INSTITUCION EDUCATIVA Nº 56325 INDEPENDENCIA

Colquemarca - Chumbivilcas

================================================================================================================================
GIMNASIA BASICA EDUCATIVA
Es una disciplina deportiva y el arte de realizar movimientos especiales y finos que desarrollan y
fortalecen y ejercitan el organismo con acciones singulares por medio de posturas complejas.
También es comprendido como la educación del propio organismo (educación orgánica) donde se realizan combinaciones de las
actividades básicas de los movimientos con o sin materiales, demostrando: coordinación, velocidad, fuerza, resistencia,
flexibilidad de su totalidad corporal.

OBJETIVO PRINCIPAL: Desarrollar el dominio del sentido del equilibrio y coordinación sensomotriz espacio temporal y
neuromuscular. Es decir perfeccionando cada vez mejor la belleza, estética y la expresión de los movimientos corporales finos en
cada una de los movimientos realizados.
FUNDAMENTOS DE LA GIMNASIA MODERNA:
Se clasifican en cuatro principios fundamentales:
 Principios de totalidad,
 Principios del cambio de rítmico,
 Principios del ritmo natural y
 Principios de la economía.
CLASIFICACIÓN DE LA GIMNASIA EDUCATIVA

G I M N A S I A

GIMNASIA EDUCATIVA GIMNASIA DEPORTIVA GIMNASIA APLICADA

Gimnasia
Gimnastica o Terapéutica
Gimnasia Básica Gimnasia
Artística

Gimnasia Laboral

Gimnasia Gimn. Rítmica

Higiénica Deportiva
Gimnasia
Deportiva Auxiliar

Gimnasia Rítmica Acrobacia Gimnasia Militar

Gimnasia para el
Hogar

====================================================================================
=======
PACEF – SECUNDARIA - Gregorio Basilio Arapa Quispe – RPB Nº 974351109……coyote_0301@hotmail.com
“Educación del movimiento, para la vida activa y saludable”
 INSTITUCION EDUCATIVA Nº 56325 INDEPENDENCIA
Colquemarca - Chumbivilcas

================================================================================================================================

*PREGUNTA: ¿Para que servirá en mi vida, la Gimnasia Educativa?

GIMNASIA BÁSICA: Es el primer paso de la cultura física y deportes, su práctica sistemática u ordenado permite
lograr un nivel de preparación en la educación física, sin el cual es imposible preparar a nuestro pueblo para el
trabajo y la defensa. La tarea fundamental de la gimnasia básica es la elevación de la capacidad de rendimiento físico
del organismo y el fortalecimiento de la salud y está estructurado en ejercicios con o sin instrumentos, lo que da al
desarrollo de la multilateralidad buscando desarrollar la estética y la belleza que propicia o busca acciones diversas,
dirigidas a todas partes del cuerpo, por ello los ejercicios que realizamos deben estar accesibles y funcionales y estar
en correspondencia, es decir sin perder la ilación, considerando las características individuales desde un punto de
vista morfológico y funcional de nuestro organismo.

* FIGURA 001 - RODAMIENTO ADELANTE, con apoyo FIGURA 002 – RODAMIENTO ATRAS, con apoyo

====================================================================================
=======
PACEF – SECUNDARIA - Gregorio Basilio Arapa Quispe – RPB Nº 974351109……coyote_0301@hotmail.com
“Educación del movimiento, para la vida activa y saludable”
 INSTITUCION EDUCATIVA Nº 56325 INDEPENDENCIA
Colquemarca - Chumbivilcas

================================================================================================================================

