Educación física 

vóley – fundamentos básicos  

 
El vóley es un deporte que se juega con una pelota y en el que dos equipos, integrados por seis
jugadores cada uno, se enfrentan sobre un área de juego separada por una red central. El
objetivo del juego es pasar el balón por encima de la red, logrando que llegue al suelo del campo
contrario mientras el equipo adversario intenta impedir simultáneamente que lo consiga,
forzándolo a errar en su intento. Surge una fase de ataque en un equipo cuando intenta que el
balón toque el suelo del campo contrario mientras que en el otro equipo surge una fase de
defensa intentando impedirlo.
 Reglas del voleibol
Campo de juego
o Dicho deporte se juega en una cancha rectangular de 18 por 9 metros rodeada de
un área sin obstáculos.
o La misma se encuentra dividida en dos partes mediante una red y tiene una zona
frontal de 3 metros de ancho a cada lado de la red.
Red
o La red posee una altura de 2.43 metros para hombres y 2.24 metros para mujeres.
o A su vez, la red está sujeta a los lados por dos antenas o barras, cuya longitud es
de 80 cm de alto. Su función es delimitar la zona donde puede ser jugada la bola.

Puntuaciones
o Los equipos juegan 3 sets entre ellos hasta alcanzar 25 puntos. En el caso de un
5to set, se juega hasta 15 puntos.
o El equipo ganador necesita al menos dos puntos de ventaja para ganar el set.
o Un equipo anota un punto de dos maneras: cuando la pelota toca el suelo en el
lado de la cancha del oponente o cuando el equipo no puede devolverla o comete
una falta.

Juego
o El juego se compone de dos equipos de 6 jugadores quienes mueven la pelota
entre ellos y sobre la red, entre las barras. La misma puede tocar la red durante
estos pases.
o El juego inicia con un servicio o saque con la mano.
o El equipo que recibe la bola tiene derecho a tres toques o pases a la pelota antes
de devolverla. Puede utilizarse cualquier parte del cuerpo.
o Un mismo jugador no puede tocar la pelota dos veces seguidas.
Alumna: Andías, Celeste
Curso: 3° 1° ciclo superior
Institución: EET N° 3141
Profesora: Ramón, Celeste
 o Si el equipo que saca gana el punto, mantendrá dicho servicio.
o Si el equipo receptor gana el punto, gana el servicio, y los jugadores rotan en el
sentido de las agujas del reloj.

 Golpe de arriba: Aspectos técnicos

Pase adelante o de dedos

o Etapa 1: Desplazarse
 Observa la trayectoria de la pelota.
 Corre hasta el punto de aterrizaje de la misma.
 Detente bajo su trayectoria para que caiga directamente frente a
ti.
 Antes de tocarlo, coloca los pies, las caderas y los hombros
apuntando hacia la dirección en la cual quieras lazar la pelota.
o Etapa 2: Aterrizaje
 Adelanta ligeramente el pie situado cerca de la red.
 Flexiona un poco más las rodillas y mantén la espalda recta.
 Dobla los codos a unos 90° y levántalos por encima de los hombros
 Coloca las manos abiertas a una distancia de 15 centímetros. Debes
mantener los dedos relajados y ligeramente doblados
 Con las muñecas flexionadas, gira la palma de las manos hacia adelante
hasta que la punta de los pulgares estén uno frente al otro pulgar y los
índices forma un triángulo por el cual puedas observar la llegada o
aterrizaje de la pelota.

o Etapa 3: Devolver el balón o pelota

 Antes de recibir el balón agáchate un poco e inclínate ligeramente hacia
adelante.
 Cuando el balón pase por encima de la altura de tus ojos impúlsate con
las piernas para alcanzar la altura máxima posible, utiliza los índices, los
dedos corazón y los pulgares.
 Llegado el momento del contacto con la pelota, gira las muñecas y las
palmas desde el interior hacia el exterior e inmediatamente empuja fuerte
con los dedos y estira los brazos hacia arriba.

Alumna: Andías, Celeste

Curso: 3° 1° ciclo superior
Institución: EET N° 3141
Profesora: Ramón, Celeste
 Pase de antebrazos

o Etapa 1: Posición
 Muévete con pasos laterales o pasos cruzados para
colocarte en la ruta o trayectoria de la pelota.
 Abre tus pies a un ancho un poco mayor a la de tus
caderas y dobla levemente tus rodillas hacia adentro.
 Mantén tu espalda curvada e inclínate ligeramente hacia
adelante.

o Etapa 2: Preparación
 Junta a los brazos hacia adelante, apuntando abajo y de manera recta,
preparados para recibir la pelota.
 Deja un espacio entre los brazos y el pecho para que, de dicha manera
puedas ganar ventaja y controlar la fuerza del pase de antebrazo.
 Agarra las manos colocando una palma sobre la otra y doblando los
dedos.

o Etapa 3: Devolución de la pelota

 Gira la superficie plana de los brazos y la pelvis hacia dónde quieras
lanzar o pasar la pelota.
 Golpea la pelota de frente entre las rodillas con el tercio más bajo de la
cara interna de los brazos al tiempo que golpea o impacta la misma.
 Simultáneamente impulsa las piernas y mantente quieto al recibir la
pelota para que, con ello, realizar un buen pase de antebrazos.

Alumna: Andías, Celeste

Curso: 3° 1° ciclo superior
Institución: EET N° 3141
Profesora: Ramón, Celeste