Terapia Breve Sistémica

para casos de ansiedad

Mtro. José Francisco Morales Vega
 Ruta de Clase

01 Fenomenología

02 Postura y planificación

03 Estres

04 Ansiedad

05 Estrategias de intervencion
 01
Fenomenología de la
ansiedad
Importancia.
Uno de los motivos de consulta más frecuentes suele ser aquellos que tienen relación
con el tema de la ansiedad.

A raíz de la pandemia se dispararon los cuadros de ansiedad. (contagios, duelos,

económicos y laborales, violencia, los cambios en el estilo de vida, etc) *6.5% y 56%*

Las consecuencias derivadas de los problemas de ansiedad tienen un profundo

impacto en la vida de las personas. (adicciones, problemas de adaptación,
problemas físicos, depresión y disminución en la calidad de vida, etc.)

Cada persona experimenta la ansiedad de forma distinta (carga en la espalda, algo va

en mi cuerpo y no me deja respirar, es algo que no me deja dormir, es una sensación de
desesperación y de ahogo) cada persona lo describe de una forma diferente dependiendo
de cómo lo vivencia. Por lo que esta problemática se vuelve un fenómeno complejo
para trabajar para algunos terapeutas, debido a las múltiples caras que puede mostrar
el fenómeno. –este último aspectos será vital para el tratamiento-
DEFINICIÓN.
Anticipación aprensiva de un peligro o desgracia futura acompañada
por un sentimiento de disforia y/o sentimientos somáticos de tensión.
(prepárate hay que tomar medidas)
FUNCIÓN.
Función activador de protección ante posibles daños futuros.
Toma de medidas ante el peligro potencial.
Hay dos tipos de manifestaciones de la ansiedad (sana o adaptativa/
insana o desadaptativa)
DISFUNCIONAL.
*Frecuencia, intensidad y tiempo (parálisis) – puede pasar de aspectos
funcionales a disfuncionales) – el incremento va depender del grado de
importancia, el nivel de incertidumbre en el individuo y el nivel de
peligro -competencia percibida por el sujeto para enfrentar la situación
(estrategias y recursos)*
 Genética. Regulación
Temperamento. Emocional.

Experiencias Ideas y
Ansiedad.
Familiares. Creencias.

Acontecimientos
Autoeficacia.
Estresantes.
 Modelo Interactivo de Ansiedad
(Del Barrio,1996)
Acontecimientos. Amortiguadores. Sujeto. Mediadores. Respuestas.

● Separación. ● Familia. ● Organismo. ● Coping. ● Desesperanza.

● Enfermedad. ● Sexo. ● Indefensión.
● Desastres. ● Edad. ● Inactividad.
● Cambios. ● Escuela. ● Temperamento. ● Experiencias ● Problemas en
● Rupturas. ● Personalidad. el
● Fracasos. ● Autoeficacia. autoconcepto.
● Pérdidas. ● Sociedad. ● Problema de Atención. ● Recursos. ● Ansiedad.
● Muerte. ● Autoestima. ● Depresión.
● Atribuciones. ● Ira.
● Locus de Control. ● Indisciplina.
● Proyectos. ● Agresión.
● Valores. ● Drogadicción.
● Ideas. ● Embarazo.
● Creencias. ● Delincuencia.
● Problemas de
Conducta.
DISTINCIONES. (ZEIG, 2020)
MIEDO- !Debes tomar acción, prepárate actuar!
ANSIEDAD- Percepción de reto o peligro” !debes prepararte!
DEPRESIÓN- “Percepción de retos o dificultades, sin embargo se
tiene la sensación de no poder ser ayudado: !soy ignorado, solo puedo
colapsar”

PANICO- !Tengo miedo de morir y perder el control!

ESTRÉS- !Hay algo que nos está presionando, ten cuidado ante el
exceso de presión!

BURNOUT – “No tengo claro el porqué es importante para ti el

cumplir esta meta, no encuentro el sentido del porque debo hacer lo que
quieres que haga y esto me estresa demasiado”
MANIFESTACIONES. (ZEIG, 2020)
Percepción constante de esta ante un o múltiples Peligros inminentes
(pensamientos catastróficos)

Estado de activación constante

V Tensión anticipatoria – miedo a no ser lo suficientemente bueno.
Miedo a fracasar (fuga de pensamiento)

V Miedo focalizado
V Representaciones mentales

V Preocupación, problemas adaptativos, fobias, ansiedad generalizada,

estrés postraumático, desorden de pánico, obsesivo compulsivo,
comorbilidad.
 02
Crear el contexto para el
cambio.
Postura y Planificación del
caso
 Terapia Breve Sistémica

Colaboración
TBCS

Recursos
TBE

TN Objetivos
Modelo Sistémico.

