ACTIVIDADES FÍSICAS PARA EL CUIDAR MI SALUD

En el contexto que vivemos, en tiempo de pandemia (covid – 19) nos

damos cuenta que para cuidarnos realizamos juntos a nuestra familia
actividades física. Que me ayuda a cuidar mi salud y la de mi familia.
La cual está demostrado científicamente que la actividad física favorece
y mejoran la salud del ser humano.

FUENTES:

 SANCHEZ BAÑUELOS (19969):la actividad física es un

movimiento corporal que nos ayuda al buen
funcionamiento de las articulaciones y reduce el
riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

 MARCOS BECERRO (1994): la actividad física es contraer los músculos esqueléticos en la cual se
produce un consumo de energía; nos ayuda para la relajación, estrés a la mejora el
funcionamiento de numerosos sistemas fisiológicos.

 CONCLUCION: Las actividades físicas son muy importantes para el desarrollar físico y mental de las
personas para que así puedan tener una vida activa y saludable