Nombre del Descripción del ejercicio Tiempo Materiales

ejercicio

Recepción Juntar las manos 1m Pelota

envolviendo una con la
otra, estirar los brazos
de forma recta y elevar
la pelota con los
antebrazos. Repetir.

Voleo con pared Elevar la pelota con la 3m Pelota y pared

yema de los dedos
contra la pared de fente
y de espaldas. Repetir.

Mate parada con Pararse frente a la pared 3m Pelota y pared

pared y estirar el brazo
doblando el codo,
golpear la pelota con la
palma hacia el suelo y
agarrar la pelota.
Repetir.

Mate con Pararse frente a la pared 4m Pelota y pared

movimiento con y estirar el brazo
pared doblando el codo,
golpear la pelota con la
palma hacia el suelo y
moverse según a donde
vaya la pelota. Repetir.