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  • Dieta

    Cargado por

    MARIA GUADALUPE MARTINEZ VEGA
    4 vistas3 páginas
    Este documento presenta un ejemplo de menú diario para incluir alimentos saludables, el cual incluye opciones para el desayuno, almuerzo, dos colaciones y la cena, además de proporcionar un enlace a una guía sobre valores nutricionales de alimentos y cómo crear tus propios menús.

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    Título original

    dieta

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    de 3

    Este es un ejemplo de un menú de un día para que te des una idea como es que puedes comenzar

    a incluir alimentos

    Al despertar (rumbo al trabajo )

    Almuerzo ( en el trabajo )

    Colación matutina (en el trabajo) con café o te verde


    Comida 3 tostadas de salpicón

    Colación vespertina

    Cena
    Equivalentes

    En esta liga podrás checar todos los alimentos que puedes consumir y te enseña a realizar tus
    propios menús

    https://fisiologia.facmed.unam.mx/wp-content/uploads/2019/02/2-Valoraci%C3%B3n-nutricional-
    Anexos.pdf

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