GIMNASIA

Concepto: Según Agosti (1948) La gimnasia es una actividad física destinada al

fortalecimiento y mantenimiento de una buena forma física del cuerpo a través de un
conjunto de ejercicios establecidos. Algunas modalidades de gimnasia se practican
como deporte de competición, en el que se ejecutan secuencias reglamentadas de
ejercicios que requieren equilibrio, fuerza, flexibilidad, agilidad, resistencia y control.

Según Ruíz, Ariel (1981) La gimnasia se puede definir como la forma sistematizada de
ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos. La
gimnasia terapéutica consiste en una serie de ejercicios seleccionados que ayudan a
suavizar molestias físicas o restaurar funciones a personas discapacitadas.

La gimnasia es una actividad física destinada al fortalecimiento y mantenimiento de

una buena forma física del cuerpo a través de un conjunto de ejercicios establecidos.
Algunas modalidades de gimnasia se practican como deporte de competición, en el
que se ejecutan secuencias reglamentadas de ejercicios que requieren equilibrio,
fuerza, flexibilidad, agilidad, resistencia y control. El organismo mundial encargado de
regular las disciplinas competitivas es la Federación Internacional de Gimnasia.

La gimnasia se caracterizada por movimientos sistemáticos, con la posibilidad de

seleccionar actividades y ejercicios con fines determinados, con la intención de
mejorar la relación de los hombres y de las mujeres con su cuerpo, su movimiento, el
medio ambiente y los demás. Toda gimnasia lleva implícita las características de
intencionalidad, sistematicidad, promoción de la salud, socialidad e incluso
creatividad.
GIMNASIA EDUCATIVA:

Tiene un gran valor y desempeña un rol preponderante desde las primeras edades, es
considerada como los cimientos de un edificio, sacando una conclusión lógica es la
base del éxito en lo referente a la buena labor que desempeñaría un profesor de
educación física. La gimnasia educativa tiene un sentido amplio y un sentido estrecho
derivado del concepto educación, con el que se encuentra estrechamente vinculado.

Se entiende por educación en el amplio sentido de la palabra ". . . la influencia del

medio, (las condiciones, la situación, las instituciones, toda la vida) ejerciéndose
además esta influencia no sólo sobre los niños, sino también sobre los adultos, de ahí,
que el sentido amplio de la Gimnasia Educativa abarque todos los tipos de Gimnasia.

En su sentido estrecho, la educación está relacionada con la escuela, con la influencia

pedagógica manifiesta en la organización planificada de la actividad de los niños y
adolescentes, donde están presentes el trabajo consecuente, planificado y objetivo del
educador y los contenidos, indispensables pedagógicamente para la consecución de
los objetivos de la educación.

La Gimnasia Educativa, abarca los tipos de gimnasia que tienen una amplia difusión
en la educación física en nuestro país, como son: La Gimnasia Básica, la Gimnasia
Higiénica y la Gimnasia Rítmica. La Gimnasia Educativa tiene como tarea principal el
elevar la capacidad de rendimiento tísico, fortalecer la salud y formar rasgos morales y
volitivos de la personalidad.

La gimnasia educativa es una manifestación del movimiento rítmico y continuo que se

ejecuta con fines de perfeccionamiento orgánico mediante la eliminación paulatina de
los defectos corporales, a la vez que despierta, desarrolla y mantiene las aptitudes
integrales del estudiante.

Proporciona flexibilidad, fuerza y destreza, eliminando las rigideces musculo

articulares, fortificando perfectamente la musculatura de la espalda, brazos y
abdomen, y desarrollando la agilidad (coordinación neuromuscular) su punto inicial lo
constituye la adquisición de una correcta posición vertical (firmes) pues en esta actitud
trabaja en forma especial el esqueleto, la musculatura y la energía nerviosa.

Su desarrollo comprende la ejecución de diferentes ejercicios que actúan sobre las

siguientes regiones: brazos, piernas tronco (dorsal, cintura, abdominal) y cuello. Con
la práctica de todos ellos se realiza el trabajo completo del cuerpo, contribuyéndose,
además; mediante la realización de ejercicios en aparatos (espaldares, barras suecas,
cajón, caballete, etc.) a la adquisición de una mayor destreza. Estos ejercicios
contribuyen una variante dentro del trabajo rítmico y continuado en la gimnasia
educativa.

Importancia de la Gimnasia Educativa: La gimnasia educativa también llamada

escolar; tiene una gran importancia porque permite reeducar, formar los músculos o
condición física del sujeto, los que logran gobierno o control de las partes del cuerpo,
produciendo en el sujeto automatismo capaces de mejorar su capacidad de acción. Es
importante porque ejercita la destreza, la audacia, educa los centros nerviosos de
asociación, la atención voluntaria.

