Hábitos del Sistema

Respiratorio
Juan Sebastian Mendoza Flores
Quinto Grado – Prof. Angélica Marcillo
UEFIB
 • El sistema respiratorio está
compuesto por un conjunto de
órganos que participan en la
respiración.

• Cuando respiramos el aire entra

por la nariz y/o boca y es
conducido a través de las vías
respiratorias hasta los alvéolos.
Existen ciertos factores que influyen
en el desarrollo de enfermedades
respiratorias

Enfermedades Condiciones
Contaminación
infecciosas hereditarias
ambiental
Para gozar de una buena salud respiratoria
debemos incluir hábitos saludables en
nuestra rutina diaria.

Adiós al tabaco.
Fumar es una de las
principales causas de cáncer
pulmonar y enfermedad
pulmonar obstructiva
crónica.
Hidratación adecuada.
Tomar suficiente agua le
proporciona a las vías
respiratorias y pulmones fuerza y
evita la posibilidad de adquirir
enfermedades.
Facilita la respiración y ayuda a
expulsar las toxinas del sistema
respiratorio y a prevenir la
formación de moco.
Ventila cada espacio de tu hogar.
Las zonas de la casa en
la que pasamos mas
tiempo se deben ventilar
a diario para evitar el
aire viciado y el
ambiente cargado sin la
correcta ventilación.
Mantener una buena higiene de los
equipos de aire acondicionado.
Si estos equipos están
sucios, nos exponemos
a bacterias, humedad y
alergenos que pueden
causar afecciones
respiratorias.
Práctica regular de ejercicio físico.
Practicar ejercicios es
beneficioso para la salud en
general. En el caso de las vías
respiratorias ayuda a que la
flema pegada a los pulmones
se despegue y elimine del
cuerpo.
Dieta variada y equilibrada.

Una alimentación
equilibrada es beneficioso
para la salud y nos ayuda a
mejorar nuestro sistema
inmunológico.
Muchas gracias