1 No vemos los problemas desde una perspectiva categórica.

Modelo Sistémico.
2 Concebimos los probl emas c omo estados -ent endei c a d a p i o b l e m a
c omo u n a ex peiienc ia c ompues t a de mf ilt ip les mecanismos en
i n t e ic on exión-
Modelo Sistémico.
N ues t ro objetivo s erá d e c o n s t i u i i las experiencias n o m b r a d a s
3 p o r nues t ros consultantes de tal f o i m a q u e p o d a m o s
identifi cai
los c omponentes que las integian.
 Modelo Sistémico.
Los pioblema s están c ompues tos p o i c omponentes y mecanismos que le
4 d a n v ida y los mantienen c i e a n d o c iic uitos pioblemátic os en la v ida d e
los consultantes.
PATRÓN.
Modelo Sistémico.
5 La meta es p o d e i d e t e c t a i dic ho p a t i ó n y p o d e i g e n e i a i c ambios en
algunos de sus componentes.
Intentos de solucion fallidos

Comportamiento de
Aversivos escapa y evitación Apetitivos
del malestar
emocional
Vulnerabilidad al Emocional
 Giro de 180 grados
Valores
Objetivos
Metas
Aspectos
preciados
Vivencias

Aversivos Apetitivos
Weakland (1999)
Captar el punto de vista y actitud del cliente.

Reconocer y aceptar la legitimidad de esta

perspectiva, de manera explícita.

Reestructurar la perspectiva (presencia de factores

no considerados en cuenta - ofrecer a la
perspectiva una nueva dirección o implicación)

Utilizar esta nueva dirección para proponer y

promover acciones nuevas y distintas para hacer
frente al problema
Postura
 Postura.
● Como responde la persona, que explicaciones usa, que tipo de metáforas, analogías y aforismo emplea
para describir su experiencia. El terapeuta puede captar la postura con la intención de emplearla para
así generar empatía y poder entrar de a poco a su experiencia subjetiva. (que idioma hablar en
terapia).
■ Representa una inclinación interna de los pacientes y depende muchas veces de la
manera en cómo la persona se ha relacionado con el mundo.
■ Debemos estimular la aceptación.
CARACTERÍSTICAS.
■ las personas poseen sus propios valores, creencia y poseen sus propias prioridades
■ Están fuertemente consolidados.
■ Determinaran el modo en que actuaran o no actuaran.
■ Evaluar y utilizar el sistema de creencias y valores ayuda al terapeuta.
■ El cliente respetará y confiará en un terapeuta que entiende su punto de vista.
■ Conocer lo que el cliente cree permite presentar y ofrecer intervenciones que sean
aceptables y que se lleven a cabo.
■ Permite encuadrar sugerencias aceptables.
■ Posibilita una persuasión diferente.
 Preguntas guías.
PREGUNTAS ESTRATEGICAS
▪ ¿Qué es lo que cliente cree que causa el problema?
▪ ¿Cómo se explica el surgimiento del problema? O ¿Por qué el problema si ocurrió hace X cantidad de
tiempo sigue manteniéndose hasta el momento? ¿Qué cree que lo ha mantenido?
▪ ¿de qué modo este problema obstaculiza lo que los personas harían habitualmente? Y ¿Qué es lo
que a él le gustaría hacer una vez que esto ya no esté presente?
POSTURA CON RESPECTO A LA TERAPIA
● ¿Qué espera de la terapia?
● ¿Qué es lo que el cliente cree que conseguirá con la terapia? ¿de qué manera cree que el hecho de
venir con nosotros pudiera apoyarle?
● ¿Qué hará después de la terapia?
TERAPEUTA
● ¿Qué es lo que el cliente que conseguirá con la ayuda del terapeuta?
● ¿Cómo crees que podamos ayudarte?
Aceptar la postura
del consultante
Grounding ● Consiste en dar evidencias al consultante que
le permitan percibir que lo estas entendiendo.
(Lenguaje no verbal – devoluciones verbales
del cliente)

PASOS

● El cliente expresa algo.

