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UNIVERSIDAD VIZCAYA DE LAS AMERICAS

NUTRICIÓN

1° “C”

ASIGNATURA:

NUTRICIÓN 1

DOCENTE:

L.N. GLIDEYMY CRUZ

INTEGRANTES:

✓ POOL COUOH VALENTE XICONTENCALT


✓ BALAM POOT JULIO MANUEL
Elaborar una tabla comparativa con respecto a los lineamientos que se encuentra en la rúbrica anexada.
Trabajo en tercia.

Nutrimento Funciones Fuentes IDR Deficiencias Exceso


Alimentarias
Vitamina A •Forma parte de de los Hígado, riñón, Niños: Nictalopatía. Alteración a la La toxicidad se produce
pigmentos visuales de los grasa de la leche, 1.700 mcg adaptación a la oscuridad por cuando se consumen más
bastones y conos de la margarina Adolescentes: incapacidad de la de 1 000 veces la cantidad
retina. fortificada, yema 2.800 mcg retina para regenerar la rodopsina; requerida, su
•Esencial para el de huevo, Adultos: los individuos con esta deficiencia sintomatología se
crecimiento, desarrollo y verduras de hojas 3000 mcg son incapaces de ver en la caracteriza por labios
diferenciciom de las células amarillas, y verde penumbra, por lo que es conocida secos, sequedad de la
epiteliales. oscuro, como ceguera nocturna. mucosa nasal, eritema,
chabacanos pérdida de pelo, fragilidad
•Crecimiento de los tejidos y melón y durazno. Xeroftalmia. Atrofia de las en las uñas, cefalea,
sistema óseo. glándulas perioculares náuseas y vómito.
•Antioxidante hiperqueratosis, y afectación de la
•Función inmunitaria córnea.
Hiperqueratosis folicular.
Piel seca, escamosa y áspera por lo
general en los codos y muslos.
Vitamina D •Mantenimiento de la Leche fortificada, Niños: En niños raquitismo y en adultos Hiparcalcemia (exceso de
homeostasia del calcio y hígado, yema de 600 UI osteomalacia. calcio) lo que ocasiona
fósforo con diferentes huevo, salmón, Adolescentes: calcificación ósea excesiva
actividades. atún y sardinas. 600 UI Raquitismo: Deficiente y de tejidos blandos como
Adultos: mineralizacion en organismo en riñón, pulmones y
•En el intestino delgado 600 UI crecimiento, dolor óseo, membrana simpática que
favorece el transporte activo Adultos mayores: hipersensibilidad, dolor muscular y puede producir sordera.
del calcio y fósforo 800 UI tetania hipocalcemica.
•En el hueso funciona junto Osteomacia: Reducción de
con la PTH y los estrógenos, densidad ósea y seudofracturas, en
lo que regula la circulación columna fémur y húmero, con
del fósforo y calcio. debilidad muscular e
hipersensibilidad ósea
•En el riñón aumenta la
absorción del calcio y fósforo
Vitamina E •Antioxidante, protege a los Solo es Niños: Se presentan alteraciones Desplaza otros
lípidos insaturados de la sintetizada por el 6 mg neuropatológicas, en pacientes antioxidantes solubles en
autooxidación reino vegetal, Adolescentes: como distrofia neuroaxonal que grasas y rompe el balance
aceites vegetales, 15 mg afecta al núcleo gacilis. natural del sistema
•Ejerce una influencia sobre de girasol, palma, Adultos: antioxidante.
el sistema inmunitario, ya nueces, aguacate, 15 mg Anemia hemolitica al recién
que el poder bactericida de y cacahuates. nacido. Tiene propiedades
los leucocitos aumenta de anticoagulantes, con
manera considerable por lo efectos antiplaquetarios
que mejora la respuesta con probabilidad de
inmunitaria hemorragia.

