El deporte una actividad motivacional en los adolescentes

Por Erick René Cayllahua Roca. Estudiante de la Escuela Profesional de Biología de la

Universidad Nacional de San Cristóbal de Huamanga. Ayacucho, Perú
Correo electrónico: erick.cayllahua.02@unsch.edu.pe
viernes, 23 de enero de 2023

La importancia del ejercicio, beneficios de practicar deportes para gozar de una vida saludable y
tener un corazón saludable. El deporte influye mucho en nuestras vidas, que en algún momento
practicamos, trae consigo un sinfín de beneficios en los adolescentes, aseverando que estos
deportes son de suma importancia para el crecimiento y formación de los que realizan ejercicios.

En primer lugar tenemos en conocimiento que hay diversos tipos de como uno puede
ejercitarse, ya sea con ejercicios aeróbicos, ejercicios de entrenamiento de fuerza, entre otro
ejercicios, viendo la capacidad de estos, uno se puede basar en algún ejercicio definido.
(Borja Quicios, 2021) hace referencia a que la práctica de un deporte ayuda al aumento de
autoestima, también da mayor sensación de bienestar en el cuerpo, como emocionalmente, por
lo cual el estado de ánimo de una persona se vuelve positivo, por cual resolverá problemas con
mayor facilidad.
La prevención de enfermedades, reduce riesgos de enfermedades cardíacas, derrames
cerebrales, ect. Realizar ejercicios con pesas, caminar y correr, fortalecen los huesos.
No es indispensable que uno realice ejercicios de manera frecuente, con que se realice 3 o 4
veces a la semana, seria lo ideal para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
El deporte es una actividad en donde uno puede encontrar personas que con los cual puede
relacionarse, para así puedan darse una motivación mutua, la motivación da buenos resultados,
así uno puede evitar los fracasos y la frustración en una competencia deportiva (Caracuel, 2014).
El realizar ejercicios tiene beneficios para nuestra salud mental, al ejercitarse se estimula la
producción de endorfinas en el cuerpo, que mejoran nuestro estado de ánimo. Asimismo
mejora nuestra autoestima, reduciendo así la depresión. También ayuda en el aprendizaje, en lo
cual habrá mayor desempeño, dándose así un aprendizaje excelente y óptimo, un aprendizaje de
alto nivel.

Finalizando podemos afirmar que el deporte es vital en nuestro día a día, por los diversos
beneficios que nos brinda, debemos priorizar el deporte para tener el cuerpo y la mente sana.
Enfoquemos este desarrollo que otras actividades innecesarias, todos por una mejor vida llena de
salud.

Referencias

Borge Quicios.(03 de agosto de 2021). La importancia del deporte en la adolescencia

https://www.guiainfantil.com/articulos/adolescencia/la-importancia-del-deporte-en-la-
adolescencia/
PrepaUP. (22 de junio de 2021). Universidad panamericana. Obtenido de:
https://blog.up.edu.mx/prepaup/la-importancia-del-ejercicio-fisico
Instituto Mexicano de la Juventud. (11 de octubre de 2017). Deporte vital para la juventud
https://www.gob.mx/imjuve/articulos/hacer-deporte-es-vital-para-las-juventudes
Canal salud IMQ. (29 de abril 2021). Deporte en la adolescencia, relación de beneficios
https://canalsalud.imq.es/blog/deporte-en-la-adolescencia
UNIVERSIDAD PANAMERICANA. (22 de junio 2021) importancia del ejercicio para
adolescentes
https://blog.up.edu.mx/prepaup/la-importancia-del-ejercicio-fisico-para-los-adolescentes
 El alcohol; un vicio socialmente aceptado
Por Erick René Cayllahua Roca. Estudiante de la Escuela Profesional de Biología de la
Universidad Nacional de San Cristóbal de Huamanga. Ayacucho, Perú
Correo electrónico: erick.cayllahua.02@unsch.edu.pe
viernes, 23 de enero de 2022