● El terapeuta genera evidencia de que lo ha
entendido.
● Cliente confirma si lo ha entendido o no.

TIPOS DE DEVOLUCIONES.
● Repetición de palabras claves.
● Resumen.
● Paráfrasis
● Reflexiones sobre sentimientos y emociones
● Comunicar tu postura
ESTRATEGIAS RELACIONALES.
Reestructuración
 Redefinir:

Habla del problema. Enfoque centrado en el problema.

Ansiedad.
EXTERNALIZACIÓN.
EJEMPLO EXTERNALIZACIÓN.
MAPEAR LOS ACTOS DE RESISTENCIA O EXCEPCIONES .
Conversaciones de Soluciones.
Recuperar aspectos de vida.

Lados Fuertes.
Habilidades
Logros.
Lo que está
funcionando

CAMBIOS O METAS
Cambio de
dirección
MANIOBRAS TERAPEUTICAS.

Ampliar
los ISE

Interrumpir
los ISF
NIVELES DE INTERVENCIÓN
 03
Estrategias de Intervención
Estrés y Ansiedad
Estrés
ESTRÉS.
· Es la respuesta adaptativa y automática del organismo ante una
situación amenazante (agente estresor), externa o interna (entorno,
pensamiento, cuerpo). Estos estímulos van a despertar respuestas
físicas a nivel hormonal pero también respuestas cognitivas y estas
respuestas cognitivas generalmente nos van a llevar a hacer acciones
que disminuyan nuestro estrés o lo incremente sino son adaptativas.
TIPOS DE MANIFESTACIÓN.
● El estrés es una cuestión biológica de supervivencia y se puede
manifestar en dos líneas.
● Estrés positivo Eustrés nos ayuda enfrentarnos a situaciones
amenazantes.
○ Mejor percepción de la situación.
○ Búsqueda de soluciones eficaces.
○ Prepara al organismo para actuar de forma rápida.
● El estrés negativo DISTRÉS nos impide enfrentarnos a la situación
amenazante (Acumalado)
○ Sobre activación del organismo.
○ Incapacidad para centrarse en las tareas.
○ Inadecuadas estrategias de afrontamiento..
Síndrome de adaptación al estrés
ACUMULACIÓN
DE ESTRÉS.
Factores de Intervención
Estrategias de Anclaje
Estrategias de Respiración
Botón de Pausa.

● Pausa

● Siente

● Analiza tus opciones

● Toma una decisión

● Responde
 FRAGMENTACIÓN / RE-VINCULACIÓN.
● Un componente importante que contribuye al
mantenimiento del estres es la acumulación de
tensiones o situaciones problematicas, las cuales
generan bloqueos cognitivos y provoca desánimo en
las personas quienes de pronto experimentan este
tipo de experiencias.

F
Perspectiva de si mismo desde el amor y la
compasión
Ansiedad
NIVELES DE INTERVENCIÓN
Cognitivo y
relacionales
Meta de la interrupción

Interrumpir el patrón de
pensamiento. (interrumpir la
secuencia de acciones o
generando un cambio de
percepción)
 DUDA
PATOLÓGICA.
 DUDA PATOLÓGICA.
● Es cuando un sujeto entra dentro de un laberinto mental, donde
la persona continuamente intenta obtener respuestas correctas a
través de preguntas mal formuladas. Este laberinto se
transforma en una trampa mortal que, en su máxima expresión,
puede llevar a un trastorno obsesivo paranoico y psicótico.

TRAMPA

● La necesidad de encontrar la seguridad es, a la vez, una

imposición para encontrar una respuesta tranquilizadora.
Cuanto más busques las respuestas, más surgirán las preguntas
● Sin duda, porque la modernidad ha incrementado la idea de que el ser
humano puede tener el control de todo. La ilusión de que a través del
razonamiento racional yo puedo manejarlo todo crea una
confrontación frente a la realidad. Y cuando esto sucede, la persona
que la padece se desmorona.
 MECANISMO.

