CONCLUSION ANEXOS

Describiendo y fomentando la importancia que tiene llevar

ESCUELA PROFESIONAL
una buena alimentación podemos evitar las diferentes
consecuencias que tiene una mala alimentación y así
SAGRADO CORAZON DEL NAZARENO
reducir los casos de obesidad, desnutrición, talla baja, las
carencias de vitaminas. CARRERA DE ENFERMERIA
Se considera necesario concientizar un buen hábito sobre
MODULO EDUCACIÓN,
la importancia de una alimentación adecuada, que
respete los requerimientos nutricionales necesarios para COMUNICACIÓN Y SUS
una vida sana. La alimentación saludable no se limita solo ESTRATEGIAS PARA LA
al alimento, sino que además del alimento está referida SALUD
también a cuánto, cómo y con qué frecuencia se
consumen los alimentos y debe estar en relación a las Nómina de los estudiantes:
necesidades nutricionales y de energía de cada persona.  EST. ANDREA CAPAJEÑO

BIBLIOGRAFIA  EST. MARIELA QUISPE CHURQUI

 EST. ELIZABETH VILLCA
www.clarin.com/diario/2006/06/18/sociedad/s-
05101.htm  EST. MONICA FERNANDEZ

www.infonutricion.com  EST. ANA NIEVES SARDON ESPEJO

- www.porquebiotecnologia.com.ar
 EST. JENRY CONDORI ARGOLLO
- www.clarin.com/diario/2006/06/18/sociedad/s-
05101.http Nombre del docente:
- www.es.wikipedia.org/wiki/Acido_graso_trans
LIC. RUBETH ANDREA MAMANI

2022
INTRODUCCION.
La alimentación es un elemento importante en la
buena salud, influye la calidad de los alimentos, la
cantidad de comida y los hábitos alimentarios para
un bienestar del ser humano, con lo cual se obtiene
una nutrición equilibrada.
Las frutas y los vegetales contienen vitaminas,
minerales, carbohidratos y fibra. Estas sustancias
son para mantener el funcionamiento del organismo
durante todas las etapas de la vida.
Por tal razón se recomienda comer diariamente dos
frutas y dos tipos de vegetales. Los jarabes o
pastillas de vitaminas no pueden sustituir una
alimentación variada y completa que contiene todas
las vitaminas y minerales necesarios.
OBJETIVO GENERAL.
Dar a conocer la importancia de la Alimentación
Saludable para mantener una buena alimentación,
mediante una charla educativa a los estudiantes de
la Carrera de Enfermería del Instituto “SAGRADO
CORAZÓN DEL NAZARENO”. El día 05 de enero
del presente año.
OBGETIVO ESPECIFICO.
Describir como llevar una buena alimentación.
Fomentar la importancia de los nutrientes en los
alimentos.
Dar a conocer las consecuencias que tiene una mala
alimentación.
DESARROLLO DEL TEMA.
Puedes obtenerlos del pan, la pasta, el arroz, las frutas
Una alimentación saludable es una dieta que y las verduras.
proporciona a cada persona en las diferentes etapas
de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y El gran concepto erróneo de la cadena alimenticia, las
vejez) y en situación de salud todos los alimentos grasas son necesarias para la producción de células y
necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales. hormonas y ayudan a que las vitaminas se muevan
por todo el cuerpo.
Para mantener la salud y prevenir la aparición de
muchas enfermedades, es necesario seguir un estilo Las vitaminas son esenciales para el metabolismo del
de vida saludable. Eso significa elegir una dieta cuerpo, por lo que participan en varios procesos, p. B.
balanceada, actividad física regular o ejercicio (al en aquellas que permiten una buena visión, huesos
menos caminar por lo menos 30 minutos al día), y fuertes y crecimiento del cabello.
evitar fumar y consumir bebidas alcohólicas fuertes.
Aquí hay una receta de alimentos ricos en fibra
El agua, el oxígeno y los minerales son los nutrientes divididos en grupos como granos, frutas, legumbres,
básicos consumidos por las plantas, mientras que los verduras y nueces para que pueda incorporarlos a su
humanos y los animales se alimentan de plantas y dieta diaria de inmediato:
otros animales.
Las vitaminas, las proteínas, los lípidos y los
carbohidratos son algunas de las sustancias que
forman parte de los nutrientes consumidos por todos
los seres vivos que no tienen capacidad fotosintética
(es decir, que no son plantas).
Estos son los nutrientes esenciales para el buen
funcionamiento del organismo y en qué alimentos los
puedes encontrar.
También ayudan a formar nuevas células, reparar las
viejas, producir hormonas y enzimas y mantener el
sistema inmunológico funcionando correctamente.