El alcohol, una droga aceptada por la sociedad, una droga que deteriora la salud de los que lo
consumen, destruyendo vidas y la integridad de las personas. El ingerir bebidas alcohólicas es
muy dañino, quizá los efectos o las consecuencias de consumir este producto, no lleguen de la
noche a la mañana, es todo proceso lo cual se demora en hacer el efecto, no solo tiene efectos en
la salud también tiene efectos en la sociedad.
Primero hablemos del alcohol, el alcohol etílico o etanol es una droga que se encuentra las
bebidas alcohólicas, lo cual se obtiene de distintas maneras, ya sea por fermentación de frutas o
de vegetales, la producción se verá variado por como se prepara cierto alcohol.
Asimismo escuchamos frecuentemente en nuestra vida cotidiana, que un baso de alcohol no
nos causa daño, lo cual es falso, ya que tiene efectos que causa a los segundos de consumir.
Podemos decir que el alcohol se a convertido en algo normal, porque vemos que nunca falta en
una fiesta, en una celebración en un partido de fútbol, convirtiéndose hoy en día muy común.
Hay estudios que muestran si la persona cree que está bebiendo alcohol, se comporta de
manera diferente, lo cual hace que tenga comportamientos violentos, en mayor de los casos se
dan en los varones y en otros casos raros y pequeños, se da en las mujeres.
Los factores genéticos y sociales dan influencia sobre cómo afecta el alcohol en tu
organismo, tanto como tu conducta. A parte de todo ello, el alcoholismo se puede convertir en
adicción si se consume frecuentemente, también si se llega a consumir de una manera no
controlada.
Con el tiempo el consumo no controlado del alcohol causa enfermades crónicas o como otras
enfermedades, debilitando así nuestro sistema inmunológico y causando daños casi irreparables.

Por lo tanto, sabemos que el consumir el alcohol no está penado, no podemos corroborar que sea
un delito, la sociedad misma no rechaza teniendo en cuenta los efectos de esta.

Finalmente podemos corroborar que las bebidas alcohólicas, son permitidas por nosotros
mismos, es un mal no sé si sea necesario, pero es un mal que debemos erradicar o evitar en su
totalidad, el exceso de estas bebidas son dañinas en nuestro cuerpo.

Referencias
SINADIC(s.f)El alcohol una droga perjudicial, pero socialmente aceptada
. https://sinadic.com/el-alcohol-una-droga-perjudicial-pero-socialmente-aceptada/
MAYOCLINIC(05.18.2020)Trastorno por consumo de alcohol
https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/alcohol
Natalia A.D. (10 de noviembre 2018). La droga socialmente aceptada
https://www.institutocastelao.com/alcohol-la-droga-socialmente-aceptada/
GENCAT. (24.08.2016). ALCOHOL
 https://drogues.gencat.cat/es/ciutadania/sobre_les_drogues/les_drogues_una_a_una/alcohol/

INFODROGAS. (s.f) Alcohol y bebidas alcohólicas (pág.1-8)

https://www.infodrogas.org/drogas/alcohol
 El efecto invernadero y calentamiento global
Por Erick René Cayllahua Roca. Estudiante de la Escuela Profesional de Biología de la
Universidad Nacional de San Cristóbal de Huamanga. Ayacucho, Perú
Correo electrónico: erick.cayllahua.02@unsch.edu.pe
viernes, 25 de enero de 2022

El efecto invernadero viene a ser la captación de los distintos rayos solares tanto gases para que
así la tierra pueda mantener un calor estable, que es necesario para el desarrollo de la ecosistema.
Podemos afirmar que el efecto invernadero se da de manera natural, la cual mantiene un
equilibrio sostenible de calor que todo ser necesita, pero por las diversas formas de contaminar,
la capa de ozono retiene más calor, por ellos se produce el calentamiento global afectando de una
manera brusca.

Naturalmente el efecto invernadero se produce cumpliendo su ciclo, lo cual permite la vida

que un porcentaje permanezca, dando así la temperatura ideal para la vida.
Surge la Revolución Industrial, se empieza a disparar el calentamiento global, a partir de
las primero inventos ya sea a vapor o carbón, tanto como el crecimiento demográfico de las
personas, la emisión de los distintos gases como el (carbono, metano, O3,etc) da origen a lo que
es el calentamiento global.
Según (León Aristazabal, 2007) La capa de ozono retiene en mayor cantidad estos gases
producidos por el hombre, lo cual hace que estos gases no se puedan disipar en su totalidad,
por ende se empiezan a dar los distintos cambios climáticos, alterando así muchos ciclos de vida.
La mayor cantidad de gases del efecto invernadero en la atmósfera, conduce al aumento de
la temperatura, en los primero años no se hablaba nada de este tema, pero cuando trae
consecuencias negativas recién se suele hablar de este tema, que pronto terminará con muchas
vidas en un futuro (Rock, 2013).

Por lo tanto podemos deducir que es un problema muy grande que avanza dependiendo a la
contaminación que se da en el día a día, debería ser un tema al que demos prioridad porque
principalmente se trata de nuestro hogar, que nosotros mismos por nuestra ignorancia e
hipocresía terminamos con ella, pensemos en las futuras generaciones que ellos serán los más
perjudicados.