● La persona que la padece necesita estar tan segura antes de tomar

una decisión que acaba por ser incapaz de decidir algo rápido. Este
sería el primer efecto. Dicha realidad puede conducir al segundo
efecto: la incapacidad de tomar decisiones. Y si el problema
persiste, la situación se puede complicar patológicamente hasta
llegar a la total invalidación de la persona.
FORMAS
● El inquisidor interior es el que te dice que “tú siempre eres el
culpable de todo”. También existe el saboteador interior. Es el
que te va diciendo que no estarás a la altura de la circunstancias,
“que no tienes suficiente capacidad”. Y el perseguidor interior es
el que defiende que “tarde o temprano las cosas irán mal”. Todas
ellas son formas de duda patológica.
 MANIOBRAS.
● Para salir de la duda patológica se necesita un salto lógico que requerirá más que la inteligencia
sino más bien de la creatividad. Porque para convivir con la lógica de la ambivalencia se necesita no
sólo inteligencia, sino también una flexibilidad mental y una capacidad de mirar las cosas desde
diferentes perspectivas.

Primero, intentamos explicar a la persona la trampa en la que ha caído. Explicamos las dos posibilidades que hay. Bloquear la respuesta para inhibir la
pregunta. Si la persona no es capaz de llevarlo a cabo, pasamos a la segunda opción. Se trata de escribir el desesperante diálogo interior que acosa a la
persona: duda, respuesta, duda, respuesta… A medida que van escribiendo, son más capaces de bloquear las respuestas para inhibir las preguntas.
RE EVALUACIÓN
COGNITIVA
PROCESO
● reevaluar una situación implica analizar el problema desde una perspectiva diversa, volver
sobre nuestros pasos y ver si se nos ha escapado algún detalle significativo en el camino

● Reevaluamos la situación inicial desde otra perspectiva, podremos encontrar nuevas pistas
que nos permitan seguir adelante y esto nos ayudará a reducir la ansiedad vinculada al
problema.

Procedimiento

● Identificar las emociones o situación a analizar.

● En segundo lugar, vuelve sobre tus pasos, para ello puede ser de ayuda que te plantees algunas de
estas preguntas:
○ ¿El problema que me he planteado es el verdadero problema?
○ ¿Qué detalles de la situación he pasado por alto? -Papel-
○ ¿Con qué recursos cuento ahora mismo para solucionar el problema?
○ Si yo fuera… (otra persona), ¿cómo resolvería el problema?
 DISCURSOS
INTERNALIZADOS.
 DECONSTRUCCIÓN
● Otra unidad que también tiene una fuerte influencia
al momento de gestarse la ansiedad tiene que ver
con los discursos internalizados, es decir, esos
deberes seres que de alguna manera fungen como
elementos punitivo y de autoexigencia los cuales
suelen representar amenazas importantes por los
estándares tanto altos a los que nos someten y las
auto condenas cuando estos no se cumplen.
F
● ¿Cómo llegó esta idea a tu vida? ¿Qué efectos ha
tenido en ti?¿como se manifiesta esa idea en tu
vida? ¿esta idea es algo que te agrada o te
desagrada? ¿Qué voces se encuentran asociadas
a esta idea? ¿Qué ideales se encuentran
vinculados a esta creencia? ¿Qué piensas acerca
de estos ideales? ¿te agrada o te desagrada?
¿Cómo llegamos a creer en este tipo de ideas?
¿en algún momento has pensado de otra forma?
¿Qué efecto tuvo en ti? ¿con que se vinculó esta
otra perspectiva? ¿Qué valoras en ese momento?
¿Qué voces se hicieron presentes en ese
instante? Si tuvieras que elegir entre estas dos
perspectivas ¿Cuál elegirías? ¿Por qué? ¿Qué
consideraste como importante?
PERCEPTUALES.
 ESTRATEGIAS PERCEPTUALES. (CAMBIO DE
FOCO)
● Cambie el canal sensorial: Utilizar otro canal sensorial al que
resulta más activo en un situación determinada

● Ampliar el foco de atención: Amplié su punto de vista y busque

aspectos de la situación en los que no se había fijado antes.

● Desvíe el foco de atención del pasado al presente: En lugar de

centrar sus atención al pasado, centro su atención en lo que está
pasando en estos momentos

● Desvié la atención del presente y del pasado al futuro: Céntrese

en lo que le gustaría que pasara en lugar de lo que está pasando
o pasado.

● Desvié la atención de la experiencia interior al entorno exterior:

Salga de su interior y céntrese en el mundo.
 ESTRATEGIAS PERCEPTUALES. (CAMBIO DE
FOCO)
● Desvié la atención de la experiencia Exterior al entorno Interior: Dirija su atención
hacia sus sentimientos o su vida interior en lugar de centrarse en lo que los
demás dicen o hacen o en lo que pasa en el mundo que lo rodea.