Vitamina K • Participa en la síntesis de Vegetales verdes, Niños: En casos raros, por la presencia de Sin efectos negativos en las
algunos factores que forman espinaca, col, 500-800 mg la vitamina k2y la reserva de la formas naturales.
parte de la llamada cascada brócoli lechuga, Adolescentes: vitamina k en el hígado. En caso de
de la coagulación, el cual perejil, 1300 mg presentarse trae como De forma sintética en el
tiene fin de detener espárragos, Adultos: consecuencia una coagulación recién nacido podría
hemorragias de los vasos cereales 1000-1200 mg deficiente. provocar daño hepatico,
sanguíneos. integrales, ictericia y anemia
•Participa en el metabolismo hígado. Entre los síntomas son: sangrado hemolitica.
del hueso, ya que una de la nariz, encías, intestino,
proteína llamada menstruacion abundante,
osteocalcina requiere moretones ante traumatismos
vitamina K para su mínimos.
maduración, por lo que
promueve la formación ósea.
Vitamina C •Potente antioxidante, Frutas y verduras, Niños: Escorbuto, caracterizado por Diarrea
cofactor enzimático para la sobre todo 45 mg hemorragias en la piel,
biosíntesis, desarrollo y cítricos y Adolescentes: articulaciones, encías, cansancio, Cálculos renales en
mantenimiento de tejido de guayabas 50 mg irritabilidad y pérdida de apetito, personas propensas.
cicatrización, vasos Adultos: pérdida de dientes, ya que
sanguíneos y cartílago. 60 mg disminuye la producción de
colágeno.
•Síntesis de carnitina
Baja de defensas, por lo que está
•Participa en el desarrollo de más expuesto al ataque de
dientes, huesos, cartílagos, microorganismos.
reparación de tejido
conjuntivo normal.

•Facilita absorción de hierro


Vitamina B1 •Descarboxilación oxidativa Niños: Beriberi, se puede presentar en Dosis parenterales 100
(Tiamina) de los α-ácidos carboxílicos, Cereales 1.2 mg forma seca y húmeda, en ambas veces más altas que la
catalizada por los integrales y, o Adolescentes: presenta grave alteración del recomendación producen
complejos de enriquecidos, o 1.4 mg sistema nervioso y cardiovascular. cefalea, convulsiones,
deshidrogenasas, se lleva a ambos; vísceras, Adultos: Algunos de los síntomas son : debilidad muscular,
cabo en la mitocondria y es leguminosas y 1.2 mg anoréxia, indigestión, arritmia y reacciones
necesaria para la formación frutos secos estreñimiento entre otros. alérgicas.
de acetil CoA a partir del
piruvato y la producción de
succinil CoA en el ciclo del
ácido cítrico.

•Necesaria para la
producción de acetilcolina.
Riboflavina •Componente principal de Carne, leche, Niños: Trastornos bucales: incluye labios El consumo de riboflavina
(Vitamina B2) los cofactores FAD y FMN, queso, vegetales 1.4 mg agrietados y rojos, inflamación de no resulta tóxico.
donde juega un papel de hoja verde, Adolescentes: la lengua, entre otros.
importante en la producción hígado, 1.6 mg En algunos pacientes se
de energía, en el leguminosas, Adultos: Oculare como son lagrimeo, puede presentar picazón,
metabolismo de grasas, productos 1.4 mg sensación de quemazón, entre entumecimiento, sensación
hidratos de carbono y derivados de la otros de quemazón, sensibilidad
proteínas; sirven de grupos soya, levadura y a la luz solar.
prostéticos de varias enzimas almendras. Cutáneos, como son piel seca,
que catalizan reacciones de dermatitis, perdida de cabello,
oxidación y reducción. entre otros.

•Participa en el metabolismo Neuropatía periférica.


de otras vitaminas.
Cicatrización lenta.

