Ser humano

Actividades de clase 5

 Huella
 Pirámide de Maslow
 Razones de la alegría

ALUMNA: FABIOLA DEL CARMEN MAGAÑA QUEN

MAESTRO: Ulises Carbajal Diaz

 Me gustaría ser recordara por mi forma de ser. También como una buena persona y buena
estudiante que me esforzó cada día para tener un buen desempeño para mejor y cumplir mis
sueños.

En mi familia: me gustaría ser recordara como una muchacha que se esfuerza y que no se rinden
en los momentos difícil que siempre trata de poder sobre salir que siempre trata de ayudarlos y
que estoy orgullosa de todo lo que soy y lo que tengo.

En lo laboral: quiero ser recordada como una persona con valores y confianza, además de apoyar a
los demás de ser autentico y honesto cumplir con aquello a lo que te comprometes, y demostrar
que eres capaz de alcanzar tus metas.

En lo social: ser recordada por ser una persona agradable y con un buen desempeño para otros,
que trabaja día con día y con habilidades increíbles y con grandes enseñanzas para otros con
grandes ejemplos para cada persona .
 Cuando la escuela medio mi reconocimiento por un
desempeño en mi estudio y toda mi familia estaba ahí.
Cuando una amiga me regalo a mi perrito y lo fui a buscar muy
emocionada porque era la primera vez que tenía a una mascota
Cuando mi sobrino me decía que le incrementara más su
desayuno por que el le invitaba a comer a sus amiguitos de su
escuela porque a veces no llevan dinero ni desayuno.
Cuando mi familia me invito a conocer Mérida y fuimos todos en
el auto y hasta comíamos pan
Cuando no tenía el conocimiento de que era un cine y mi
primo me llevo por primera vez a conocer el cine fue increíble
Cuando venía caminando después de haber terminado
de hacer ejercicio venia caminando hacia mi casa y me
venia siguiendo un carro fue muy aterrador.

Describe 5 experiencias agradables que hayas tenido recientemente

1. Cuando mi familia me invito a conocer Mérida y fuimos todos en el auto y hasta comíamos
pan
2. Cuando la escuela medio mi reconocimiento por un desempeño en mi estudio y toda mi
familia estaba ahí.
3. Cuando no tenia el conocimiento de que era un cine y mi primo me llevo por primera vez a
conocer el cine fue increíble
4. Cuando mi sobrino me decía que le incrementara mas su desayuno por que el le invitaba a
comer a sus amiguitos de su escuela porque a veces no llevan dinero ni desayuno.
5. Cuando una amiga me regalo a mi perrito y lo fui a buscar muy emocionada porque era la
primera vez que tenia a una mascota

Describe 5 experiencia desagradables que hayas tenido recientemente

I. Cuando venía caminando después de haber terminado de hacer ejercicio venia

caminando hacia mi casa y me venia siguiendo un carro fue muy aterrador.
Escribe 5 razones por las cuales puedes perder la energía

 Sufrimiento por la pérdida de familiares o amigos

 Estrés por problemas financieros o personales
 Por una enfermedad
 Ansiedad y Depresión
 Sentimiento de que ya no tiene control sobre su vida

Escribe porque estas razones pueden hacer que pierdas la alegría

Sufrimiento por la pérdida de familiares o amigos: Cuando llega el duelo no hay ni una sola
área de tu vida que no se vea afectada por ese dolor", dice Cate, Pero el enfoque ahora es que ese
dolor se mantiene tal y como está, pero nuestra vida crece alrededor de él". El duelo se queda
dentro. Y en ciertos momentos, como en los cumpleaños, los aniversarios, en Navidad, y en otras
ocasiones volvemos a sumergimos directamente en ese dolor.

