámica general.
Actividad 3: En Grupos pases de antebrazo.
Actividad 4: juego de a 3 x 3

Construcción
PRINCIPAL

50’

(Anexar ficha si es necesario).

Transferencia
a situaciones
nuevas.
Evaluación
10’

- Recuperación física / saberes 10’

FINAL

Vuelta a la
calma - Indicaciones finales.
- Guardar el material, aseo y traslado.
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 08

GRADO / BIMESTRE/
DEPORTE VOLEIBOL 4TO GRADO I BIMESTRE
CATEGORÍA FECHA
TEMA REALIZAMOS CORREPCIONES DEL ANTEBRAZO

OBJETIVO Mejorar la coordinación motora individual aplicando la técnica de forma correcta.

TEMA -Roland Fernández Altamirano.
La trascendencia: “ayudar al más débil”. PROFESORES
TRANSVERSAL -Cecilia Puyen Condor

PROCESOS ACTIVIDADES TIEMPO GRÁFICO / EXPLICACIÓN

- Traslado
Organización - Asistencia y uniforme.
- Indicaciones generales. 10’
Activación psico-fisiológica:
- Movilidad articular
- Estiramiento
- Ejercicios combinados
Juego: Puntería: colocan seis aros de un lado del campo de juego.
los jugadores se ubicarán detrás de la línea de fondo, formando dos
INICIAL

equipos. Por turnos, cada uno de los niños deberá realizar tres
Motivación lanzamientos. El objetivo es lograr que la pelota caiga en el interior
de alguno de los aros, lo cual suma un punto para el niño que lo
consiga. Gana el equipo del niño que consiga mas aciertos. 10’
 Actividad 1: Lanzar el balón a la distancia que se necesita para realizar el
saque bajo mano, brazo extendido hacia delante.
Actividad 2: Saques suaves sobre el otro que debe recibir el balón.
Actividad 3: Golpeamos el balón después de que de un bote en el piso.

Construcción
PRINCIPAL

50’

(Anexar ficha si es necesario).

Transferencia
a situaciones
nuevas.
Evaluación
10’

- Recuperación física / saberes 10’

FINAL

Vuelta a la
calma - Indicaciones finales.
- Guardar el material, aseo y traslado.