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  • Técnica de la flecha descendente para psicoterapia

    Cargado por

    Mary Rodriguez
    113 vistas1 página
    Un documento describe una técnica de terapia cognitiva conductual llamada "flecha descendente" que ayuda a identificar y desafiar pensamientos automáticos negativos. La técnica guía a la persona a examinar una situación, identificar los pensamientos automáticos asociados, considerar lo que significaría si esos pensamientos fueran verdaderos, y determinar lo que dicen esos pensamientos sobre uno mismo.

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    de 1

    Mgtr.

    Lesvia Maritza Rodríguez Paniagua


    Psicóloga y Psicoterapeuta

    Técnica de la flecha descendente

    Situación:

    Pensamiento automático:

    Fecha vertical

    ¿Qué me dice esta situación del mundo o de cómo funciona?

    ¿Si esto fuera cierto, qué significaría para mí?

    ¿Si esto fuera cierto, qué significaría para mí?

    ¿Qué es lo que esto dice de mí?

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