1.

Saludo por parte de los profesores de educación física: Diego Hernando Escobar, Marco
Narvaez y la colaboración del Profesor Pedro Guamanga en la realización de la guía
numero 3 a desarrollarse en el tercer periodo

2. Posición básica: Espalda casi recta, cadera baja y de espaldas a la propia canasta. Las
piernas abiertas y ligeramente flexionadas a la altura de la rodilla. La cabeza debe estar
alta, centrada y mirando al frente.

3. Ejercicios de iniciación para el fundamento de dribling

3.1. Con el balón llevarlo hacia adelante y hacia atrás con ambas manos rodando sobre el
piso
3.2. Pasar el balón con las manos alrededor de la cintura
3.3.Caminar hacia adelante lanzando el balón hacia arriba con la palma de la mano,
intercambiando mano derecha e izquierda
3.4.Caminar hacia adelante y hacia atrás, pasar el balón por entre las piernas (en forma de
ochos)
3.5.La misma posición anterior pero el balón debe ir sobre el piso
3.6.Pasar el balón de una mano a otra en diferentes posiciones
3.7.Sentado deslizar el balón hacia adelante y hacia atrás con la palma de la mano (lado
derecho-lado izquierdo9
3.8. Sentado rebotar el balón contra el piso (mano derecha-mano izquierda)
3.9.Arrodillado rebotar el balón contra el piso (mano derecha-mano izquierda)
3.10. Parado rebotar el balón contra el piso (mano derecha-mano izquierda)

4. Ejercicios de dribling y pase

4.1. Frente a una pared o superficie dura driblar el balón con mano derecha, mano
izquierda y lanzar el balón hacia la pared desde el pecho ( se puede realizar directo a la
pared o con pique en el piso )
4.2.La misma posición de dribling lanzando el balón por encima de la cabeza
4.3. La misma posición de dribling lanzando el balón en pase de beisbol ( lanzar de abajo
hacia arriba)

5. Mecánica de los pases (pecho-encima de la cabeza-beisbol)

5.1.Utilizando la misma pared driblar el balón diferentes direcciones y lanzar realizando

los 3 tipos de pases