TEXTO EXPOSITIVO SOBRE UN TEMA DE LA

CARRERA PROFESIONAL

La risoterapia, una alternativa de vida

INTEGRANTES

(Apellidos, Nombres)
(En orden alfabético)

DOCENTE DE LA ASIGNATURA DE COMUNICACIÓN

Mgtr. _________________________

Lima

2022
 ÍNDICE

pág.

I. INTRODUCCIÓN 3

II. DESARROLLO: MARCO CONCEPTUAL SOBRE UN TEMA 4

DE LA CARRERA PROFESIONAL

2.1 Definición de la risoterapia 4

2.2 Origen y evolución de la risoterapia 4

2.3 Técnicas de la risoterapia
4
2.4 Beneficios de la risoterapia

2.5 Principales representantes de la risoterapia

III. CONCLUSIONES

7
IV. REFERENCIAS

ANEXOS

2
 I. INTRODUCCIÓN

A lo largo de los años, la relación bienestar-salud busca prevenir algunos males

mentales, tales como el estrés, la depresión, la ansiedad, en otras; ya que estas
pueden afectar nuestra calidad de vida. Frente a esto, nuestro equipo ha considerado
abordar la temática “La risoterapia, una alternativa de vida”.
El presente trabajo tiene como objetivo general: demostrar que la risoterapia
es la mejor opción de vida ante cualquier adversidad. Por otro lado, dentro de los
objetivos específicos tenemos: determinar los principios de la risoterapia; además
de explicar las técnicas, beneficios y principales representantes de la risoterapia
El desarrollo de nuestro texto expositivo se ha sustentado en la revisión y
análisis de variada información que hemos encontrado en libros, tesis y artículos de
investigación tanto físicos como virtuales. Además, se procesó la información
mediante de la técnica del fichaje y la normativa APA.
El tema sobre mi carrera profesional comprende cuatro aspectos: introducción,
marco conceptual, conclusiones y referencias.
Por último, es fundamental señalar que el trabajo desarrollado es importante
porque como futuros profesionales debemos ser conocedores de temas que
fortalezcan nuestra formación académica. Por otro lado, la información es de ayuda
para todos, porque es una opción para mejorar nuestra salud mental y las relaciones
sociales.

3
II. DESARROLLO: MARCO CONCEPTUAL SOBRE UN TEMA DE LA
CARRERA PROFESIONAL

2.1 Definición de la risoterapia

Reír es una actividad natural del ser humano frente a situaciones que estimulan el
placer o la felicidad. Actualmente, se le otorga mucho valor al poder terapéutico de la
risa por sus múltiples beneficios. La risoterapia es una particular terapia que utiliza la
risa como un mecanismo para despertar en pocos minutos nuestra capacidad de sentir,
de amar y reducir nuestras preocupaciones. 1

Además, es una disciplina particular, un complemento a las terapias tradicionales,

que promueve el bienestar físico y mental de las personas. Por ello, a través de
diversas técnicas como el juego y el entretenimiento, se logra liberar tensiones del
cuerpo y la mente por medio de la risa. ²

Efectivamente, la risoterapia es una puerta abierta a nuestro mundo interior. A

través del juego, baile y música y otros elementos que nos inducen a reír se puede
liberar tensiones internas y conseguir la renovación y estabilidad emocional. Por tal
razón, deberíamos considerar a la risa como la mejor terapia para mejorar nuestro
mundo interno.

2.2 Origen y evolución de la risoterapia

La risoterapia es un técnica ancestral que ha sido usada desde tiempos

inmemoriales para disminuir algunos problemas vinculados a la ansiedad, depresión y
mal humor. Hace más de 4 000 años en el imperio chino, existían templos donde las
personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud. La filosofía china
4
del Tao aconseja que para estar sano y mantenerse en forma se tiene que reír 30 veces
al día. 3