Fatiga.
Niacina •Forma parte de las Carnes magras, Niños: Debilidad muscular, En general, no se presenta
(Vitamina B3) coenzimas NADH y NADPH, aves de corral, 9 mg toxicidad en dosis de 1 a 2
que a su vez son cosustratos pescado, Adolescentes: Anorexia g tres veces por día; puede
de más de 200 enzimas que cacahuates, 18 mg ocasionar liberación de
intervienen en el hongos. Adultos: Indigestión histamina, que produce
metabolismo de hidratos de 16 mg rubor.
carbono, proteínas y lípidos, La leche y los Erupciones cutáneas
el NADH y NADPH facilitan el huevos contienen
transporte de hidrógeno e pequeñas Deficiencia grave (piel pelada)
intervienen en la respiración cantidades de
celular. niacina, pero son Dermatitis
Excelentes
fuentes de Manifestaciones digestivas:
triptófano. diarrea, vomitos, estreñimiento
entre otros
Sintomas neurologicos: depresión,
apatía, fatiga entre los más
comunes.
Piridoxina Forma parte de más de 60 Niños: Es bastante rara en humanos; se Es rara por ser una
(Vitamina B6) enzimas, interviene en: Se encuentra en 0.9 mg asocia a otras enfermedades, se vitamina hidrosoluble, se
• Reacciones de la mayoría de los Adolescentes: presenta dermatitis, queilosis, puede presentar
aminotransferasas, cumple alimentos, en 1.8 mg glositis y alteraciones en la neuropatía periférica con
una función central en la orden Adultos: inmunidad celular, reducción de las marcha atáxica, ausencia
biosíntesis y decreciente: 2.2 mg respuestas de hipersensibilidad de reflejos en las
el catabolismo de carnes, aves, retardada, depleción de los extremidades, alteraciones
aminoácidos dispensables. pescado, algunas linfocitos, alteración en las de la sensibilidad táctil de
• Reacciones de frutas como funciones de las células del timo, la vibración, hipertermia,
descarboxilación, interviene plátanos, frutos posible anemia normocítica. dolores óseos y debilidad
en la síntesis de poliaminas, secos, cereales muscular, estos síntomas
serotonina, tiramina, integrales, se observaron en pacientes
histamina y ácido gamma verduras. que tomaban un
amino butírico. suplemento de piridoxina
• Descarboxilación con oral de 1 a 6 g/día, los
formación de enlaces pacientes recuperan sus
carbono-carbono, para la funciones al dejar de
biosíntesis consumir la dosis.
de hemo y esfingolípidos.
• Reacciones de separación
de cadenas laterales.
Ácido Fólico Necesario para la Hojas verdes, Niños: No se han reportado
producción y mantenimiento sobre todo 100 UI • Diarreas, pérdida del apetito, efectos adversos a las dosis
de nuevas células, espinaca, Adolescentes: reducción de peso, debilidad, entre por vía oral.
importante en periodos de espárrago y 400 UI otros
crecimiento y durante el brócoli; hongos, Adultos:
embarazo. carnes en general 400 UI • La deficiencia de ácido fólico
• Esencial para la formación y cereales durante el embarazo ocasiona
de eritrocitos y leucocitos en integrales. productos de bajo peso al nacer,
la médula ósea y para prematuros y con defectos del tubo
su maduración. neural, espina bífida.
• Interviene en la replicación • En adultos, anemia.
del DNA.
• Se requiere para las • Niños, retardo en el crecimiento.
reacciones de metilación.
• Conversión de histidina en
ácido glutámico.
Vitamina B12 • Actúa como coenzima, en Carne y productos Niños: •Deficiencia del crecimiento. En algunos pacientes
(Cianocobala reacciones de isomerización, cárnicos y, en 2 mcg • Desmielinización discontinua, pueden presentarse
mina) deshidrogenación y menor grado, la Adolescentes: difusa y progresiva, inicia por los reacciones alérgicas.
metilación. leche y productos 4 mcg nervios
• Interviene en la utilización lácteos. Adultos: periféricos y se extiende en
de ácidos grasos, en la Dato: No se 5 mcg dirección central, depresión entre
síntesis de metionina a partir encuentra en otros
de homocisteína. productos • Anemia macrocítica, con un tinte
• Interviene en la formación vegetales. amarillo resultado de la ictericia
y maduración de eritrocitos por una eritropoyesis ineficaz.

• Lengua roja, carnosa y lisa.


