Universidad Nacional Autónoma De Honduras

Ciudad Universitaria

I PERIODO ACADÉMICO

Baloncesto

ACTIVIDAD #2

CATEDRÁTICO: LIC. GUEVER ARMANDO ESPINOZA

TEMA: PLAN DE ENTRENAMIENTO FISICO Y NUTRICION

ALUMNO: DERECK STEVEN BARAHONA BANEGAS

N# CUENTA: 20211021664

SECCIÓN: 1200

TEGUCIGALPA, FRANCISCO MORAZÁN

11 DE FEBRERO DEL 2022
 INTRODUCCION

En este informe se establece el “PLAN DE ENTRENAMIENTO FISICO Y

NUTRICION” en un mapa conceptual que se da el cada concepto básico de
los temas a dar, se estableció la información dada en un video dirigido por
el maestro Guever que específico cada abordamiento del tema de plan de
entrenamiento físico, así como el de nutrición por que así se estableció en
las especificaciones dada y argumentarlo en el mapa conceptual, dar
objetivos y recomendaciones para el mejoramiento físico así dar un
funcionamiento para que el cuerpo reproduzca sustancia buenas, se
estableció la mas importante de los temas dados en el video y suponer
que se dio a conocer el plan, entender su funcionamiento previo.
 CONCLUSIONES

Con este trabajo he aprendido que la actividad física, sin duda, es muy
importante para tener una vida sana, tener una buena condición física no
significa solamente estar delgada, esto es simplemente una mera
consecuencia del real objetivo que es estar sano; mejorando el sistema
cardiovascular, el respiratorio y por consiguiente el resto de nuestro
cuerpo. Dos factores muy importantes y que son decisivos para obtener
resultados, son la constancia y el interés. No importa que tan bien este
elaborado un plan de entrenamiento si no se cumple o se aplaza para
realizar otras tareas. El tiempo que se realicen los ejercicios es muy
importante para el objetivo de este plan de entrenamiento, porque de él
depende que funcione. Esta actividad ha servido para aprender a valorar
el deporte y la actividad física, ha sido el impulso que a muchos les falta
para levantarse de sus asientos y salir del sedentarismo. En mi caso, ahora
aprecio el deporte y sé que se siente muy gratificante, aunque sigue
siendo bastante complicado encontrar el tiempo y espacio para
practicarlo. Aun así, espero que a futuro esto se convierta en un hábito
que me permita llevar una vida sana. 
La alimentación saludable no se limita solo al alimento, sino que además
del alimento está referida también a cuánto, cómo y con qué frecuencia se
consumen los alimentos y debe estar en relación a las necesidades
nutricionales y de energía de cada persona.
Bibliografía
https://es.wikipedia.org/wiki/Nutrici%C3%B3n

https://www.google.com/search?
q=plan+de+entrenamiento&oq=plan&aqs=chrome.1.69i57j35i39l2j0i67j0i67i131i433j69i61j69i
60l2.3654j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8

https://www.google.com/search?
q=plan+de+entrenamiento&oq=plan&aqs=chrome.1.69i57j35i39l2j0i67j0i67i131i433j69i61j69i
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