Además, hace más de cuatro mil años en los países de la China y la India se
encontraron templos sagrados donde se practicaba la risa como terapia. En algunas
culturas ancestrales también existía la figura del “doctor payaso”, que era considerado
por la tribu como un hechicero que ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar
a los guerreros enfermos. Luego, Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de
liberar al organismo de energía negativa. Además, en los últimos 30 años se ha
avanzado mucho en la aplicación de la risa como terapia. En los años 70, el doctor
Lee Bark aplicó la alegría y el buen humor como apoyo en la recuperación y
tratamiento de diversas enfermedades, obteniendo resultados positivos. A partir de
entonces se comenzó a utilizar la Risoterapia en algunos hospitales de EE. UU, Suiza
y Francia. ⁴

Evidentemente, los primeros indicios que tenemos de la existencia de lo que hoy

venimos a llamar risoterapia se encuentran en la antigua China (aproximadamente en
el siglo VI a.C.), donde se enseñaba que a través de la risa se lograba la salud,
felicidad y longevidad. Posteriormente, se fueron desarrollando algunos métodos y
técnicas con la finalidad de reducir tensiones, disminuir las enfermedades y mejorar
la salud física, mental y espiritual.

2.3 Técnicas de la risoterapia

Es importante saber que los problemas de salud mental, así como otras
enfermedades, se pueden superar aplicando técnicas de risoterapia. Estas técnicas
ayudan a liberar tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada de manera
simple. Se usa la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración,
masajes y técnicas para reír de manera natural.5

Por otro lado, existen dos técnicas interesantes para robarles sonrisas y carcajadas

5
a quienes padecen de estrés. En primer lugar, se tiene al diario de risas, el cual
consiste en anotar al final del día tres acontecimientos que nos parecieron graciosos o
que nos hicieron reír. En segundo lugar, se encuentra la técnica del bebé feliz, la cual
es una postura yoga en la que la persona se recuesta boca arriba y se sostiene del
empeine de los pies, balanceándose de lado a lado sobre la columna vertebral.6

En definitiva, las técnicas de risoterapia son una buena alternativa para afrontar
los problemas de salud. Actualmente, son muy empleadas como terapias para
combatir el estrés, así como medicina complementaria en pacientes hospitalizados por
diversas enfermedades. Por estas razones, es conveniente aprender a aplicar algunas
de estas técnicas, a fin de mantener el bienestar físico y psicológico de nuestro
organismo.

2.4 Beneficios de la risoterapia

Actualmente observamos muchos problemas de salud mental que podemos hacerle
frente con un estilo de vida tan simple, es que la risa produce efectos positivos en
el organismo de las personas y reduce el estrés, la tensión y la ansiedad. Esto
debido a que los pensamientos se vuelven más positivos y transformadores. 7

En el aspecto psicológico, la risa ocasiona un retraso en el proceso

emocional o mental que calma una situación perjudicial; además, contrarresta
los temores. Se sabe también que reírse de un mismo eleva la autoestima y
fomenta actitudes para hacer frente a eventos de conflictos; por otro lado, en
el aspecto social esta beneficia las relaciones interpersonales, además suprime
situaciones negativas. 8

Efectivamente, la risa produce efectos positivos sobre la salud de las

personas. En la actualidad, numerosas investigaciones han demostrado los
6
 beneficios físicos, psicológicos y sociales de esta. Por tal razón, se sugiere el
empleo de la risa para fortalecer el sistema inmunológico y actuar con una
actitud positiva y optimista hacia la vida.

2.5 Principales representantes de la risoterapia

La risa también ha sido objeto de estudio de la ciencia. Se ha realizado un trabajo

científico sobre los efectos positivos que podrían derivar de la risa. La investigación
de Lee Bark, en la década de los 70 del siglo pasado, remarcó el comienzo de la
utilización de la risa como terapia. Se trata de un estudio en el que se tomó una
muestra de sangre a personas mientras observaban una película cómica y descubrió
que reír de forma hilarante reducía los niveles de estrés y que la risa tiene un efecto
sobre el sistema inmunitario.9

Efectivamente, Lee Bark fue uno de los principales representantes que tuvo la
iniciativa de dar a conocer cómo la risa beneficia a la persona a mantener la buena
salud, ya que la risa es una manifestación de alegría y bienestar que surge de forma
natural.