Referencias
Black, R. (26 de septiembre de 2013). BBCNEWSmundo. Obtenido de BBCNEWSmundo:
https://www.larioja.org/medio-ambiente/es/calidad-aire-cambio-climatico/cambio-
climático/efecto-invernadero/efecto-invernadero-cambio-climático
 León Aristazabal, G. E. (2007). Obtenido de
http://www.ideam.gov.co/documents/21021/21138/Gases+de+Efecto+Invernadero+y+el
+Cambio+Climatico.pdf
Julio C. (22.03.2015). Revolución industrial
https://es.slideshare.net/EugeniaTC/la-revolucion-industrial-46153289

Julio C. (22.03.2015). Revolución industrial

https://es.slideshare.net/EugeniaTC/la-revolucion-industrial-46153289
 La educación en la pandemia
Por Erick René Cayllahua Roca. Estudiante de la Escuela Profesional de Biología de la
Universidad Nacional de San Cristóbal de Huamanga. Ayacucho, Perú
Correo electrónico: erick.cayllahua.02@unsch.edu.pe
viernes, 25 de enero de 2022

La educación durante la pandemia, afectó a muchos estudiantes universitarios, originando así un

caos en el nivel educativo.
El (covid-19) en la parte educativa, trajo consigo la deficiencia en la parte académica, afectado
emocionalmente y económicamente a los estudiantes.

Durante la pandemia, la medida de lucha contra la covid-19, fueron los distanciamientos

sociales, no se permitía el contacto social, lo cual es muy importante en la formación de un
estudiante universitario.
Las universidades e instituciones educativas, se tienen que basar en las necesidades del
estudiante, viendo así la parte virtual que pueda cumplir con las atención intelectual y emocional
del estudiante.
Asimismo podríamos afirmar que las universidades del Perú no cuentan con una estructura
organizada para el aprendizaje en la parte digital, hubo estudiantes que por necesidades
económicas tuvieron que abandonar el semestre académico y más aun con las nuevas reglas que
se dieron con el decreto dado por el ministerio de educación, dada en ese momento.
Las consecuencias que originó el covid-19 en la parte educativa, cesó una vez que regresó a la
normalidad, también de ello se aprendió muchas cosas, como la relación de estudiante con los
docentes mediante la virtualidad.
Por lo tanto, una vez llegado a la normalidad con la parte educativa, nos damos cuenta que
influenció bastante en nuestras vidas ya sea de manera positiva o negativa, por otro lado siempre
estará la escasa y la parte hipócrita de solucionar los diferentes problemas de las autoridades en
la educación de un alumno, siempre habrán esas ganas de estudiar y salir adelante, pero la
educación en el Perú es muy pobre en diversos aspectos.

Referencias
UNESCO. Education in a post-COVID world. Nine ideas for publication International
Commission on the Futures of Education, 2020.
http://catedraunesco.usmp.edu.pe/pdf/educacion-pandemia.pdf#page=35
 El acoso escolar, un problema invisible
Por Erick René Cayllahua Roca. Estudiante de la Escuela Profesional de Biología de
Universidad Nacional de San Cristóbal de Huamanga. Ayacucho, Perú
Correo electrónico: erick.cayllahua.02@unsch.edu.pe
viernes, 27 de enero de 2023

El bullying o el acoso escolar que se da a nivel mundial, un problema que afecta a muchos
estudiantes y universitarios en el mundo.
El acoso escolar viene a ser un mal en la sociedad, más en la vida de los que lo llevan consigo,
trayendo en un futuro problemas emocionales, problemas con la autoestima, en la salud, hasta en
el peor de los casos, se puede llegar a la muerte.

Si bien sabemos que el bullying destruye nuestra autoestima, nos deja secuelas de por vida,
incluso los suicidios que se da por la intimidación frecuente en la cual la victima piense que la
única salida es la muerte, o el fin de su vida.

El que busca intimidar a los demás compañeros, físicamente es una persona fuerte que se siente
mejor que los demás, que se cree superior, pero lamentablemente es la persona que no tiene un
valor ético y moral o que carece de ello, es la que tiene poca capacidad autocrítica y empatía, la
víctima suele ser una persona físicamente débil, con poca capacidad social por la cual se le hace
complicado crear un grupo amical.

Los niños con autismo son los más afectados con el acaso escolar o el bullying, esto se debe a su
capacidad no puede ser vista de manera normal, es menos visible el trastorno en la persona con
autismo, asimismo están las personas con (TDAH).

Sin embargo la manera más efectiva de luchar con el acaso escolar es invertir en la prevención,
asimismo inculcar valores a los niños, enseñarles el respeto a la diferencia.

Finalmente podemos concluir que el acaso escolar es muy común en nuestra sociedad, lo cual
afecta a las víctimas emocionalmente, el bullying destruye la integridad de una persona, acaba
con la víctima, por ende debemos empezar con un cambio pequeño pero que de grandes pasos,
inculquen valores a las futuras generaciones, el respeto tiene que ser mutuo, nadie es mejor que
otro, somos iguales.
.

Referencias
Arroyo, L. (27 de 05 de 2021). El diario de la educación. Obtenido de El diario de la educación:
https://eldiariodelaeducacion.com/extraeducacion/2021/05/27/el-acoso-escolar-un-
problema