ab ilidades p ara vivir

H
y proyecto de vida en adolescentes

Habilidades para
Proyecto de vida
vivir
1. Empatía
Analizar e integrar el pasado,
Escuchar y comprender
espacio de encuentro
las necesidades y
personal, virtudes, dones y
circunstancias de otra
traza un camino a seguir.
persona

Concerse con
2. Comunicación y trabajo en
honestidad y realismo.
equipo:
Escucha activa
comunicación no verbal Escuchar la vida:
Intervenir para armonizar o acepgtar situaciones
evitar conflictos. vividas.

Saber elegir, tomar

3. Manejo de sentimientos decisiones
Identifica sus cambios de
humor.
Controla sentimientos No tener miedo a
negativos: ira o habilidades equivocarse
para enfrentar duelos y
ansiedad.
Ser responsable de las

consecuencias de las

decisiones.
4. manejo del estrés:
Pide ayuda para Comprometer la
enfrentar situaciones libertad: capacidad de
técnicas de relajacion elegir
manejo de tiempo
pensamiento positivo
Ser flexible y creativo

5. Autoevaluación:
Consciente de las Compartir proyectos
consecuencias. comunes
Evita cometer los mismos
errores.
Buscar la coherencia entre
Escucha y pide opinión para
todas las dimensiones de
conocer y evaluar sus
la vida
acciones.

Vivir centrado y
6. Toma de decisiones o unificado: pensar,
solución de problemas:

decir, hacer o sentir.
Considera los riesgos
Escucha diferentes
Realizado por: Yolanda
opiniones.
Morales - Maria J. Gomez.
Reflexiona sobre el tema.
Pide ayuda a personas con

más experiencia Universidad de Caldas

Referencias: Conoce las habilidades que adolescentes pueden desarrollar para su futuro [Internet].

Unicef.org. [cited 2022 Feb 18]. disponible en: https://www.unicef.org/lac/habilidades-para-la-juventud

Defaz KSY. Elevart [Internet]. Elevart. 2020 [citado el 18 de febrero de 2022]. Disponible en:
https://www.elevart.org/proyecto-de-vida-para-adolescentes-y-jovenes/