DESARROLLO PERSONAL

Y TALLER DE
LIDERAZGO
Estudios Generales

Semestre 1
 PRAC1CA N°7: AUTORREGULACION Si me
hicier
EJERCICIO N° 1: PARA AUMENTAR LA RESPON SABILIDAD. a
respo
Esta técnica para aumentar nuestra responsabilidad es la de coivpletar oracionRs. nsab
Debemos apuntar cada frase in un pdpIDI e ir escribienda entre cincD y diez finales R de
to do
diferRntes, escribiRndO ID rimera quR nos venga a la cnbeza. Una vez hnyaivas
la qu
rellenada todD, re •isarRmas la que hemas escrito y reflexionaremos sobre ello. digo
... .
• Lns frnses para Estd ejercicia son las siguiRntes:

.
Lo buRno de comportarme camo una pRrsona I ndRfensa US........

Trato de e ’itar In rRsponsabilidad culpandD a . ... ... .. . . . . . . . . . . . .. . ... .. . . . . . . . . ...

.. . ... . . . . . . ..

Si actuara can mas responsnbilidad en el trnbajo... ... . . . . . . ... ... ... ... .

Si actuara con mas responsnbilidad en mis relaci on lBS. . . . . . ... . .. . . .

Si me hicilDra responsable de mis sentimient o s... . ... . . ... ... ... .......

Si me hiciera responsable dR tadas mis acciones.. . .... .. . . . . ..... . .. .... .. . . .. . ... .. . .

.... .. . . . ..

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SENATI

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 Say iT‹âs rRsponsable de mi \'ida cuando... ............ ... ... .......... SENATI

E\’ito la respansabilidad sabrR mi \'ida cuando .

Cuando say rRspansable sientD .

• • . .. .
Cuando eyita rRspansabilidad siento.....

Este ejRrcicio permitiré ver en qué areas dR tU \'ida te campartas

respansablementR y Rn cuéles padri”as icejarar.

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EJERCICIO N• 2.
EjerciciD para \’aIorar la responsabiliddd US puntriar del 1 (mi'nimo) al 1D (iT‹âximo)
cuân responsable eres en estos aspectDs de tri \’ida: SENATI
1 2 3 J 5 C 7 B 9 10
Salud
Emocianes
Eleccign de pareja
, e
Eleccign de amigas
Economi”a
Trabajo
Relaciones
pemonales
Forma de tratar a las
dRlTI dS
DRsarrallo inteleCual
Carâcter
Felicidad
AutDestima

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Una vRz identidEadas las areas Rn las '1ue eres menas respDnsablR necesitarâs
saber cémo cambiaJo y puede que crRas '1ue no tienes la espuesta. §¿ par
ejemplo, consideras *1uR erRs muy poco esponsablR en tM tabaja, completa la
oacién "Una
de las famas en la que pueda ser espansable en mi trabajo es... " y escribR
Rntre 5 y 10 dnales para esa fasR. EFllpieza a panRr en prâctica esos consRjas
qMR
acabas de escribir y veras cémo, pOE0 d Dco, empiezas a sentirtR mas
respDnsablR Rn esa aea y N autoestima mejora. Por ñNimo, intenta traducir tus
pensamientas a conductas. No basta con decir "VDy a ser mas amable con mi
pareja". Canvierte esR pensamiento Rn conductas concetas.

QUIEN ROBO MI QUESO . http://youtu.be/omUVnpEI9Ic

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 El
vid
eo
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m
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cie
rto
co
n
la
re
EL CAMBIO DEL AGUILA: http://www.youtube.com/watch?v=D2UJTwwd5kc ali
da
Es muy impresionante la acción que toma el águila, porque la verdad hay momentos en la vida que d
tenemos que dejar todo lo que hemos vivido. Todos esos malos recuerdos, para comenzar un nuevo Te
camino en nuestras vidas, tener el proceso de renovación será un camino largo pero al final todo baldra la nd
pena y veremos cómo nuestra vida cambiara para bien.
e
m
SOY EL UNICO RESPONSABLE DE MIS ACTOS: os
http://www.youtube.com/watch?v=CKshamApwW4 a
hu

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ir de nuestros errores, y a culpar nuestras malas acciones ósea, echándole la culpa a otros o
culpando a nuestro pasado, sin hacernos cargo de nuestras acciones.
SENATI

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