Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • DIETA HIPOCALORICA Almuerzo

    Cargado por

    Mirian Barnett
    21 vistas2 páginas
    Este documento presenta un menú para el almuerzo que consiste en pescado bonito sudado con verduras y yuca sancochada. Proporciona una tabla nutricional con la cantidad, energía, proteínas, grasas, hidratos de carbono, calcio e hierro de cada ingrediente. El plato total proporciona 454.6 kcal, 41.4 gramos de proteína, 19.8 gramos de grasas y 70.7 gramos de hidratos de carbono.

    Descripción original:

    Título original

    DIETA HIPOCALORICA almuerzo

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    Este documento presenta un menú para el almuerzo que consiste en pescado bonito sudado con verduras y yuca sancochada. Proporciona una tabla nutricional con la cantidad, energía, proteínas, grasas, hidratos de carbono, calcio e hierro de cada ingrediente. El plato total proporciona 454.6 kcal, 41.4 gramos de proteína, 19.8 gramos de grasas y 70.7 gramos de hidratos de carbono.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    21 vistas2 páginas

    DIETA HIPOCALORICA Almuerzo

    Cargado por

    Mirian Barnett
    Este documento presenta un menú para el almuerzo que consiste en pescado bonito sudado con verduras y yuca sancochada. Proporciona una tabla nutricional con la cantidad, energía, proteínas, grasas, hidratos de carbono, calcio e hierro de cada ingrediente. El plato total proporciona 454.6 kcal, 41.4 gramos de proteína, 19.8 gramos de grasas y 70.7 gramos de hidratos de carbono.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 2

    ALMUERZO

    SOLTERITO CON PESCADO SUDADO Y YUCA


    Pesaje insumos:
    Cantidad Energia Prote Grasas HC
    Ingredientes Calcio Hierro
    (gr.) kcal (gr) (gr) (gr)

    Pescado bonito 120 165.6 28. 1 5.0 0.0 33.6 0.8

    Maíz grano fresco 60 62.4 2.0 0.5 16.7 4.8 0. 5


    choclo

    Cebolla blanca 60 14.4 0.5 0.1 4.4 60.0 0.1

    Tómate 50 7.5 0.4 0.1 2.2 3.5 0.3

    Lechuga americana 30 2.1 0.2 0.0 0.7 15.6 0.0

    habas 70 93.8 7.9 0.6 18.1 21.7 1.4

    Jugo de limón 22 6.2 0.1 0.0 2.1 4.0 0.1

    Aceite de olivo 5 44.2 0.0 2.0 0.0 0.0 0.0

    Perejil 7 2.9 0.9 0.1 2.0 39.8 1.7

    Yuca sancochada 45 61.2 0.2 0.1 16.4 11.7 0.1

    Total 454.6 41.4 19.8 70.7 165.4 3.9

    También podría gustarte