Otro representante de la risoterapia fue Hunter “PaTch” Adams en la década

de los 80, quien aplicó la risa como terapia en pacientes con cáncer y sida. Él fue el
fundador del hospital Gesundheit, el cual atendió y ayudó a miles de personas
enfermas y sin recursos económicos. Este aplicó el buen humor y la alegría como
apoyo en la recuperación y tratamientos de enfermedades, obteniendo resultados
beneficiosos. 10

Por lo expuesto, se ve claramente cómo la risa contribuye a que el paciente con

cualquier tipo de enfermedad restaure el control y tenga una nueva perspectiva de su
realidad. Entonces, la risa se puede considerar como una buena estrategia para
mejorar la calidad de vida.

7
 III. CONCLUSIONES

Al terminar la redacción del presente tema, podemos concluir lo siguiente:

1. La risoterapia es una técnica saludable para aliviar situaciones adversas y entre

sus principios se encuentran la espontaneidad y el humor como mecanismos
aliados a la terapia.
2. Existen diversas técnicas de risoterapia para diferentes tipos de público; entre
sus beneficios tenemos que fortalecen la salud mental, física y las relaciones
interpersonales.
3. El principal representante de la risoterapia en estos tiempos es el Dr. Hunter
Doherty conocido como “Patch” Adams, que empleaba un tratamiento no
invasivo y gratuito.

8
 IV. REFERENCIAS

1
Bosch, M.J. (2009). La danza de las emociones: vives como sientes. Edaf.
https://shortest.link/3F6C

² Castellví, E. (2011). El taller de la risa: Guía práctica para organizar de

risoterapia. Alba. https://n9.cl/2lqhf

3
Rafael C., Ramos J., Susanibar C. y Balarezo G. Risoterapia: Un nuevo campo
para los profesionales de la salud. Estudios Públicos [en línea]. 2003, n° 17. [ citado:
2022 marzo 9];(2): [5 pp.]. Disponible en
https://risoterapia-adultos.webnode.cl/_files/200000005-bfa03c0997/a05.pdf

4
Cuzco Patiño L. Efectos emocionales que produce la risoterapia en pacientes
geriátricos con depresión en la Casa Hogar Miguel León Cuenca, septiembre 2017-
febrero 2018, [Tesis para optar el grado de licenciado en Enfermería]. Ecuador:
Universidad Católica de Cuenca; 2018. 9BT2018-ETI35.pdf (ucacue.edu.ec)

Llimargas C Relájate: Regula el estrés y equilibra tu vida [en línea]. Hispano-

5

europea;2011. [Citado: 2022 marzo 18]. Disponible en https://n9.cl/sio70

6
Ramos J Risoterapia: ejercicios prácticos para ser más felices [en línea] Berlin:
Verlag GD Publishing Ltd. & Co. KG; 2022. [Citado: 2022 marzo 26]. Disponible en
https://n9.cl/dbt2v

9
 7
Mendoza J. Programa de risoterapia y autoestima del adulto mayor de Trujillo
Metropolitano, 2020 [Tesis para optar el grado de licenciado en Enfermería]. Lima:
Universidad César Vallejo; 2020.

8
Plaza M y Martínez L. La risoterapia como complemento a otras terapias médicas.
[Publicación periódica en línea] 2015. [citado 2022 febrero 6]; 7(1):
[6p.]Disponible en
http://www.revistaenfermeriacyl.com/index.php/revistaenfermeriacyl/article/view/
140/126

10
Villan J, Gaona C. y Carrero Z. Risoterapia: una terapia complementaria a la
medicina occidental. Estudios Públicos [en línea]. 2018, n.° 26. [Citado: 2020 marzo
25]; (2): [38 pp.]. http://www.scielo.org.co/pdf/med/v26n2/1909-7700-med-26-02-
36.pdf

10
 ANEXOS

Mapa mental

Matriz de dispersión temática

Fichas de cada integrante (textual y resumen)

11
12
13