● Céntrese en lo que ha funcionado (o esta funcionando) en lugar de en lo que no lo

ha hecho: fíjese en las soluciones y los acontecimientos positivos más que en los
problemas, sucesos o actividades negativas.

● Desvíe el foco de atención del pasado al presente: En lugar de centrar sus

atención al pasado, centro su atención en lo que esta pasando en estos
momentos.

● Desviar la atención del pensamiento o del sentimiento a la acción : En lugar de

centrarse en su vida interior, pase a las acciones.

● Formule preguntas orientadas a las soluciones: preguntas que habrán a la

posibilidades. Si tengo que pasar por esto todos los días ¿Qué puedo hacer para
sacarle provecho? ¿Qué tengo que hacer para que las cosas se parezcan a más
como yo quiero que sean?
ESTRATEGIAS
REGULACIÓN
EMOCIONAL Y
FISIOLÓGICA.
 DEFINICIÓN.

● Define la regulación emocional como “el proceso de

iniciar, mantener, modular o cambiar la ocurrencia,
intensidad o duración de los estados afectivos internos
y los procesos fisiológicos (…)”, tratándose por lo tanto
de “procesos externos e internos responsables de
monitorizar, evaluar y modificar nuestras reacciones
emocionales para cumplir nuestras metas”.
● Otra conceptualización similar a la realizada por
Thompson es la de Company, Oberst y Sánchez (2012),
al considerar la regulación emocional como un proceso
cuya finalidad es producir cambios en la periodicidad,
modo, grado y duración de “la experiencia emocional
(experiencia subjetiva, respuesta fisiológica y en la
expresión verbal y no verbal
 ASPECTOS NEUROPSICOLÓGICOS DE LA
REGULACIÓN EMOCIONAL.

● Para lograr una correcta gestión de las emociones es

necesario poder mantener un equilibrio entre los
aspectos cognitivos y el mundo emocional.
● Sin embargo, en las personas con problemas de
regulación emocional el puente de comunicación entre
la emoción y la razón se suele ver interrumpido o suele
ser muy debil o endeble.
● Esto genera que la actividad emocional sea la que
coordine las reacciones tanto físicas como conductuales
en los seres humanos generando así un sin fin de
situaciones problemáticas.
 META.

● La meta consiste en generar un puente de comunicación

entre las reacciones emocionales y el mundo de la
lógica y el razonamiento.
● Para ello será importante diseñar intervenciones que
permitan encarar de manera segura su mundo emocional
(contención), ayudando a identificar cuales son las
emociones principales que suelen activarse, de qué
manera lo hacen y sobre todo estrategias que les
permita expresarlas y procesarlas de formas adaptativas
(permitiendo a la persona alcanzar sus metas)
 LA ACTIVIDAD COMO TERAPIA.

● Existen muchos métodos y estrategias para crear este

puente entre el mundo de la lógica y la razón con el
mundo emocional con la intención de gestionar y regular
las respuestas emocionales. (estrategias de relajación,
meditacion, etc)
● Dentro de los métodos más efectivos que existen son
aquellos logran utilizar la actividades físicas para
regular, gestionar y utilizar la energía producto de la
activación emocional.
● La corteza motora es un sistema que facilita la
comunicación entre la corteza prefrontal y el sistema
límbico
 TERAPIA EXPRESIVA.

● Es un tipo de terapia que emplea las actividades

artísticas como una forma de acceder al mundo
emocional con la intención de explorar, expresar y
gestionarlo de una forma segura y creativa.
● Este tipo de terapia emplea una variedad de actividades
tales como: arte, poesia, narrativa, fotografia, el uso de
imágenes y el dibujo con la intención de trabajar de
manera indirecta los aspectos emocionales con la
intención de crear contexto que permita la expresión y
procesamiento emocional
Preparando el
terreno.
 EVITACIÓN EXPERENCIAL.

● Se denomina evitación experencial al acto de evitar de

cualquier manera sentir las emociones conocidas como
negativas (malestar emocional), esto debido a que el
malestar que provoca en la persona es demasiado
intenso provocando que el sujeto tema enfrentarse a la
situaciones adversas que lo provoca.
● Cuando el proceso de evitación es deliberado
necesariamente contradice el resultado “deseado”
 MANIOBRAS.

