Aspecto Físico o Biológico

La alimentación es fundamental para las personas, pues trae consigo grandes

beneficios hacia nuestra salud física o biológica. La forma en la que nuestro cuerpo
adquiere la energía necesaria para su metabolismo es a través de nutrientes de los
cuales extrae calorías que nos permiten realizar todo tipo de actividades. En nuestro
Perú hay riquezas de alimentos que no consumimos diariamente, que traen grandes
nutrientes que aportan a nuestra salud, entre ellos están la Kiwicha, la Maca, Sacha
inchi, abas, zapallo, olluco, camu camu, entre otros, estos son fuente de fibra, por lo
que ayudan a regular la función intestinal y contribuyen a evitar el estreñimiento.
Cuentan con vitaminas A y C, poseen pocas calorías y contienen agua para
mantenernos hidratados y favorecer la eliminación de toxinas de nuestro organismo.
Además, consumir estos alimentos permiten un mayor concentra miento en nuestros
aprendizajes, mantenernos mas activos y con energía necesaria para poder estar
realizando diversas actividades. Es por ello que la salud integral es fundamental para
que cada persona tenga un cuerpo sano, una mente en forma y que se desarrolle de
forma adecuada en nuestro crecimiento para poder prevenir cualquier enfermedad.