GIMNASIA RITMICA
Es una actividad física educativa en donde se desarrolla las cualidades y destrezas con diferentes
movimientos hechos con el cuerpo en diferentes formas de desplazamientos con estética y
belleza y plasticidad, acompañados con música y ejecutado solamente en piso más o menos
adecuado.
RESEÑA HOSTÓRICA DE LA GIMNASIA RITMICA
Este, deporte tiene antecedentes en la China y Egipto, donde respectivamente, era practicado
como terapia y ritual religioso.
La GIMNASIA es el vocablo Griego “GIMNAZEIN” significa ejercicio al desnudo lo cual no da la idea de cómo era realizada
antiguamente. Inicialmente orientada al fortalecimiento y la belleza física, fue luego utilizado por los romanos para desarrollar
capacidades bélicas, cayó al desuso hasta el siglo XVIII en que reaparece con concepciones modernas como las llegadas por los
suecos; seguidamente alemanes y checos y la caracterizaron como deporte y diseñaron ejercicios variados como gimnasia a
mano libre y con aparatos. Estuvo presente desde la primera olimpiada.
CARACTERÍSTICAS:
 Se practica con acompañamiento musical para hacerlo más comprensible y armoniosa y ejecutada con belleza.
 Se realiza en forma individual y grupos y/o conjunto.
 Sus movimientos son contados con precisión.
MATERIAL E INDUMENTARIA PARA SU REALIZACIÓN:
 Es ejecutada solamente en piso y con acompañamiento musical al ritmo de los movimientos, puede utilizar
pequeños objetos como: ropa adecuada elástica, parecidos a la ropa de natación y zapatillas de lona con
plantillas de goma o pueden ser acompañadas con faldas adecuadas. Y en materiales son: cintas de 1” de 03
y 05 metros, y bastones de 1.m a 1.50 cm aprox. cuerdas, ula ula, aros de tubos de plástico, pelotas de goma
o jebe pequeñas del tamaño de la palma de la mano, maracas, picas y cintas de fantasía y más 02 pompones
de mano más un equipo de sonido con control remoto o digital. Con un límite de tiempo,
LOS DRILES.
 Son individuales o grupales debiendo incluirse en ellos.
 Grupos fundamentales con movimientos corporales, como, brincos, saltos, formas de desplazamiento con
equilibrio, giros sobre su eje y ejercicios con flexibilidad con variación de combinaciones de movimientos
corporales y plasticidad de ejercicios.
 Diversos métodos de desplazamiento con saltos, cabriola, brincos en un solo pie, balanceos y círculos, giros,
vueltas y ondas.
 Los objetos no deben ser dorados ni de color dorado plateado y bronceado.
 Los grupos son fundamentalmente de 06 gimnastas y a excepción en escolares pueden ser a más de 20
parejas.
 Actúan utilizando 06 objetos idénticos o tres de un tipo y tres de otro.
 Los jueces evalúan los movimientos corporales hechos con belleza, ritmo, plasticidad y estética; los
movimientos realizados con cada objeto específico, el intercambio de elementos y la coreografía de los
gimnastas.
OBJETIVOS:
o Desarrollar la plasticidad de los movimientos corporales
o Formar un porte correcto.
o Inculcar el gusto por la estética y belleza.
o Estimular la creatividad psicomotora en los educandos.
o Estimular las capacidades coordinativas especialmente en el ritmo.
o Estimular el desarrollo de la plasticidad de movimientos (creatividad).
o Estimular la educación del movimiento en diferentes posturas físicas.

====================================================================================
=======
PACEF – SECUNDARIA - Gregorio Basilio Arapa Quispe – RPB Nº 974351109……coyote_0301@hotmail.com
“Educación del movimiento, para la vida activa y saludable”
 INSTITUCION EDUCATIVA Nº 56325 INDEPENDENCIA
Colquemarca - Chumbivilcas

================================================================================================================================

MATERIALES E
INDUMENTARIAS DE GIMNASIA RITMICA

INDUMENTARIA:

SOGILLAS:

MARACAS: Plástico De madera y cintas.

====================================================================================
=======
PACEF – SECUNDARIA - Gregorio Basilio Arapa Quispe – RPB Nº 974351109……coyote_0301@hotmail.com
“Educación del movimiento, para la vida activa y saludable”
 INSTITUCION EDUCATIVA Nº 56325 INDEPENDENCIA
Colquemarca - Chumbivilcas

================================================================================================================================

CINTAS: 1” X 03, 05 Metros. PELOTITAS: Goma/Jebe

====================================================================================
=======
PACEF – SECUNDARIA - Gregorio Basilio Arapa Quispe – RPB Nº 974351109……coyote_0301@hotmail.com
“Educación del movimiento, para la vida activa y saludable”