Frutas y verduras de temporada

ENERO FEBRERO MARZO ABRIL

FRUTAS • Papaya • Calabaza FRUTAS • Piña • Coliflor FRUTAS • Sandía • Lechuga FRUTAS • Toronja • Nopales
• Aguacate • Piña • Cebolla • Aguacate • Plátano • Chayote • Aguacate • Tamarindo • Nopales • Fresa • Tamarindo • Pepino
• Caña • Plátano • Chile poblano • Coco • Tamarindo • Chile poblano • Coco • Toronja • Pepino • Guanábana • Zanahoria
• Chicozapote • Tamarindo • Col • Chirimoya • Toronja • Ejote • Chicozapote • Rábano • Kiwi VERDURAS
• Chirimoya • Tejocote • Coliflor • Fresa • Espinaca • Fresa VERDURAS • Romeritos • Limón • Acelga
• Coco • Toronja • Espinaca • Granada china VERDURAS • Lechuga • Guanábana • Acelga • Zanahoria • Mamey • Ajo
• Fresa • Uva • Jícama • Guayaba • Acelga • Nopales • Limón • Ajo • Mango • Apio
• Granada china • Zapote negro • Lechuga • Guanabana • Ajo • Pepino • Mamey • Calabaza • Melón • Calabaza
• Guayaba • Rábano • Limón • Apio • Rábanos • Mango • Cebolla • Naranja • Cebolla
• Lima VERDURAS • Zanahoria • Mandarina • Berenjena • Melón • Col • Papaya • Coliflor
• Limón • Acelga • Mamey • Betabel • Naranja • Coliflor • Piña • Chayote
• Mandarina • Ajo • Melón • Calabaza • Papaya • Chayote • Pitahaya • Ejote
• Melón • Berenjena • Naranja • Cebolla • Piña • Ejote • Plátano • Espinaca
• Naranja • Betabel • Papaya • Col • Plátano • Espinaca • Sandía • Lechuga

MAYO JUNIO JULIO AGOSTO

FRUTAS • Plátano • Espinaca FRUTAS • Pera • Cebolla FRUTAS • Membrillo • Cebolla FRUTAS • Papaya • Coliflor
• Chabacano • Sandía • Lechuga • Aguacate • Perón • Coliflor • Capulín • Papaya • Col • Capulín • Pera • Chayote
• Ciruela • Nopales • Chabacano • Piña • Chayote • Ciruela amarilla • Pera • Coliflor • Ciruela amarilla • Perón • Chile poblano
• Higo VERDURAS • Pepino • Ciruela amarilla • Pitahaya • Chile poblano • Ciruela roja • Perón • Chayote • Ciruela roja • Plátano • Ejote
• Kiwi • Acelga • Verdolagas • Ciruela roja • Plátano • Ejote • Chabacano • Piña • Chile poblano • Chabacano • Sandía • Pepino
• Limón • Ajo • Zanahoria • Durazno • Sandía • Espinaca • Dátil • Plátano • Ejote • Durazno • Uva • Tomate
• Mamey • Apio • Granada roja • Uva • Lechuga • Durazno • Sandía • Lechuga • Granada roja • Tuna • Zanahoria
• Mango • Berro • Higo • Pepino • Granada roja • Tuna • Nopales • Guayaba
• Melón • Calabaza • Kiwi VERDURAS • Nopales • Higo • Uvas • Pepino • Higo VERDURAS
• Papaya • Cebolla • Limón • Acelga • Verdolagas • Jitomate • Rábano • Limón • Apio
• Pera • Coliflor • Mamey • Ajo • Zanahoria • Limón VERDURAS • Verdolagas • Mango • Betabel
• Piña • Chayote • Mango • Apio • Mango • Ajo • Manzana • Calabaza
• Pitahaya • Chile poblano • Melón • Berro • Manzana • Apio • Melón • Cebolla
• Papaya • Calabaza • Melón • Calabaza • Membrillo • Col

SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

FRUTAS • Papaya • Cebolla FRUTAS • Plátano • Lechuga FRUTAS • Plátano • Ejote FRUTAS • Limón real VERDURAS
• Capulín • Pera • Col • Aguacate • Tejocote • Pepino • Aguacate • Tejocote • Espinaca • Aguacate • Naranja • Acelga
• Ciruela amarilla • Perón • Coliflor • Chirimoya • Toronja • Tomate • Caña • Toronja • Jícama • Caña • Papaya • Betabel
• Ciruela roja • Plátano • Chile poblano • Chicozapote • Uva • Verdolagas • Chirimoya • Zapote negro • Tomate • Chicozapote • Plátano • Calabaza
• Chabacano • Sandía • Ejote • Dátil • Zanahoria • Chicozapote • Zanahoria • Chirimoya • Tamarindo • Col
• Dátil • Toronja • Espinaca • Durazno VERDURAS • Dátil VERDURAS • Dátil • Tejocote • Espinacas
• Durazno • Tuna • Lechuga • Guayaba • Acelga • Granada china • Acelga • Fresa • Toronja • Jícama
• Granada roja • Uva • Pepino • Lima • Betabel • Guayaba • Betabel • Granada china • Zapote negro • Lechuga
• Guayaba • Tomate • Limón • Berenjena • Lima • Calabaza • Guayaba • Romeritos
• Lima VERDURAS • Zanahoria • Limón real • Calabaza • Limón • Col • Jitomate • Zanahoria
• Limón • Acelga • Mandarina • Col • Limón real • Lima
• Mango • Betabel • Manzana • Chile poblano • Mandarina • Limón
• Manzana • Berenjena • Naranja • Ejote • Naranja
• Melón • Calabaza • Perón • Espinaca
• Membrillo

Comprado por Salohí Alvarez, salohialvarez@gmail.com www.institutoeligenutricion.com