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NUTRICIÓN
1° “C”
ASIGNATURA:
NUTRICIÓN 1
DOCENTE:
INTEGRANTES:
Vitamina K • Participa en la síntesis de Vegetales verdes, Niños: En casos raros, por la presencia de Sin efectos negativos en las
algunos factores que forman espinaca, col, 500-800 mg la vitamina k2y la reserva de la formas naturales.
parte de la llamada cascada brócoli lechuga, Adolescentes: vitamina k en el hígado. En caso de
de la coagulación, el cual perejil, 1300 mg presentarse trae como De forma sintética en el
tiene fin de detener espárragos, Adultos: consecuencia una coagulación recién nacido podría
hemorragias de los vasos cereales 1000-1200 mg deficiente. provocar daño hepatico,
sanguíneos. integrales, ictericia y anemia
•Participa en el metabolismo hígado. Entre los síntomas son: sangrado hemolitica.
del hueso, ya que una de la nariz, encías, intestino,
proteína llamada menstruacion abundante,
osteocalcina requiere moretones ante traumatismos
vitamina K para su mínimos.
maduración, por lo que
promueve la formación ósea.
Vitamina C •Potente antioxidante, Frutas y verduras, Niños: Escorbuto, caracterizado por Diarrea
cofactor enzimático para la sobre todo 45 mg hemorragias en la piel,
biosíntesis, desarrollo y cítricos y Adolescentes: articulaciones, encías, cansancio, Cálculos renales en
mantenimiento de tejido de guayabas 50 mg irritabilidad y pérdida de apetito, personas propensas.
cicatrización, vasos Adultos: pérdida de dientes, ya que
sanguíneos y cartílago. 60 mg disminuye la producción de
colágeno.
•Síntesis de carnitina
Baja de defensas, por lo que está
•Participa en el desarrollo de más expuesto al ataque de
dientes, huesos, cartílagos, microorganismos.
reparación de tejido
conjuntivo normal.
•Necesaria para la
producción de acetilcolina.
Riboflavina •Componente principal de Carne, leche, Niños: Trastornos bucales: incluye labios El consumo de riboflavina
(Vitamina B2) los cofactores FAD y FMN, queso, vegetales 1.4 mg agrietados y rojos, inflamación de no resulta tóxico.
donde juega un papel de hoja verde, Adolescentes: la lengua, entre otros.
importante en la producción hígado, 1.6 mg En algunos pacientes se
de energía, en el leguminosas, Adultos: Oculare como son lagrimeo, puede presentar picazón,
metabolismo de grasas, productos 1.4 mg sensación de quemazón, entre entumecimiento, sensación
hidratos de carbono y derivados de la otros de quemazón, sensibilidad
proteínas; sirven de grupos soya, levadura y a la luz solar.
prostéticos de varias enzimas almendras. Cutáneos, como son piel seca,
que catalizan reacciones de dermatitis, perdida de cabello,
oxidación y reducción. entre otros.
Fatiga.
Niacina •Forma parte de las Carnes magras, Niños: Debilidad muscular, En general, no se presenta
(Vitamina B3) coenzimas NADH y NADPH, aves de corral, 9 mg toxicidad en dosis de 1 a 2
que a su vez son cosustratos pescado, Adolescentes: Anorexia g tres veces por día; puede
de más de 200 enzimas que cacahuates, 18 mg ocasionar liberación de
intervienen en el hongos. Adultos: Indigestión histamina, que produce
metabolismo de hidratos de 16 mg rubor.
carbono, proteínas y lípidos, La leche y los Erupciones cutáneas
el NADH y NADPH facilitan el huevos contienen
transporte de hidrógeno e pequeñas Deficiencia grave (piel pelada)
intervienen en la respiración cantidades de
celular. niacina, pero son Dermatitis
Excelentes
fuentes de Manifestaciones digestivas:
triptófano. diarrea, vomitos, estreñimiento
entre otros
Sintomas neurologicos: depresión,
apatía, fatiga entre los más
comunes.
Piridoxina Forma parte de más de 60 Niños: Es bastante rara en humanos; se Es rara por ser una
(Vitamina B6) enzimas, interviene en: Se encuentra en 0.9 mg asocia a otras enfermedades, se vitamina hidrosoluble, se
• Reacciones de la mayoría de los Adolescentes: presenta dermatitis, queilosis, puede presentar
aminotransferasas, cumple alimentos, en 1.8 mg glositis y alteraciones en la neuropatía periférica con
una función central en la orden Adultos: inmunidad celular, reducción de las marcha atáxica, ausencia
biosíntesis y decreciente: 2.2 mg respuestas de hipersensibilidad de reflejos en las
el catabolismo de carnes, aves, retardada, depleción de los extremidades, alteraciones
aminoácidos dispensables. pescado, algunas linfocitos, alteración en las de la sensibilidad táctil de
• Reacciones de frutas como funciones de las células del timo, la vibración, hipertermia,
descarboxilación, interviene plátanos, frutos posible anemia normocítica. dolores óseos y debilidad
en la síntesis de poliaminas, secos, cereales muscular, estos síntomas
serotonina, tiramina, integrales, se observaron en pacientes
histamina y ácido gamma verduras. que tomaban un
amino butírico. suplemento de piridoxina
• Descarboxilación con oral de 1 a 6 g/día, los
formación de enlaces pacientes recuperan sus
carbono-carbono, para la funciones al dejar de
biosíntesis consumir la dosis.
de hemo y esfingolípidos.
• Reacciones de separación
de cadenas laterales.
Ácido Fólico Necesario para la Hojas verdes, Niños: No se han reportado
producción y mantenimiento sobre todo 100 UI • Diarreas, pérdida del apetito, efectos adversos a las dosis
de nuevas células, espinaca, Adolescentes: reducción de peso, debilidad, entre por vía oral.
importante en periodos de espárrago y 400 UI otros
crecimiento y durante el brócoli; hongos, Adultos:
embarazo. carnes en general 400 UI • La deficiencia de ácido fólico
• Esencial para la formación y cereales durante el embarazo ocasiona
de eritrocitos y leucocitos en integrales. productos de bajo peso al nacer,
la médula ósea y para prematuros y con defectos del tubo
su maduración. neural, espina bífida.
• Interviene en la replicación • En adultos, anemia.
del DNA.
• Se requiere para las • Niños, retardo en el crecimiento.
reacciones de metilación.
• Conversión de histidina en
ácido glutámico.
Vitamina B12 • Actúa como coenzima, en Carne y productos Niños: •Deficiencia del crecimiento. En algunos pacientes
(Cianocobala reacciones de isomerización, cárnicos y, en 2 mcg • Desmielinización discontinua, pueden presentarse
mina) deshidrogenación y menor grado, la Adolescentes: difusa y progresiva, inicia por los reacciones alérgicas.
metilación. leche y productos 4 mcg nervios
• Interviene en la utilización lácteos. Adultos: periféricos y se extiende en
de ácidos grasos, en la Dato: No se 5 mcg dirección central, depresión entre
síntesis de metionina a partir encuentra en otros
de homocisteína. productos • Anemia macrocítica, con un tinte
• Interviene en la formación vegetales. amarillo resultado de la ictericia
y maduración de eritrocitos por una eritropoyesis ineficaz.
-Téllez Villagómez ME, Nutrición Clínica. 2 da ed. México: Manual moderno, 2013.