AIRE

“El aire es tu alimento y tu medicamento”.

Aristóteles

El aire y la salud
La respiración es un proceso básico para la vida. Sin
respirar, no podemos vivir.

Necesitamos aire puro para mantener nuestra salud. Todas las células de
nuestro cuerpo necesitan oxígeno para realizar sus funciones, de modo que La contaminación
sólo podemos vivir unos minutos sin aire. atmosférica
Una respiración inadecuada puede producir
La OMS declara que la
cansancio y bajo rendimiento intelectual.
contaminación atmosférica
Mucha gente respira de forma superficial, sin
constituye un riesgo para la
usar el abdomen apropiadamente. El mejor
salud. Se estima que causa
ejercicio para desarrollar buenos hábitos de
unos dos millones de
respiración es acostarse boca arriba en el
muertes prematuras al año
suelo y poner las manos o un libro sobre el
en todo el mundo.
abdomen. Respire profundamente de modo
que las manos o el libro suban cada vez que inhale. Repita este ejercicio Según la Agencia Europea
varias veces al día. de Medio Ambiente (AEMA),
casi un tercio de los
Consejos para obtener aire puro:
europeos estamos
Respire a través de la nariz, evite usar ropas ajustadas, evite el aire expuestos a
contaminado, evite fumar y el aire de segunda mano, haga ejercicio al aire concentraciones demasiado
puro y limpio y mantenga las ventanas de su cuarto abiertas para renovar el elevadas de contaminantes
aire de la casa. atmosféricos.

La mayoría de los
contaminantes del aire de
nuestras ciudades tienen su
origen en el transporte y la
industria.