Concepto Autor(es)
Motivación Fuerzas internas o externas que actúan sobre un
individuo para dirigir o sostener una conducta.
Impulsos Predisposición para actuar o reaccionar de forma
rápida o espontánea ante un estímulo o situación
externa o interna del individuo sin existir una
reflexión previa de las posibles consecuencias.
Fortalezas Aspectos psicológicos que definen las virtudes,
aquellas formas distinguibles en las que se
manifiesta una virtud.
Limitaciones Son los limites y las reglas que nos fijamos dentro
de las relaciones; El saber decir que no sin sentirse
culpable por ello.
Clasificación Aspectos positivos Aspectos negativos
Frederick Herzberg -Motivación intrínseca: nace dentro del Permite crear hábitos, intentar cosas nuevas, Es mucho más difícil alcanzar
propio individuo, en los propios deseos de sostener el esfuerzo en alguna tarea que objetivos cuando se carece de
satisfacción de necesidades, consideremos gratificante o productiva, e motivación.
autorrealización y determinación personal. incluso es necesaria para satisfacer
-Motivación extrínseca: tiene sus raíces determinadas necesidades fundamentales.
fuera del individuo, es decir, en la
expectativa de recibir una recompensa
(material o no).
Dickman -Impulsividad funcional: cuando la Manejo de autocontrol y desarrollo de la Se relaciona con ciertas
situación implica casi totalmente un inteligencia emocional: controlar el estrés bajo características negativas y posee un
beneficio personal, (toma de decisión con presión, mantener la calma y pensar con mayor papel protagonista en muchos
riesgo calculado) claridad. trastornos mentales. (trastorno de la
-Impulsividad disfuncional: toma de conducta alimentaria, las adicciones
decisiones irreflexivas y rápidas cuando la toxicas, TDAH, bipolaridad).
situación no lo requiere, siendo poco
optimas y teniendo consecuencias
negativas para la persona
Seligman y 6 virtudes que comprenden 24 fortalezas: Nos ayudan a tener una mejor salud mental Tener mayores debilidades que son
Csikszentmihalyi -Sabiduría y conocimiento (Creatividad, atributos no deseados en una
curiosidad, amor el conocimiento) persona, poco útiles para lograr los
-Coraje (Valentía, perseverancia, vitalidad y objetivos planteados.
autenticidad)
-Humanidad (amabilidad, inteligencia
social, amor)
-Justicia (Trabajo en equipo, equidad,
liderazgo)
-Templanza (autorregulación, prudencia,
perdón y modestia)
-Transcendencia (belleza, gratitud,
esperanza, espiritualidad y humor)
Salvador Minuchin -Limites rígidos: se caracteriza por normas Ayudan a mantener relaciones saludables y Una persona que no establezca
inflexibles que la persona aplica, sin tener contribuyen a nuestro bienestar. límites en sus relaciones
en cuenta el contexto o los derechos y -Ser capaces de establecer diferentes tipos de interpersonales puede parecer muy
necesidades de los demás. límites personales es fundamental para proteger abierta y también se expone a que
-Limites porosos: prácticamente no tiene nuestro espacio personal y construir nuestra los demás vulneren continuamente
límites emocionales o estos son identidad, lo cual protegerá nuestra salud sus derechos o se aprovechen de
extremadamente laxos. mental a largo plazo. ella.
-Limites saludables: Suelen ser
equilibrados, capaces de adaptarse a las
circunstancias y flexibilizar sus límites si es
necesario