DIARIO Iniciales: ¿Cumplimentado en ¿Cuántas veces has Fecha inicio:

Nº: sesión? SI NO rellenado el diario?

__A diario __2-3 veces
__4-6 veces __1 vez
Día Impulso a: Puntuación Uso de sustancias Conductas
de la Malest Malestar bienes Medicación Medicación Habilidades
sema ar físico tar prescrita S/N no prescrita (0-7)
emoci
na onal
0-5 0-5 0-5 0-5 0-5 0-5 Tipo y Tipo y Tipo y
cantida cantidad cantidad
d

Habilidades: Hablar con una amiga (búsqueda de apoyo social), Utilización de habilidades:
0 = No pensar en utilizarlas 4 = Intentar utilizarlas, hacerlo pero no me ayudan
andar, caminar (ejercicio físico), escribir, hablar (expresión 5 = Intentar utilizarlas, hacerlo y me ayudan
1= Pensar en ellas, no utilizarlas y no querer
emocional), solución de problemas (pros/contras), pensamiento utilizarlas 6= Utilizarlas sin esfuerzo pero no me ayudan
positivo o alternativo (reto), búsqueda de ventajas, tolerancia al 2 = Pensar en ellas, no utilizarlas pero querer 7 = Utilizarlas sin esfuerzo y me ayudan
malestar, eficacia interpersonal (asertividad, mente sabia). hacerlo
3 = Intentar utilizarlas pero no poder hacerlo
Estrategias disfuncionales: meterse en la cama, aislarse, autoculpa y
culpa a otros, regular mediante la comida, compras compulsivas. Impulso a: Al llegar a Capacidad de Al llegar a terapia
(0-5) terapia controlar: (0-5)
Dejar la terapia Emociones
Cambios en la medicación: Tomar drogas Conductas
Suicidarse Pensamientos
Behavioral Research and Training Clinic.
of Washington 2004 (Trad. A. Garcia-Palacios)