UNIVERSIDAD ADVENTISTA DE BOLIVIA

FACULTAD DE CIENCIAS ECONÓ MICAS Y

EMPRESARIALES

CONTADURÍA PUBLICA
TALLER DE EXPRESIÓ N ORAL Y ESCRITA
DISCURSO SOBRE EL " PMDE "

POR
GERALDINE MIRANDA CHOQUE
SEMESTRE
PRIMERO
VINTO – 9 DE MARZO
DEL 2022
 ¡TOMA UNA DOSIS DIARIA DE AIRE PURO!

1. EXORDIO.

Muy buenos días, en esta hermosa mañana, hablaremos sobre uno de los remedios naturales, no sin
antes desearles éxitos en su jornada. Nuestra vida es como una rueda y cada remedio natural un eje
que siempre están girando. Sin embargo, al romper uno de los ejes es probable que la rueda deja de
funcionar adecuadamente abriendo oportunidad para las enfermedades.

"No hay nada más sanador que respirar aire puro". Seguramente más de una vez nos hemos sentidos
sofocados por los problemas que día a día se nos presentan, por las muchas dificultades, ya sea en el
trabajo, estudio o en el hogar, pues muchas veces para sobre llevar la situación, en esos momentos tan
asfixiantes no tomamos la decisión más adecuada, tal vez sea porque no nos alcanza el tiempo o
porque nuestra mente está cansada. Así tomamos dosis de sustancias que dañan nuestro cuerpo y
mente como el tabaco, drogas y otros, que creemos que nos ayudan a controlar la situación. Además,
en los hogares actuales también sufrimos la denominada nube electrostática provocada por el
funcionamiento de aparatos electrónicos y de materiales plásticos o tóxicos. La elección más clara es
ahora dejar todo lo artificial y comenzar a llenarnos de vida.
Es por todo eso que, debes " Tomar una dosis diaria de aire puro ".

2. PROPOSICIÓN.

Para que la vida del ser humano sea óptima, el aire que respira debe ser el más puro posible ya que
el aire nutre de oxígeno los pulmones, la sangre y, en consecuencia, el resto de órganos.

A veces, le damos poca importancia al aire que respiramos. Por dos motivos principales: el primero,
que quizás el aire sea el único bien necesario totalmente gratuito y disponible en todo momento. El
segundo, que es fácil que pase inadvertida la respiración. Mientras que alimentarnos o beber puede
ser algo disfrutable, del aire no nos solemos preocupar hasta que existe un problema. Pero entre
respirar aire puro o aire de mala calidad hay muchas diferencias. No solo en olores, sino que nuestra
salud depende de ello.

Respirar es imprescindible para poder vivir, por lo que si nos falta el aire no podemos hacer nada.
Pero no se resume todo a respirar o no, sino que si estamos expuestos a aire de mala calidad podemos
enfermar y de manera grave. Y el problema es importante: se estima que solo una de cada diez
personas en el mundo respiran un aire puro. El resto se expone a la contaminación y agentes
invisibles que pueden ser muy nocivos.
 3. CONFIRMACIÓN.

¿Qué es el aire puro?

Podemos decir que está compuesto más o menos en un 79% de nitrógeno y un 21% de oxígeno, y
debe de estar en constante circulación para que mantenga su pureza. En caso de quedarse
estancado puede contaminarse y convertirse en aire viciado, muy perjudicial para nuestros
pulmones.

¿Qué es la fotosíntesis?

Recordamos que durante el proceso de fotosíntesis, las plantas absorben el dióxido de carbono
del ambiente y lo transforman en oxígeno, necesario para la respiración humana. Algunas de ellas
son más útiles que otros a la hora de purificar el ambiente y filtrar las sustancias contaminantes.

Contaminación del aire.

Es una mezcla entre gases y partículas sólidas que se encuentran en el aire y que afectan tanto la
calidad de vida así como la salud de las personas que viven o habitan en una determinada
residencia, ciudad o país.

Algunos de estos contaminantes pueden ser las emisiones de CO2, así como los compuestos
químicos utilizados en las fábricas, el uso desmedido de aerosoles o ciertos gases de contaminan
o dañan la capa de ozono, así como el propio polen y el polvo que puede encontrarse en cualquier
medio ambiente.

