La Voz Circular

Inmersión online para facilitadores de círculos

Y espacios colectivos de canto

Convocatoria de Segundo Círculo

por Alexandra Ostos

 ABRIENDO
LA ESENCIA DORMIDA

Intención: El sentido será proponer un espacio donde, a través de la voz, podre-

mos recordar la conexión con nuestra esencia.

Tiempo sugerido: 2 horas y media.

Materiales: Fotografía de cuando era niño de cada asistente (solicitar previa-

mente)

Manifestación concreta: Ir armando un espacio para conectar con el niñe inter-

no y empezar a recordar la esencia dormida a través de la activación de ese
altar y nutrición del mismo.

Consideraciones importantes: Les pido que no coloquen aportación libre, que

decidan un aporte claro, y que las personas deban dar una reserva para guardar
su cupo.

Cuando las personas pregunten, decir que es un trabajo profundo, por eso los
cupos son limitados.

D e sa rro llo

Dinámica de inicio:

Presentación del espacio:

Traer al círculo este conocimiento sobre la esencia original que cada uno tene-
mos. Cómo se va perdiendo cuando no es escuchada por nuestros cuidadores y
lo que ocurre con la desconexión con nuestra voz.

Hablar sobre la historia personal y como se ha vivido esto. Cómo a través del
canto, de la aceptación de todas esas partes olvidadas, de darnos hoy nosotras
lo que no nos han dado, ayuda a integrar estas partes que fueron fracturadas
en el intento de ser aceptadas.

Pedir a los asistentes que se presenten, nombre y lo que les resonó para venir,
sobre cómo sienten que fue valorado en casa su voz, y sus cualidades esencia-
les cuando eran niñes.

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Dinámica de enraizamiento:

Canto carnático, con el objetivo de calentar las cuerdas vocales, conectar con la
sensación de presencia y no tiempo que permite esta práctica. Al finalizar, traer
al círculo el cómo se sintieron y la conciencia de cómo está su voz hoy.

(siempre solicitar que sea puntual para dar la posibilidad que todos expresemos).

Dinámica para presentar la intención concreta:

Invitar a tener la foto de cuando eran niñes en la mano y empezar a recorrer

el espacio. El facilitador irá marcando con alguna percusión.

Dirigir la atención al cómo se sienten en ese momento, respiración, tempera-

tura corporal, velocidad y tipo de pensamientos.

Pedir ir cambiando el tipo de sostén del paso: caminar sobre sus puntas de los
pies, sobre los talones, sobre la parte interna de los pies y posteriormente
sobre la parte externa.

Antes de cada cambio, invitar a la conciencia de la respiración, del cuerpo, de

si existe algo que incomode o algo agradable que traiga este caminar.

A partir de esto, pedir que caminen libremente por el espacio, y empezar a

llamar a la memoria a cómo eran en la infancia… callados o parlanchines,
sociables o más tímidos, cuál era el juego, la comida, el momento del día, cómo
era su sueño, qué fantasías les gustaba, cómo era su forma de expresar, cómo
era acogido en sus casas su forma de ser.

Solicitar que escojan cada uno un lugar en el espacio que les llame parar y allí
sentarse.

Realizar la dinámica de Sanación de La Voz Auténtica, ejercicio de Alexandra

Ostos para reconectar y sanar memorias de no expresión en el pasado.

Sanación de La Voz Auténtica https://youtu.be/WlIbIcYGZms

Mientras se realiza la dinámica, el facilitador podrá acompañar con instrumentos

para marcar ritmos si desea o hacerlo sin acompañamiento.

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 Al finalizar, dejar un espacio de integración y silencio y pedir a los asistentes
regresar al círculo y abrir el espacio de palabra.

Espacio de Canto:

Realizar dinámica para soltar tensiones y abrir la boca, conectar con la respira-
ción, sentir el cuerpo. Puede ser dinámica de cuadro sonoro.

Invitar ahora al juego a través de cantos que se van a traer. (No es necesario que
sean cantos infantiles, el sentido es que las personas sientan el gozo y la libertad).

La intención manifiesta es que se permitan explorar, jugar, errar sin miedo a lo

que pueda ocurrir, llamar al espacio sostenido y a brindarse ese espacio que quizá
no les fue dado para conectar con el sonido de la voz en libertad y aceptación.

Iniciar con Djen Djen Djen Kalenguela.

incluir también Acatumbale.
Traer canto de esas tierras.

Se pueden colocar las fotos en el centro estilo mandala o en algún lugar para
tenerlas presentes.

Dinámica de cierre:

El canto del alma:

Cada persona pasará al medio del círculo y todos los otros le cantarán sus dos
nombres, o uno si tiene.

Instrucción:

Hablar sobre el nombre, todo lo que carga ese primer mantra de poder y la
importancia de recordar nuestra esencia.

Lo que haremos para encender esa semilla será recibir esa frecuencia a
través de los otros.

Una persona se colocará al medio, se le solicitará estar abierta a recibir y dirá

sus nombres (solo nombres).

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Invitar a todos a cerrar los ojos y sintonizar con la energía de esa persona hoy,
y también de esa niña que han sentido durante el encuentro.

Decir que es normal que las primeras veces no sea tan unificado el canto, que
la instrucción es cantar lento los nombres, tratando de que sea entonado
en una exhalación.

Activar la escucha y en su canto entregar dulzura, amor, alegría y todo lo que

sientas esa niñ@ y esa persona necesite hoy.

Se harán siete veces cada nombre y cada vez más se irá encontrando la melo-
día de esa persona.

Invitar a ir variando la melodía, hasta encontrar cada persona lo que siente es

lo que le va a entregar y que resuena realmente.

Cerrar con círculo de palabra e invitar si alguien quiere compartir más cantos.

Cerrar agradeciendo a les niñes internes de cada uno al presentarse, el

conectar con la propuesta, decir que este espacio estará abierto mensual-
mente y que se les invita a volver y también compartir con los que resuenen.

Agradecer la apertura y a todos los que estuvieron sosteniendo este espacio.

Hablar sobre el rezo del cual son partes desde La Voz Circular, de generar
estos espacios de reconexión a través de la voz.

Invitarles a hacer un pequeño altar en su casa con esa foto y permitirse verse
de niñes en el cotidiano, tenerse presentes, hacer cosas que a su niñe le
hubiese gustado, desde comerse un helado solos y disfrutarlo al máximo,
hasta darse un tiempo para pintar, cantar/bailar, sin pensar en el resultado,
sino, conectando con el disfrute. También decirles que si desean, pueden
nutrir ese espacio de altar donde estará esa foto con cosas que a su niñe le
hubiese gustado, desde dulces, hasta cantos. Que se permitan ver qué ocurre
y que si quieren, que te compartan a lo largo de este proceso.

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