SESIN 5

TALLER:
POTENCIANDO MI
AUTOESTIMA

Una buena Autoestima es sentirse importante para uno mismo y para

los dems.
Gloria Marsellach U.

CAPACIDAD:

Aplica estrategias en el desarrollo

de su autoestima

INDICADOR:

Elabora una carta reflexiva acerca

de lo que vivenci en el taller

Aprender a vivir es aprender a analizar, observar y utilizar el

saber que vamos acumulando con el paso del tiempo.
Convertirnos en personas equilibradas, maduras y con
bienestar emocional. Nos exige conocernos y renovarnos
cada vez ms; as como conducirnos de la manera correcta.
Desafortunadamente no nos han enseado estas habilidades
y afortunadamente siempre estamos a tiempo de aprenderlas
y utilizarlas en nuestra vida. Ese es el propsito de este
taller.
Esperamos que, como nosotros, lo disfrutes y aprendas que
cada da uno puede ser siempre ms feliz!

ACTIVIDADES A REALIZAR

ACTIVIDAD 1:

Potenciando mi Autoconocimiento y Autoconcepto.

ACTIVIDAD 2:

Potenciando mi Autovaloracin y Autoaceptacin.

ACTIVIDAD 3:

Potenciando mi Autoconfianza
CIERRE DE SESIN

ACTIVIDAD 1
POTENCIANDO MI AUTOCONOCIMIENTO Y AUTOCONCEPTO
RETRATOS
Materiales: Hojas de trabajo para retratos.
En primer lugar se forman parejas y se entrega una cartulina (Hojas) A4 a cada uno. Como
recurso para que se trabajar el AUTOCONOCIMIENTO y el AUTOCONCEPTO.

Cada estudiante debe elegir cuatro preguntas que le sirvan para conocer a su pareja. Las
preguntas: CMO ESTA TU VIDA EN EL PRESENTE?, CMO TE SIENTES EN
TU FAMILIA?, SIENTES QUE TU VIDA EST COMPLETA?, QU LE FALTA A
TU VIDA? CUNDO FUISTE COMPLETAMENE FELIZ?, CUNDO SENTISTE
QUE TUVISTE UN LOGRO EN TU VIDA? Adicionalmente pueden hacerse dos
preguntas ms y luego la informacin del otro se representa en la cartulina.

Durante cinco minutos cada pareja se entrevista hacindose las preguntas elegidas.

Terminada la entrevista y escribir o dibujar en la cartulina, cada pareja lee la descripcin

realizada, de acuerdo con la informacin que ha recibido.

En esta oportunidad no solo te limitars a aquello que contribuye o informa, sino podrs incluir
expectativas, sueos y proyectos, entre otros.
Esta actividad auto evaluativa es en parejas. Todos tendrn un tiempo no mayor de 10 minutos
para realizar esta actividad.
RETRATOS
RETRATOS
Preguntas:
Cmo est tu vida en el presente?,

Preguntas:

Cmo te sientes en tu familia ?,

Cmo est tu vida en el presente?,

Sientes que tu vida est completa ?,

Cmo te sientes en tu familia ?,

Qu le falta a tu vida?

Sientes que tu vida est completa ?,

Cundo
fuiste
completamente
feliz? , Cundo sentiste que tuviste
un logro en tu vida?

Qu le falta a tu vida?

Adicionalmente se pueden hacer dos

preguntas

Cundo fuiste completamente feliz? ,

Cundo sentiste que tuviste un logro
en tu vida?
Adicionalmente se pueden hacer

dos preguntas

Estudiante 1 ----------------------------------------------

Estudiante 2

ACTIVIDAD 2: TRANSFORMANDO LOS MENSAJES NEGATIVOS

POTENCIANDO MI AUTOVALORACIN Y AUTOACEPTACIN
Para el desarrollo de la dinmica de la AUTOVALORACIN se les presentar una diapositiva
con mensajes negativos, y cual corresponde a cada grupo, las cuales debern convertirse en
positivos. Para realizar los murales se les pedir a cada grupo papelotes, imgenes recortadas,
tijeras, gomas, cinta de embalaje, hojas de colores.
El procedimiento es el siguiente:

Se forman grupos de 8 estudiantes.