Beneficios del aire puro.

La influencia y el paso del aire puro en nuestro organismo promueve una circulación saludable de
la sangre y es muy beneficioso para nuestro cuerpo y nuestra mente. Algunos de sus principales
beneficios son:

 Estimula el apetito y favorece la digestión. Gracias al aire puro evitamos la ansiedad y el

nerviosismo y eso es positivo para encontrar el apetito de manera saludable.
  Evita los nervios y nos mantiene en calma. La respiración y nuestras emociones es algo
que está conectado. Es importante respirar con garantías para evitar problemas de
irritación.
 Favorece el sueño profundo. Respirar es fundamental en el sueño, y para dormir
correctamente necesitamos un aire de calidad.
 Mejora la circulación sanguínea. Los glóbulos rojos se ven mejorados con un aire de
calidad y la circulación se ve favorecida.
 Hace desaparecer a las toxinas de nuestro organismo. Hasta el 80% de las toxinas de
nuestro cuerpo pueden ser eliminadas únicamente con la respiración.
 Nos concentra mucho mejor. Para trabajar es importantísimo, ya que la concentración está
conectada a la respiración.
 Mejora nuestra piel. Con un aire de calidad se nos nota en la cara y en nuestro cuerpo que
estamos saludables.
 Nuestra mente está más lúcida. La correcta oxigenación estimula el cerebro.

¿Respiramos un aire puro en casa?

Del mismo modo que en el exterior necesitamos respirar un aire limpio y puro, no es menos
importante hacerlo en interiores. De hecho, en contra de lo que suele pensarse, la contaminación
en el hogar alcanza una medida entre dos y cinco veces más nociva que la exterior.

¿Cómo lograr respirar aire puro en interiores?

 Para poder disfrutar de un aire puro en interiores, lo primero es respetar la correcta renovación
del aire. Por ejemplo, si en invierno usamos la calefacción y cerramos todas las ventanas para que
no entre el aire frío de la calle, pronto ese aire que respiramos perderá calidad y será nocivo para
nosotros.

Eso es porque, en casa, hay infinidad de fuentes de contaminación. El cocinado y la limpieza con
productos químicos son las más importantes y cuando realicemos dichas actividades es
importante mantener abiertas las ventanas, si no contamos con sistemas de ventilación, pero
desde tener animales en casa hasta nuestra propia presencia ensucia el aire que respiramos.

¿Cómo respirar correctamente?

 1. Lo ideal es coger el aire por la nariz (que lo calienta, filtra y humidifica) y soltarlo por la
boca. Muchas personas tienden a respirar más por la boca y al hacerlo así las vías
respiratorias se inflaman con más frecuencia y hay más riesgo de infecciones.
2. Para mantener la buena salud pulmonar, es muy importante no fumar.
3. La actividad física en general ayuda a mejorar la condición respiratoria.

4. PERORACIÓN.

El oxígeno es esencial para la vida. Respire aire puro para mantener una buena salud.
 Mantenga el aire circulando. Abra las ventanas completamente y deje que, entre el aire en las
habitaciones de su casa, en su oficina, etc.
 Ingiera sus alimentos, siempre que sea posible, en un ambiente de aire puro, y después, camine
por unos 5 a 10 minutos al sol y al aire libre.
 Evite cualquier producto que pueda provocar la contaminación del aire del ambiente, tales como
venenos para matar insectos, humo de cigarrillos, aromatizantes químicos, incienso, etc.
 Recuerde; es preferible tener un poco de aire frío con oxígeno que un ambiente calefaccionado
capaz de asfixiarnos.
Si respiramos de forma correcta, más profundamente, mejoramos la capacidad de atención, de
juicio, pues nuestras células están más oxigenadas. Además, nos sentimos mejor. En definitiva,
no solo se trata de respirar, sino de hacerlo bien e inhalar un aire limpio para ahuyentar
enfermedades y atraer salud.
¡Disfruta del aire puro para limpiarte de energía negativa y llenarte de vida y serenidad!