ANALOGÍA METAFORA
 ACTIVIDADES DE
RECONOCIMIENTO
EMOCIONAL.
 RECONOCIMIENTO EMOCIONAL

● Hay personas que no les es tan fácil poder

identificar, reconocer y sobre todo enunciar lo
referente a sus estados emocional por lo que
algunas estrategias de rastreo y exploración que
podemos emplear pueden ser las siguientes:
USO DE DIBUJOS. (GARABATOS)
 PREGUNTAS DECONSTRUCTIVAS.

● ¿Qué significa los colores? ¿Qué te hizo escoger este

tipo de trazo? ¿en qué parte del cuerpo se ubica?
¿en qué situaciones se suele presentar? ¿en qué
momentos se vuelve más intenso, en qué
momentos se vuelve menos intenso? ¿en los
momentos en donde es menos intenso cambia su
forma? ¿de que manera se ve? ¿Qué suele hacer
cuando se presenta esta emoción? ¿Qué efectos
tiene esas acciones? ¿Cómo te gustaría que se viera
esa emoción? ¿en que momentos tu emoción se ha
visto de esa madera?
COLLAGE.
DIBUJOS. (PERSONAJES)
DIARIOS EMOCIONALES.
FOTOGRAFÍA (DARLE VOZ AL PASADO)

¿Qué quieren decir?

¿Qué están sintiendo?
REPRESENTACIONES MENTALES .
 CARTAS.
Nuestras emociones son parte esenciales
de nuestro ser y de nuestra vida. Algunas
son preferidas y otras no tanto, sin
embargo, todas ocupan un lugar
importante y por tanto una labor esencial
en el vivir es saber colocarlas en nuestro
vivir.
Me gustaría invitarte a dialogar con tus
emociones y para ello quisiera pedirte
que escogieras una emoción con la cual
te gustaría conversar y pedirte que seas
su voz y su cuerpo ¿si tu emoción te
mandará una carta de qué trataría?
En la vida conocemos y vivimos experiencias
relacionales que son extremadamente agradables
y nutricias y otras que nos deja un mal sabor de
boca.
En el caso de las segundas puede que quedemos
con la sensación de ahogo, debido a que hay
palabras y expresiones que quedaron guardada
en nuestros ser y que nos habitan volviéndose
palabras que conectan con sensaciones y
emociones no preferidas.
Si el día de hoy decidieras dejarlas ir a través de
las letras ¿Qué sería aquello que escribirías?
ACTIVIDADES DE
PROCESAMIENTO
EMOCIONAL.
CAMBIAR EL CANAL
USO DE DIBUJOS. (GARABATOS 2ª PARTE)
 PREGUNTAS AMPLIAR LAS DIFERENCIAS.

● ¿Qué significa ese cambio para ti? ¿con que te

conecta? ¿Cómo te darías cuenta de que eso
empieza sucede? ¿Qué estaría haciendo, sintiendo,
pensando? ¿Qué más ocurrirá? ¿Quién sería el
primero en percatarse que se ha dado este cambio
en tu estado de ánimo? ¿Qué cosas te posibilitará?
¿a que te acercará? ¿Qué más cambiaria? ¿en qué
momentos se ha dado, aunque sea un poco este
cambio? ¿Qué te ayudó en ese instante?
COLLAGE DEL FUTURO DESEADO.
DIBUJOS. (AYUDANDO A MI EMOCIÓN)
DIARIOS EMOCIONALES (BUSCANDO
EXCEPCIONES).
FOTOGRAFÍA (CONSTRUYENDO EL FUTURO)
· Gratitud

· Sorpresa

· Felicidad

· Orgullo

· Cosas que te haga reir

FOTOGRAFÍA (SELFIES)

● Tomar fotos que evidencien el proceso de

crecimiento y de cambio.
● Selfies para expresar las emociones: tomar
un sentimiento y emoción que es
transformado en arte, ayudando a detener los
procesos de pensamiento y poder explorar el
territorio emocional de mejor manera.
● Registrar e inmortalizar imágenes de buenos
momentos
 PREGUNTAS AMPLIAR LAS DIFERENCIAS.

