Una mirada en el espejo

Objetivos:

• Tomar conciencia de uno mismo. Incrementar el autoconocimiento.

• Reflexionar sobre las percepciones de uno mismo y el origen de estas percepciones.
Analizar el impacto de la autoimagen o autopercepción en la conducta.
• Aprender estrategias de modificación de un autoconcepto negativo.
Descripción de la actividad:

Se entrega a cada participante un listado con 52 adjetivos (26 positivos y 26 negativos)

y una hoja para la recogida de descripciones (véanse modelos). En primer lugar, cada
participante describe cómo le ve su madre, seleccionando del listado los adjetivos que
cree que utilizaría su madre para definirle. Mientras se leen los adjetivos se anotan los
seleccionados del listado que se le presenta en la hoja de recogida de descripciones. En
segundo lugar, y tapando las respuestas previas, selecciona los adjetivos con los que le
describiría su padre. En tercer lugar, realizando la misma operación, es decir, tapando
las respuestas previas, selecciona los adjetivos que describen cómo le ve un amigo o
los amigos, y, en último lugar, cómo se ve él mismo.
Cuando han cumplimentado la hoja de recogida de descripciones, observan sus res-
puestas, analizando individualmente: (1) el concepto positivo o negativo que tienen de
él su madre, su padre, un amigo y él mismo (número de adjetivos positivos y negativos
en cada evaluación); (2) qué persona le ve más parecido a como se ve él mismo.

Notas:
• Profesor: En la fase de debate la exposición pública de los adjetivos seleccionados
debe ser voluntaria, ya que el principal objetivo es la reflexión sobre uno mismo.
• Observador: Recoger las hojas de respuesta para análisis posterior. Registrar en el
diario las verbalizaciones de la fase de debate.

Discusión:

¿Este ejercicio os ha ayudado a conoceros mejor a vosotros mismos?

Espero que cada uno haya reflexionado sobre la imagen que tiene de él mismo y
cómo cree que le ven los otros. ¿Son parecidas o muy diferentes las imágenes que ten-
éis de vosotros mismos y la imagen que pensáis tienen los demás?
¿De dónde proceden las ideas que tenemos de nosotros mismos? ¿Cómo formamos
la imagen que tenemos de nosotros mismos?
¿Creéis que las ideas que tenemos sobre nosotros mismos influyen en los compor-
tamientos que tenemos y en las cosas que nos suceden? ¿Se nos ocurre algún ejemplo?
¿Podemos cambiar la imagen que tenemos de nosotros mismos? ¿Cómo?

Materiales: Tiempo: 60'.

Un listado de adjetivos y una hoja de re- Estructuración grupal: I-GG.

cogida de descripciones por participante.
Un lápiz y una goma.
 Una mirada en el espejo: listado de adjetivos
Valiente Malo Generoso Servicial
Desobediente Confiado Grosero Pesimista
Enfadado Amistoso Honesto Cuidadoso
Sincero Obediente Optimista Débil
Listo Descarado Egoísta Bueno
Operador Perezoso Impopular Ingenioso
Inseguro Desconfiado Educado Agresivo
Estúpido Desaliñado Cobarde Inteligente
Popular Triste Infeliz Razonable
Fuerte Independiente Caprichoso Feliz
Creativo Dependiente Rápido Lento
Alegre Dominante Maleducado Torpe
Amable Divertido Insolidario Tonto

Hoja de respuesta. Una mirada en el espejo.

¿Cómo me ven?
Madre Padre Amigo Yo mismo