Diremos también que la gimnasia educativa tiene como importancia una mayor y
mejor expresión de la personalidad femenina en los movimientos mediante el empleo
de movimientos de ritmo natural, que enseña la economía del esfuerzo y consiguen la
gracia y belleza en la ejecución. Además, cuando se combina los movimientos se
consigue no solo efectos fisiológicos, obtenidos por movimientos mecánicos sino
también efectos estéticos resultado de los movimientos ante dichos de ritmo natural.

La importancia de la educación física reside por el contrario en la posibilidad de

complementar con ella la educación intelectual, social y moral.
Objetivos de la Gimnasia Educativa: Estimular el conocimiento corporal a través del
movimiento como elemento vital de la naturaleza del hombre. Iniciar al estudiante en
las técnicas del movimiento corporal, a fin que logre encontrar en el movimiento toda
la gama de posibilidades que este le brinda y alcanzar un desarrollo armónico de su
corporeidad. Incentivar la capacidad de trabajo que le permita desarrollar
capacidades, psicomotoras a percepciones. Debemos tener en cuenta que para que la
gimnasia proporcione a los estudiantes placer y vigor, los estimule a practicarla; la
enseñanza de esta se hará en forma metódica y progresiva, de modo que los
ejercicios correspondan al desarrollo físico y psíquico de los escolares.

Gimnasia básica

Concepto: La gimnasia básica, es una educación física dirigida fundamentalmente al

desarrollo de las capacidades físicas tanto condicionales como coordinativas mediante
ejercicios y el juego. También tiene la posibilidad de recibir su educación física sin
necesidad de ser eximidos aquellos estudiantes que presentan alguna limitación
médica o en algunos casos físicos.

La gimnasia se caracterizada por movimientos sistemáticos, con la posibilidad de

seleccionar actividades y ejercicios con fines determinados, con la intención de
mejorar la relación de los hombres y de las mujeres con su cuerpo, su movimiento, el
medio ambiente y los demás. Toda gimnasia lleva implícita las características de
intencionalidad, sistematicidad, promoción de la salud e incluso creatividad.

La gimnasia básica constituye el primer peldaño, la base sobre la que sustenta la

práctica de la cultura física y deportes. Su práctica sistemática permite lograr un nivel
elevado en la preparación física. La tarea principal que cumple a gimnasia básica es la
elevación de capacidades de rendimiento físico del organismo y el fortalecimiento de
la salud. Para ello, se vale las actividades que consolidan las habilidades motoras
básicas (andar, correr, saltar, lanzar, trepar, escalar), desarrollan las capacidades
físicas, tanto en lo condicional (fuerza, rapidez y resistencia) como en lo coordinativo
(agilidad, movilidad articular), y forman rasgos morales y volitivos de la personalidad
socialista (valor, disciplina, perseverancia, colectivismo).

El contenido de la Gimnasia Básica está estructurado en ejercicios con instrumentos,

ejercicios con aparatos, complejos de ejercicios, ejercicios elementales de gimnástica,
acrobacia, y juegos menores, lo que le da un carácter multilateral y armónico, al
propiciar acciones diversas, dirigidas a todas las parteo del cuerpo.

Los ejercicios que se seleccionen deben ser accesibles y estar en correspondencia

con las características individuales del estudiante desde el punto de vista morfológico
y funcional. De igual forma, para que los ejercicios produzcan cambios cualitativos de
desarrollo físico es necesario regular los índices de esfuerzo a través de la elevación
progresiva, constante y sistemática de la carga física. Una inadecuada dosificación de
la carga puede producir trastornos en el aparato neuromuscular y en los órganos
internos.

A través de la práctica sistemática de la Gimnasia Básica, el practicante desarrolla la

percepción espacial de los movimientos al realizar desplazamientos en áreas
delimitadas, ejercicios de equilibrio, saltos, etcétera; aprendo a graduar los esfuerzos
musculares, al entrenarse en condiciones variables; combina movimientos de
diferentes partes del cuerpo; reproduce series de ejercicios; logra una elevada
precisión de los movimientos. En el proceso de enseñanza de la Gimnasia Básica se
desarrollan un sinnúmero de hábitos motores aplicados a las habilidades motrices
básicas y a las capacidades físicas. Estos hábitos motores enriquecen la experiencia
motriz, del estudiante, es decir, su cultura de movimiento lo que permite que con más
facilidad y rapidez pueda aprender acciones motrices nueva.

Ruíz (1981) El amplio carácter educativo y de la Gimnasta Básica, la coloca como uno
de los principales medios de la Educación Física en el trabajo con los niños de edad
preescolar, con los niños y jóvenes de edad escolar y con los adultos. Esto hace que
dentro del campo de Gimnasia Básica se hayan formado variantes: Gimnasia Básica
para niños de edad preescolar, Gimnasia Básica Escolar y Gimnasia Básica para
adultos.

Tomado de la monografía realizada por Villarroel Robles, Max Rolando, 2017.