● Algunas preguntas que se pueden hacer son: ¿Cómo

es que elegiste esas imágenes? ¿Qué título le
darías? ¿Qué significa para ti, que historia está
asociada a la imagen? ¿Qué lugar ocupará en tu
historia? ¿Cuál es tu mejor aprendizaje de esta
experiencia?
FOTOGRAFÍA (BUSCAR DETALLES)
REPRESENTACIONES MENTALES .
 CARTAS

Dentro de nosotros habitan un

montón de personajes, voces,
Me gustaría invitarte a imaginar un
enseñanzas, recuerdos, logros y
momento… Imagina que viajas en el tiempo
dos, tres, cuatro o diez años en el futuro. Y experiencias.
te encuentras siendo y haciendo lo que Suponiendo que tuvieras la
siempre quisiste. Te encuentras siendo oportunidad de traer al tiempo
hábil en las cosas que deseabas aprender, presente y encarnar a tu yo del
te encuentras siendo sabio en aquellos que pasado ¿Qué te diría este personaje,
querías aprender y vives tu vida
acerca de lo que le causa más orgullo
plenamente. Y en ese momento de plenitud
de ti, si el tuviese la oportunidad de
tienes la posibilidad de transmitirle a tu yo
del pasado tus secretos para lograr todo escribir una carta para ti?
aquello que te propusiste y superar la
adversidades. ¿que consejos y palabras le
transmitirías a tu yo del pasado?
 CARTA OFENSIVA ANONIMA (ROXANA
ERICKSON)
· Una manera especial de trabajar con el enojo y
la frustración a través de la palabra escrita.
A…
· Consiste en poner un temporizador programado a
Quiero decirte... 20 minutos. Durante esos 20 minutos sin parar la
persona se mantendrá escribiendo siguiendo la
siguiente estructura que se muestra a la izquierda
Que paso
· Puedes escribirlo una vez al día hasta que este
Como me sentí enojo baje, estas cartas no son envian solo se
quedan en su diario de terapia

Cómo me afecta · Si alguna de estas cartas necesita enviarse,

pueden traerse a terapia para modificarse y poder
Y yo no me merecía ser tratado ser enviada las personas sin necesidad de ser tan
ofensiva.
así
HIPNOSIS
Fobias y ataques de pánico
Características
● Activación emocional intensa y vivida como incontrolable
que causa un profundo malestar a quien la experimenta.

● Es la evidencia de un miedo muy intenso que causa una

sensación de descontrol que tiene una serie de síntomas
determinados en donde se experimenta una sensación de
descontrol muy fuerte cuya icónica referencia es el miedo a la
muerte y a volverse loco.

● Las fobias pueden ser dirigidas sobre cualquier cosa. Nos

podemos volver panicantes de una situación, de un sujeto, de
un pensamiento.

● Y la fobia nos puede llevar a más reacciones como pueden ser

los ataques de pánicos (una especie de carga eléctrica que nos
terroriza) y que hace que las persona piense que en ese
momento puede morir o enloquecerse.

● Muchas de las patologías pueden ser entendidas a la luz de un

efecto social, cada vez más estamos en un ritmo totalmente
abrumador, acusante y estresante el pánico parece ser un
factor de freno en el cual tratamos de poner o imponer un
estado de paralización a ese ritmo hiperquinetico que estamos
viviendo.
Distinciones
● ANSIEDAD: Motivadora a las metas y a las situaciones. La ansiedad puede
perturbar y se sistematiza y es una respuesta adaptativa y coherente y es
impulsora y motivadora y se puede racionalizar y explicar
● MIEDO: Se sobrelleva con cierto malestar. No causa grandes alteraciones en la vida
cotidiana, es adaptativos y funcional, es protector y puede accionar en
determinado momento una huida o un ataque
● FOBIA: incapacita el estar bajo un objeto determinado. Perturba parcialmente la
vida cotidiana, es disfuncional cuando se presenta el objeto y erosiona el
autoestima y lo que hace es evitar el contacto con el objeto causante del miedo y
el mecanismo de la evitación soluciona el tema para la persona (puede convivir
toda la vida con fobias)
● PÁNICO: incapacita en forma en general. Perturba totalmente la vida cotidiana, es
absolutamente disfuncional, erosiona y fractura la autoestima y obviamente
sucumbe al miedo y la sintomatología. (No tan fácil de manejar)
Mecanismos
Evitación.

Control

Pedir ayuda para no

enfrentar
Prescripción del Síntoma
Problemas
Patrones a interrumpir
Resultado
Peor fantasía
Tipos de cambios
Tipos de cambio en psicoterapia.