Ácido •Componente de la molécula Se encuentra en Niños:
Pantotenico por lo que ayuda a la todos los 4.0 mg Sólo se ha observado en mujeres de No hay efectos adversos,
(B5) producción de energía a alimentos Adolescentes: edad avanzada, después de en dosis masivas se ha
partir de hidratos de vegetales y 5.0 mg administrar agentes antagonistas y observado malestar
carbono, proteínas y lípidos. animales, las Adultos: se acompaña de deficiencia de intestinal leve y diarrea.
mejores fuentes 5.0 mg otros nutrimentos; los síntomas
•Se requiere para la síntesis son champiñones, incluyen: fatiga, irritabilidad,
de ácidos grasos, colesterol, brócoli, pastas, inquietud, trastornos del sueño,
hormonas tiroideas. aguacate, leche, depresión, retraso en la
. yema de huevo, cicatrización.
riñón,
hígado y vísceras,
legumbres,
cacahuates,
salmón y
levadura.
Biotina Interviene en reacciones de Leche, hígado, Niños: La biotina se encuentra distribuida No se conocen efectos
carboxilación y yema de huevo, 12 mcg en la naturaleza de manera amplia, tóxicos
descarboxilación de la CoA vegetales, Adolescentes: por lo que su deficiencia es rara;
para la producción de sintetizada por la 25 mcg además de ser sintetizada por la
energía. microflora Adultos: flora bacteriana, puede provocarse
intestinal. 40 mcg su deficiencia al consumir clara de
huevo cruda y se manifiesta como:
Dermatitis seborreica, alopecia,
parálisis, depresión.
Calcio •Estructura y mantenimiento Leche y Niños: Se pueden presentar dolores y La administración de calcio
de huesos y dientes. derivados, tortilla 650 mg calambres en piernas, es inocua, su exceso puede
• Liberación de nixtamalizada, Adolescentes: articulaciones, palpitaciones, ser eliminado, si no existen
neurotransmisores. sardinas, 850 mg arritmia, mayor propensión a causas que produzcan
• Permeabilidad y charales. Adultos: caries, debilidad en uñas, elevación hiperpotasemia o
estabilidad de las 1000 mg de niveles de colesterol, nefrolitiasis, se puede
membranas celulares y por nerviosismo, hiperactividad e ingerir de 1 000 a 2 500
ello el transporte irritabilidad, y finalmente mg/día, se debe evitar una
de nutrientes por la célula. osteoporosis. ingesta superior, ya que
• Liberación o activación de puede ocasionar
enzimas entre ellas la lipasa estreñimiento, vómito,
pancreática, fosfatasa, calcificación de huesos y
AT P asa. tejidos blandos, cálculos
• Contractilidad del músculo renales.
liso, promueve el tono
muscular.
• Estimula la liberación de
tromboplastina de las
plaquetas, por lo que
interviene en la coagulación
de la sangre.
Fósforo •Se combina con el calcio Leche y productos Niños: •Dada la amplia disponibilidad de Una elevación persistente
para formar fosfato cálcico, lácteos, yema de 630 mg éste es muy raro que exista de hormona paratiroidea
constituyente de huesos y huevo, carne, Adolescentes: deficiencia, sólo se presentan puede ocasionar una
dientes, mayor reserva del pescado, aves, 700 mg carencias en personas con alguna reducción de la masa y
cuerpo. nueces, Adultos: patología, o bien que consuman densidad ósea.
• Forma parte del DNA, RNA. leguminosas, 700 mg antiácidos con frecuencia, que
