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Sentirse apático, triste o decaído Se desconocen las causas exactas del El tratamiento para el trastorno
gran parte del día, casi todos los trastorno. Los investigadores han afectivo emocional puede comprender
días. encontrado que quienes la sufren terapia lumínica, psicoterapia y
Trastorno afectivo emocional
Perder el interés en actividades pueden tener un desequilibrio de medicamentos.
que solías disfrutar. serotonina, un químico del cerebro
Falta de interés en las Las causas de la distimia pueden ser Los dos tratamientos principales para
actividades diarias. diversas, aunque no se conoce una tratar la distimia son los medicamentos
Tristeza, sensación de vacío, causa única o exacta: Procesos y la terapia. La combinación de
Distimia
depresión. químicos del cerebro. Los psicoterapia y antidepresivos ha
Desesperanza. neurotransmisores son sustancias resultado ser más efectiva para tratar
Cansancio y falta de energía. naturales del cerebro que, la distimia que cualquiera de los dos
posiblemente, desarrollen algún papel componentes aislados
Baja autoestima, autocrítica o
en la depresión.
sentirse incapaz o inútil.
Dificultades para concentrarse y
tomar decisiones.
Sensación de nerviosismo, Un evento importante o una Los dos tratamientos principales para
agitación o tensión. acumulación de situaciones los trastornos de ansiedad son la
Sensación de peligro inminente, estresantes más pequeñas de la vida psicoterapia y los medicamentos. Es
Trastorno de ansiedad
pánico o catástrofe. pueden provocar ansiedad excesiva, posible que obtengas los mayores
Aumento del ritmo cardíaco. por ejemplo, la muerte de algún beneficios con una combinación de
Respiración acelerada familiar, estrés en el trabajo o ambos. Puede que sea necesario probar
(hiperventilación) preocupaciones continuas por la para descubrir cuáles tratamientos
situación financiera. Puede hacer que funcionan mejor para ti. Algunos
Sudoración.
sude, se sienta inquieto y tenso, y ejemplos de medicamentos son son el
Temblores.
tener palpitaciones. Puede ser una escitalopram (Lexapro), la duloxetina
reacción normal al estrés. (Cymbalta), la venlafaxina (Effexor XR)
y la paroxetina (Paxil, Pexeva)
Reaccionar de manera La Frustración es una respuesta Establece metas realistas para tu vida.
desproporcionada o incontrolada emocional común a la oposición,
Piensa en si tienes alguna creencia
frente a la no realización de sus relacionada con la ira y la
irracional.
deseos. Tendencia y necesidad de decepción. Son un cúmulo de
controlar cada aspecto de su vida. sentimientos que experimentamos las Analiza qué situaciones son las que te
Frustración
Sentir fuerte ansiedad o tristeza personas como pueden ser enfado, generan más frustración y ponlas en
y sintomatología depresiva frente tristeza o ansiedad, cuando una práctica.
a situaciones donde no pueden expectativa (deseo, proyecto,
Acepta que los errores son parte del
conseguir lo que quieren. ilusión) no se cumple o cuando no
proceso.
recibimos lo que esperábamos.
El carácter de la persona.
Su entorno social.
sentimientos persistentes de Hay investigaciones que sugieren que El tratamiento con psicofármacos y/o
tristeza, ansiedad o “vacío” los factores genéticos, biológicos, psicoterapia, consiguen, en la mayoría
sentimientos de desesperanza o ambientales y psicológicos desempeñan de los casos, aliviar parcialmente o en
pesimismo una función en la depresión. La su totalidad los síntomas. Una vez se
Depresión sentimientos de irritabilidad, depresión puede ocurrir conjuntamente han superado los síntomas de la
frustración o intranquilidad con otros trastornos mentales y otras depresión, convendrá seguir bajo
sentimientos de culpabilidad, enfermedades como diabetes, cáncer, tratamiento antidepresivo el tiempo
inutilidad o impotencia enfermedad cardíaca y dolor crónico. necesario para evitar posibles
recaídas.
Situaciones traumáticas o
estresantes, como maltrato físico o
abuso sexual, la muerte o la pérdida
de un ser querido, una relación
difícil o problemas económicos.
La ansiedad puede presentarse en Un evento importante o una Los dos tratamientos principales para
forma de miedo o preocupación, pero acumulación de situaciones los trastornos de ansiedad son la
también puede hacer que los niños estresantes más pequeñas de la vida psicoterapia y los medicamentos
estén irritables y enfadados. Los pueden provocar ansiedad excesiva, Realizar actividad física, seguir una
Ansiedad síntomas de la ansiedad también por ejemplo, la muerte de algún dieta saludable, tener un patrón de
pueden incluir problemas para dormir, familiar, estrés en el trabajo o sueño regular y realizar ejercicios de
además de síntomas físicos como preocupaciones continuas por la relajación pueden ayudar a reducir la
fatiga, dolores de cabeza o dolores situación financiera. ansiedad. Unirse a un grupo de apoyo
de estómago. también puede ayudar. Para controlar
los síntomas de manera eficaz, se
Aumento frecuencia respiratoria ·
recomienda evitar la cafeína, el
Sensación de falta de aire · Tos,
alcohol y la nicotina.
rinitis · Dolor al inspirar ·
Opresión en el pecho
Los episodios maníacos pueden incluir Factores de riesgo estabilizadores del estado de ánimo, que ayudan a
síntomas como exceso de energía, equilibrar ciertos neurotransmisores para prevenir los
Bipolaridad
episodios de manía, hipomanía o depresivos.
reducción de la necesidad de dormir y
medicamentos antipsicóticos, que incluyen un tipo de
pérdida de noción de la realidad. Los Tener un pariente consanguíneo (como
medicamentos relativamente nuevos denominados
episodios depresivos pueden incluir padre o hermano) con
trastorno “antipsicóticos atípicos”.
síntomas como falta de energía, poca bipolar. Períodos de mucho estrés,
motivación y pérdida de interés en como la muerte de un ser querido u
las actividades cotidianas. Los otras experiencias traumáticas. Abuso
episodios de cambios de humor duran de alcohol o de drogas
de días a meses y también pueden
estar asociados con pensamientos
suicidas.
Revivir la situación una y otra vez Maltrato físico, sexual o emocional. Los principales tratamientos para el trastorno de estrés