Cambio de tipo 1
• Cambio que regresa a su
estabilidad al sistema
Cambio de tipo 2
• Cambio que permite al sistema
reestructurarse
 Ampliación y mantención del cambio
(cambio tipo 1) ¿qué? El evento
¿Dónde? Lugar
¿Cuándo? El tiempo
o circunstancia
Preguntar por los Se reportan cambios. ¿Cómo? Forma,
avances. Identificar, ampliar y optimizar frecuencia, duración,
“Que a pasado de la el cambio. movimientos, micro
ultima vez que nos recurso movimientos,
vimos al día de hoy” “pensamientos”
Socialización

Evaluar cambios Escala de cambio ¿con quien? –

posibles “Nada” 0 representa al problema relaciones
10 futuro deseado

construir mensaje o tarea

Tener en cuenta el No perder de Escuchar al paciente
objetivo diseñado en la vista el Anecdótico
sesión anterior posicionamiento Metafórico
Paradójico
Conversaciones deconstructivas y reflexivas
● Generar consciencia acerca de los discursos dominantes que influyen en las
formas de relación que las personas tienen con la ansiedad.

● Pasar de explicaciones enquistadas a explicaciones sociales e interaccionales

del fenómeno de la ansiedad. (combatir las tecnologías de poder)

● Rastrear el contexto de producción de los significados con la finalidad de

explorar las relaciones de poder inmersas en ellos, buscando nuevas formas
preferidas de comprender la vida.
Conversaciones de Re-autoría
• Cuando las personas nos consultan, cuentan relatos acerca de
sus problemas que le trajo a terapia y cuentan a lo que los llevo
a la decisión de buscar ayuda. Al hacer las personas tejen los
acontecimientos de sus vidas en secuencias que se despliegan
en el tiempo según un tema o una trama.
• Estos temas reflejan a menudo perdidas, fracasos,
incompetencias, desesperanza o futilidad. Es común que las
personas se refieran a las figuras o protagonistas que aparecen
en su historia. Nos comparten sus conclusiones en torno a la
identidad de estas figuras o protagonistas, entorno a sus
motivos, intenciones y características personales.
• Las conversaciones de re autoría invitan a las personas a
continuar desarrollando y narrando sus vidas, pero también las
ayudan a incluir algunos de los acontecimientos y experiencias
más desatendidos, pero potencialmente más significativos.
(Multi versar la vida de las personas y a tomar posición de autor
o autora sobre sus relatos de vida – volverse narrador y elegir
como se integra una vivencia a su vida)
 Re autoría
Estados internos vs
Identidad
intencionados Valores sueños
Esperanza
Compromisos
Relato Dominante
(fisura y
posibilidades de Saberes
nuevas narrativas Mapa de declaración de
) posición dos

Habilidades

Secuencia de
evento
(panorama de
Pasado Presente acción)

Tiempo
Andamiaje de las conversaciones de Re
autoría
Compromisos

Principios para
vivir

Esperanzas y sueños

Valores y creencias

Intenciones y propósitos
Preguntas de progresión de cambios
Certificados.

● En las practicas narrativas lo que nos interesa documentar es

todo el saber alternativo de las personas, es cualquier aspecto
del relato que tenga que ver con la persona expresando sus
saberes, expresando sus habilidades, expresando sus
preferencias, expresando lo que valora, expresando lo que
intenciona o lo que quiere para su vida. Documentamos todo lo
que tenga que ver con el relato preferido.
● INTENCIÓN DE LOS DOCUMENTOS.
● Los documentos terapéuticos tienen la intención de incorporar
nuevos conocimientos, perspectivas y cambios que son parte
de la perspectiva con que la persona contempla su experiencia.
● Estos documentos se vuelven evidencia de las acciones de
resistencia, cambios de significados y engrosamiento de las
historias preferidas ocurridas dentro y fuera de la consulta.
● “los significados ganados con esfuerzo deberían ser dichos,
pintados, bailados, dramatizados y puestos en circulación”
Certificados.

● FORMATOS:
● Cartas.
● Correos electrónicos.
● Canciones y videos.
● Certificados.
● Fotografías.
● Murales.
● Diarios.
● Esculturas.
● Pinturas.
Contacto

francisco_psic@Hotmail.com
DISCURSOS DOMINANTES.
● Metas inalcanzables (auto exigencia)

● Abandono

● Desconfianza/ abuso

● Defectuosidad/ Vergüenza

● Dependencia/ incompetencia

● Vulnerabilidad al peligro

● Fracaso

PATRONES DE PENSAMIENTO

❖ Critico
❖ Anticipador Estrategias
❖ Distractor
❖ Detractor
❖ Amplificador
❖ Debilitador