• Forma parte de los cereales reducen la absorción.
fosfolípidos de las integrales. •El fósforo y el calcio se encuentran
membranas celulares. en igual proporción en el
• Importante función organismo, de tal manera que la
energética. abundancia o la carencia de uno
• Forma parte de la mielina, afecta a la absorción del otro. La
sustancia que recubre los relación entre estos dos está
nervios y es esencial para la regulada por la hormona
correcta transmisión del paratiroidea.
impulso nervioso. •El exceso de trabajo muscular
• Se requiere para el puede hacer que se elimine mayor
crecimiento, al participar de cantidad de fósforo por la orina,
manera activa en la división pero no llega a producir carencias.
de las células. •Se puede presentar pérdida de
masa ósea, con osteomalacia y
osteoporosis, así como debilidad
muscular.
Magnesio •Estabilizador de las Semillas, nueces, Niños: Es muy rara, en casos específicos se Alteraciones del sistema
estructuras del ATP), uno d leguminosas, 250 mg presenta excitación nerviosa y nervioso central con
ellos factores importantes cereales Adolescentes: muscular excesiva con temblores, anestesia e incluso
para la síntesis de ácidos integrales, el 285-340 mg espasmos musculares, cambios en parálisis, puede inhibir la
grasos y proteínas, la magnesio se Adultos: la personalidad, anorexia, náuseas calcificación, es poco
fosforilación de la glucosa y pierde durante el 310-410 mg y vómito, tetania, sacudidas probable su toxicidad.
reacciones de refinamiento de mioclónicas, convulsiones,
transquetolasa. los cereales, hojas alteraciones en la capacidad de
verdes, ya que el respuesta de la hormona
•Es necesario para la magnesio forma paratiroidea, calambres, mialgias,
formación del AMP, en la parte de la debilidad, latidos cardiacos
contracción muscular el clorofila, leche. irregulares, hipotensión.
calcio es un estimulador y el
magnesio actúa como
relajante, forma parte del
cristal óseo y fosfolípidos.
Hierro •Transporte y depósito de Carnes magras, Niños: •Una disminución de los depósitos El organismo no tiene
oxígeno en los tejidos en moronga, hígado, 0.55 mg de medios efectivos para
forma de hemoglobina y yema de huevo, Adolescentes: hierro, produce vulnerabilidad para eliminar el exceso de
mioglobina, que transportan leguminosa y 0.60 mg el individuo. hierro, sin embargo, la
y almacenan el oxígeno. cereales. Adultos: •Disminución de los niveles de absorción de hierro está
• Regulacion de los procesos 0.60 mg saturación de la transferina y un regulada por el
bioquímicos aumento de la concentración de mecanismo, por ello no es
del cerebro, y reguladoras de protoporfirina. común la toxicidad. En caso
la temperatura. •Anemia de una suplementación
• En el sistema inmunitario, • Regulación de la temperatura puede ocasionar daño
la enzima mieloperoxidasa corporal. hepático, disminución de la
está presente en los • Se producen alteraciones en el utilización de zinc, yodo y
neutrófilos que forman parte desarrollo motor y actividad selenio.
del sistema inmunológico. intelectual.
• Incidencia de infecciones, debido
a las alteraciones de la función de
los linfocitos y neutrófilos.