Se presenta la diapositiva con mensajes negativos.

Posteriormente cada grupo debe elaborar un mural uniendo 4 papelotes dando la visin
positiva del grupo sobre el mensaje asignado en la dispositiva. El mural debe ser
vistoso en forma y consistente en contenido. Todos los grupos deben incluir mensajes,
imgenes sorpresivos, potenciadores y significativos.

Mensaje
negativo

Tiempo mximo para la elaboracin 25 minutos.

Luego se pide a los grupos que peguen sus trabajos en la pizarra

Paso siguiente en plenaria se presentaran los murales, explicndose brevemente los siguientes
puntos:
-Qu mensaje tiene el mural?
-Por qu seleccionaron esos mensajes sorpresivos, potenciadores y significativos?
- Quines generalmente les trasmiten ese mensaje negativo?
- En qu situaciones nos trasmiten ese mensaje negativo?
- Qu personas nos dan mensajes potenciadores, sorpresivos y significativos?
Al finalizar la actividad se debe reconocer que existen eventos o situaciones que tenemos que
enfrentar en la vida y que en ocasiones no resulta tan complicado cambiarlos y hacerles frente
frente, pero no olvidando lo importante que es la confianza a uno mismo lo cual permite
aceptarnos y querernos encontrando la oportunidad de enfrentarlos y/o resistirlos.
MENSAJES
MENSAJES NEGATIVOS

GRUPO

Qu intil eres

Qu Intil Soy!

Eres malo para estudiar

No Presto atencin a la clase

Eres malo para las matemticas

Soy malo para las matemticas

Tienes mala presencia

Siempre me visto mal

Tu personalidad no te ayuda

Siempre estoy callado

La vida se ha hecho para sufrir

No soy Feliz

Eres uno ms del montn

Soy una persona comn

ACTIVIDAD 3:
POTENCIANDO M AUTOCONFIANZA Crculo de la Confianza
Materiales: Msica de Enya, Kitaro, Samfir
Previa a esta etapa se pide a los alumnos ordenar las carpetas en las filas originales.
Para el cierre de la actividad se les pide a los alumnos realizar un ejercicio de visualizacin
cerrando sus ojos , la cual tendr dos etapas centrales:
La primera parte de la visualizacin se centrar en recordar o vivenciar situaciones que no
aportaron a su autoestima, se explora quien estaba involucrado, cuando fue, qu paso y cmo lo
afecto. El tiempo de esta parte deber ser corto 8 minutos como mximo.
En la segunda parte se gira el proceso de visualizacin hacia la evocacin de eventos
agradables y potenciadores, se le pide recordar que ocurri, quienes estaban presentes, cuando
ocurri, como lo beneficio. El tiempo de esta parte deber ser ms extenso de 16 minutos
aproximadamente.

Una vez realizada la segunda parte se pide a todos los alumnos abran sus ojos y se dirijan a la
parte delantera del aula y que se abracen, en forma de crculo, todos para hacer algunas vivas.
Se le pregunta Qu es lo ms importante de este mundo? y los alumnos deben responder
NOSOTROS. Se debe buscar que la intensidad de la respuesta de los alumnos se incremente,
para ello la voz del encargado tambinRETRATOS
deber incrementarse.
CmoPor
estltimo
tu vida
el presente
?
se en
piden
que se abracen
entre ellos de a dos personas varias veces y dan palmas y
dan por cerrado el taller.
TRABAJO DE EXTENSIN
Se pide a los alumnos redacten una carta reflexiva acerca de lo que vivencio en el taller la cual
deber presentarse la siguiente clase. Dicha carta deber ser anexada en su proyecto de vida.
Cmo te sientes en tu familia ?

Sientes que tu vida est completa?

Qu le falta a tu vida ?

Cundo fuiste completamente feliz ?

Cundo sentiste que tuviste un logro en tu vida ?

Adicionalmente se pueden hacer dos preguntas ms