Estrés por problemas financieros o personales: puede impactar directamente en la salud

de las personas. que también provoca el estrés financiero, podrían afectar, a su vez, a tres
aspectos clave para el bienestar emocional: la familia, el entorno social y el contexto
laboral”,

Por una enfermedad: puede causar emociones de preocupación e impacto para la persona
y, esa relación cuerpo mente se refleja en cómo las actitudes conflictivas, los temores,
miedos o los sentimientos reprimidos, tienen la capacidad de alterar el organismo y su
funcionamiento. Por eso, es fundamental descubrir cuál es el origen sicológico de sus
dolencias y trabajar, especialmente, las emociones negativas, para alcanzar que su vida
sea más sana o saludable.Siempre hay una carga emocional en las enfermedades.
Dependiendo de qué tan grande esta sea, puede agravar el proceso. El cuerpo está
preparado para el estrés, pero no para un estrés crónico, termina por vulnerar las partes
más sensibles del organismo.

Ansiedad y Depresión: afecta a todos de manera diferente y tiene una variedad de

síntomas, el más distinguido es la tristeza profunda y prolongada. Otros síntomas clásicos
incluyen: cambios en el apetito, peso y sueño, fatiga, sentimientos de desesperanza, falta
de autoestima y baja autoestima, pérdida de interés o placer en hacer cosas que antes sí
aportaban felicidad
 Sentimiento de que ya no tiene control sobre su vida: Los efectos negativos de la falta de
autocontrol difieren del tipo de conducta impulsiva exhibida. Algunos de los problemas
derivados de la falta del control de impulsos son los siguientes: Depresión. La sensación de
desesperación y cansancio emocional. se apaga cuando convivimos con personas que
limitan nuestro crecimiento personal, ahí donde el afecto no es sincero, donde no hay
respeto ni cree sensación de bienestar a esta compartiendo vida, espacios
Escribe como hacer para que esas razones no te quiten la alegría y como cambiar esa
situación:
Sufrimiento por la pérdida de familiares o amigos: Acepta tus emociones. No contengas el
llanto si sientes que estás a punto de llorar. Acepta los sentimientos que tienes en lugar de
pensar que "deberías" sentirte de otra manera. A veces, otros esperan que lo "superes"
cuando todavía no estás preparado. Conserva los recuerdos. Podrías hacer algo para
honrar a la persona que amas de la manera que te parezca. Planta un árbol o plantas y
flores. Participa de una caminata o carrera con fines caritativos.
Estrés por problemas financieros o personales: Administra tu dinero Es mejor enfrentar
tus miedos sin rodeos y evaluar tu situación. Reúne y organiza las facturas y tus gastos por
fecha o monto adeudado. Puedes usar papel y lapicera para llevar un registro de las
facturas. También hay aplicaciones que pueden ayudarte a darles seguimiento. Elije el
método más apropiado a tu estilo de vida. Planificar con tiempo y empezar a concentrarte
en ahorrar poco a poco para contar con un fondo para emergencias puede ayudarte a
evitar el estrés que uno siente en situaciones en las que se necesita dinero, pero no se
tiene mucho.
Por una enfermedad: Mantén la calma, puedes utilizar alguna técnica de relajación para
lograrlo, Acepta la realidad, Aceptar no es resignarse. Acostúmbrate a valorar y agradecer
lo que permanece en tu viday Cuida tus pensamientos, pues son los que generan tus
emociones.
Ansiedad y Depresión: Pon orden en tu vida. Sea cual sea nuestro estado anímico, todos
tendemos a acumular cosas que ya no usamos o que incluso están rotas. Pon un poco de
humor en tu vida. El sentido del humor nos ayuda a mantener la distancia de todos esos
elementos que dañan nuestra felicidad. El sentido del humor se forja desde la infancia,
pero debes saber que también se puede entrenar
Sentimiento de que ya no tiene control sobre su vida: Acepta los momentos de tristeza.
Todas esas situaciones, emociones y sentimientos con los que tanto has aprendido forman
parte del pasado y constituyen una etapa más de tu vida. Hay que establecer objetivos y
metas, ya sean personales o profesionales, reales, alcanzables y medibles en el tiempo.
Recomiendo detenerse un momento para descubrir y analizar el trabajo que llevas
realizado, ya que tú eres el único protagonista y debes valorarte, quererte y premiarte.