• La piel se torna pálida por lo


general en el revestimiento de los
párpados.
Zinc •Interviene en funciones Carnes rojas, Niños: •Retraso en el crecimiento Es muy rara pero se podría
reguladoras. vísceras, 8 mg •Anorexia presentar erosiones
pescados, huevo y Adolescentes: gástricas, disminución del
9 mg colesterol
• Forma parte de enzimas, cereales Adultos: •Dermatitis alteración de la
interviene en el crecimiento, integrales. 8 mg capacidad reproductiva, anomalías
ya que actúa en la síntesis de esqueléticas, diarrea y alopecia.
proteínas.
•Alteración de la capacidad
• Estabilizador de las reproductiva.
membranas celulares, •Atrofia tímica con anomalías en la
interviene en el crecimiento y diferenciación de los linfocitos, y
maduración sexual, ya que trastornos de la conducta que se
es un receptor hormonal manifiesta en depresión.
como en el caso de los
andrógenoss.
• Sensibilidad normal de los
sentidos del gusto y olfato.
•Componente de la insulina.
Cobre • Formación de Niños: •Anemia, disminución de Por lo general no se
cuproenzimas. Hígado, mariscos, 440 mcg leucocitos, que ocasiona una presenta, sólo por ingestión
• Existe una limitación del carnes, chocolate, Adolescentes: inmunodeficiencia accidental de nitrato de
metabolismo, que altera la nueces, semillas 890 mcg •Osteoporosis y enfermedad sulfato de cobre, se
función de las mitocondrias, de girasol, Adultos: cardiaca produce vómito
limitando la producción de garbanzos, 900 mcg
energía. leguminosas y •Ataxia y problemas neurológicos . . El hígado tiene la
• Disminuye la producción de granos integrales. capacidad de excretar el
eritrocitos. cobre, por lo que no existe
• Interviene en la formación reporte de intoxicaciones.
de pigmentos y mielinización
nerviosa.
• Actúa como antioxidante al
inhibir la formación de
radicales libres.
Selenio •Antioxidante, ya que Origen vegetal: Niños: •En casos leves se presenta Selenosis, con pérdida de
elimina el peróxido de depende sobre 280 mcg susceptibilidad a enfermedades. pelo y uñas, lesiones
hidrógeno y otros todo de la Adolescentes: cutáneas, caída de dientes,
hidroperóxidos libres, cantidad de 400 mcg •Cuando se da una suplementación anomalías del sistema
selenio que exista Adultos: se observan efectos nervioso central, la pérdida
•Interviene en la fertilidad en el suelo, 400 mcg inmunoestimulantes, incluido un de pelo se ha observado en
masculina; en la biosíntesis aumento en la formación de personas que habían
de testosterona y formación Son muy escasos, linfocitos T activados y células consumido 38 mg de
y desarrollo normal de entre ellos asesinas. selenio al día.
espermatozoides. podemos •Puede ocasionar que los virus
mencionar: : habitualmente no patógenos
•Tiene funciones protectoras nueces, riñón, pueden tornarse patógenos en
contra la patología pescados, pacientes con una deficiencia, por
cardiovascular y además vísceras y la disminución de CD4.
actúa como antiinflamatorio. mariscos.
•Existen dos patologías asociadas a
•Como es un antioxidante, la deficiencia de selenio:
disminuye la incidencia de
cáncer. -Enfermedad de Keshan
(miocardiopatía)
-Enfermedad de Kashin-Beck (cierto
tipo de artritis deformante).
Flúor •Interviene en el Agua de bebida, Niños Mayor incidencia de caries. •Dosis altas pueden de
fortalecimiento de dientes al sal fluorada, 1 mg fracturas de cadera, por
endurecer el esmalte dental, pastas dentales. Adolescentes: aumento del porcentaje de
y por ello la resistencia a 3 mg hueso poroso, así como
caries, disminuye la Adultos: efectos nefrotóxicos.
acumulación de bacterias en 4 mg
la cavidad bucal. •Fluorosis dental, que se
• Participa en la formación caracteriza por una
de músculos, ligamentos, hipoplasia del esmalte
tejido conjuntivo, piel y dentario con manchas de
cabello. color café oscuro de los
dientes.
• Favorece la absorción de
hierro durante el embarazo.
Cromo Carnes y cereales Niños: Alteración de la tolerancia a la Ingensta elevada, puede
•Incrementa el poder de la integrales son la 18 mcg glucosa, hiperglucemia y elevación haber efectos tóxicos por la
insulina, por lo que mantiene mejor fuente de Adolescentes: de la insulina; en pacientes exposición industrial al
los niveles de glucosa en la cromo, durante la 24 mcg tratados con nutrición parenteral cromo, los síntomas son:
sangre. molienda se Adultos: total sin cromo se observa una dermatitis alérgica,
pierden 25 mcg neuropatía periférica. ulceraciones cutáneas y
• El GTF reduce la tasa de cantidades aumento de incidencia de
colesterol de la sangre. apreciables de carcinoma broncogénico.
cromo, las frutas
y verduras son
una fuente pobre,
al igual que la
leche.
Yodo •Componente de las Niños: Trastornos por deficiencia de yodo: Las dosis elevadas de yodo
hormonas tiroideas, Las fuentes son 300 mcg también pueden causar
tetrayodotironina (T4) y los productos del Adolescentes: -Bocio, que se caracteriza por una inflamación de la glándula
triyodotironina (T3). mar y las algas. 900mcg depresión de los depósitos de yodo tiroidea y cáncer de tiroides
•Ayuda en el metabolismo Adultos: en la tiroides y como consecuencia
de hidratos de carbono, Como dato 1100 mcg una disminución de T4 sanguínea,
proteínas y lípidos. curioso nuestro lo cual aumenta la actividad de la
país no presenta tiroides con hiperplasia glandular.
falta de yodo.
•En el feto se asocia a una
incidencia mayor de muerte fetal,
abortos y anomalías congénitas,
además de riesgo de cretinismo, se
caracteriza por deficiencia mental,
sordomudez y diplejia espástica,
hipotiroidismo y enanismo.
•En recién nacidos aumenta de la
mortalidad perinatal, en niños se
asocia a un déficit en la atención,
bajo rendimiento escolar,
coeficiente de inteligencia menor.
REFERENCIAS

-Téllez Villagómez ME, Nutrición Clínica. 2 da ed. México: Manual moderno, 2013.

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